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作者＼编辑部
大家都说「十女九带」，因为看了很多所谓的「专家说」，不少妈妈小姐们都很担心「为什么有白带，一定是像网路上说的，吃太多寒性食物，造成子宫虚寒」，所以不敢吃白菜、不敢吃白萝卜、不敢吃冰。
结果诊诊断后发现她们这么注意保养，却是「虚累累」。
明明已经都不吃太寒凉的食物了，为什么这样还不行？彭温雅提醒，身体会虚寒，除了先天体质引起，身体过度劳损、老化也会影响体质，另外，饮食也是很重要的一部份，「这么说，虚寒体质的人只能吃热性食物没错啊！为什么不吃寒凉食物的饮食保养也会出问题呢？」
冬至萝卜夏至姜，寒性体质偶尔得吃凉食、热性体质吃热食才均衡
彭温雅说，中医有句话「冬至萝卜夏至姜」，很多人都以为是中医师口误或是写错搞反了，冬天寒冷应该要吃温热的姜，夏天天热应该吃凉的萝卜才对吧？其实这完全没写错，中医认为冬至要吃萝卜，因为一般人天气寒冷的时候早就吃很多火锅、十大全补、羊肉炉等热补，天冷反而体内过热，冬至时要吃一点寒凉的萝卜来平抑一下吃太多热补引起的不平衡，反之夏天要吃姜，也是因为天气热大家爱吃冰冷，要吃点温热去湿的姜平衡一下。
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所以体质虚寒的人，也会因为一直因为手脚冰冷，夏天也穿着外套，别人喊热大喝加冰含糖饮，体质虚寒的人却只一天到暖只敢喝温热水，每天一直吃温热食物，久而久之也会有虚热的情况，如果不吃点凉性可以滋阴散热的食物，体内虚火烧太久，反而变成阴虚火旺，体质更加虚弱。
好的养生，各种性味、营养食物都吃一点
彭温雅提醒， 真正好的养生，是什么食物都摄取，均衡摄取不同营养成份、不同一性味的食物，才能让免疫力保持四平八稳 ，不会因为吃太多这个、吃太少那个，就让体质有所偏差，寒性体质的人，一星期也可以吃一两次凉性的白菜卤、萝卜汤来平衡吃太多热性食物引起的偏差，而热性体质的人则容易因为体热、胃热，总是爱吃生冷冰饮，但是吃多了胃寒，也要喝点姜茶或姜汤来暖暖胃。
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她建议，还是要根据体质选择对的食物，但是注意各种性味食物的饮食比例，如果是寒性体质，温热的食物可以占六七成，平性的食物占三成，凉性食物一天占一成的话，就没有问题；像现在市面上芒果盛产，但是芒果是凉性的，容易手脚冰冷，或是虚性的过敏体质就吃不得吗？
《宫寒怎么调理,吃什么食物好?》
答：1、宫寒怎么调理，吃什么食物好？人们常说：十女九寒，意思就是说大多数女人都会有宫寒的现象。宫寒可能是由于女性贪凉涉水或者是受到大自然寒邪侵袭以及女性自己贪食寒凉食物等导致的，也有可能是女性脾肾阳虚，无法正常运化体内水湿，使寒气滞留在女性子宫内而导致宫寒。宫寒对女性的影响非常大，小到女性的...
《十个女人有九个上热下寒,原因是啥?改善体质的方法有哪些?》
答：这是由于自己的饮食习惯不好，经常吃一些凉的东西，所以才会导致体寒。可以进行运动，可以多喝热水，不要吃凉的东西，不要吃辣的食物，不要在晚上12点以后吃东西。
《十个女人九个寒?女性宫寒、体寒怎么调理,7个方法或可尝试》
答：7、远离生冷寒凉的食物 一说到生冷寒凉的食物，可能大多数人都会不自觉地联想到冰棍冷饮等等，除了这些食物以外，像是性质寒凉的海鲜，西瓜，雪梨等等，也是不建议女性经常吃的。因为这些食物当中的寒性物质相对非常多，过量摄入体内之后很容易加重身体的负担影响身体， 健康 甚至还可能会形成宫寒或体寒的...
《医生说上火 而且体寒 不能吃上火的食物 也不能吃大寒的食物 该如何调理...》
答：回答：病情分析: 你好,有句话叫做“十女九寒”,说明很多女性的体质容易偏向寒性。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。 指导意见: 例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也...
《白带太多?中医:这两种食物养白带!决明子茶扫毒杀菌》
答：白带可能是自己「养」出来的,就像养宠物一样,决明子茶有缓泻的效果,帮助排除肠道霉菌、毒素,好处多。 有句俗话说「十女九带」,可见白带是妇女最常见的疾病,白带是 *** 被霉菌感染,为何女性特别容易遭受霉菌感染? 患者陈小姐从小体弱多病、骨瘦如柴,最让她困扰的是从大学以来就一直有白带的问题,但因为嫌看病...
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答：男人和女人生理结构不同，女人身体承受的痛苦会比男人多一些，当个女人很不容易，所以平时生活里一定要对女人好一些。我们通常说的十女九寒是体质问题，就是指的女人身体里的阳气不足，很多的女人都是偏寒的体质，冬天特别怕冷，手脚冰凉。身体内长期的体寒就会造成阳气不足，使女人们出现痛经，萎靡不振...
《痰湿体质易生白带 女中医:这3类食物少碰!》
答：俗话说：「十女九带」，对于女性朋友来说，过多的白带问题不仅让小裤裤黏答答，伴随而来的潮湿、闷热感更是让人难以忍受！中医师表示，临床常见许多女性有痰湿体质，平时深受白带困扰。想要杜绝白带缠身，首要关键在于改善痰湿体质，而饮食中少碰甜食、乳品等3类食物，就是相当好的预防方式之一。白带淋漓...
《十女九寒下一句是什么》
答：1、体质 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。2、生活方式 体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、...
《我是不是有妇科病?姐姐们来帮忙``不文明者勿进!》
答：俗话说:“十女九带”,说明白带是女人特有的生理现象。白带是妇女阴道里经常分泌的少量粘液状物质,犹如白色半透明鸡蛋清样,既无味,又无刺激性。有些人把白带视为见不得天日的淫秽之物,也有的已婚妇女把正常的白带当成病态,感到焦虑。其实,白带也和月经一样,是女性一种正常的生理表现,它反映了女性生理健康的素质,...
