胶原蛋白粉怎么吃？ 胶原蛋白粉怎么吃？一天吃几次？
作者&投稿：长闹 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
怎么吃胶原蛋白粉~
25岁以后，人的皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显，出现皮肤松弛的情况。 25岁以后，人的皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显，出现皮肤松弛的情况。 皮肤松弛基本是年龄增长，皮肤老化导致。想改善可以吃些胶原蛋白粉，正常水冲服即可，长期坚持效果好。
意见建议：睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛，所以日常要避免出现这种情况。
胶原蛋白粉可以直接食用，或是和其他的食物一起混合食用。如可以用水冲泡，或是混在牛奶、果汁中等，它的吃法是很随意的。胶原蛋白可以美容养颜，锁住肌肤的水分，延缓衰老。
开始补充胶原蛋白粉，建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭后2小时和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。另外可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中。
取一袋胶原蛋白粉(一定要是纯度比较高的胶原蛋白粉，不能有任何添加剂的，最好是精纯原粉)，加入适量的化妆水或者矿泉水，制成喷雾，装入小喷壶内，及时给干燥的肌肤补充水分;另外自己也可以少量的化妆水调制胶原蛋白面膜，每天一次，美白补水的效果会更好，做到真正的内调外养，功效加倍。
胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。
胶原蛋白粉可以直接温水冲服，正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8—10克；也可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白在人体吸收改变肌肤的过程中，需要一定的时间，所以需要长期服用才行，想要养成好肌肤，可以试试汤臣倍健胶原蛋白粉。25岁以后，人的皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显，出现皮肤松弛的情况。 25岁以后，人的皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显，出现皮肤松弛的情况。 皮肤松弛基本是年龄增长，皮肤老化导致。想改善可以吃些胶原蛋白粉，正常水冲服即可，长期坚持效果好。
意见建议：睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛，所以日常要避免出现这种情况。
胶原蛋白粉可以直接食用，或是和其他的食物一起混合食用。如可以用水冲泡，或是混在牛奶、果汁中等，它的吃法是很随意的。胶原蛋白可以美容养颜，锁住肌肤的水分，延缓衰老。
