怎样放下一段感情和放下一个人 怎样放下一个人一段感情
告别感情最简单的办法是走进一段新的感情里，尽管刚开始可能不习惯【摘要】
怎样放下一段感情和放下一个人【提问】
告别感情最简单的办法是走进一段新的感情里，尽管刚开始可能不习惯【回答】
第一阶段：清理工作
1，彻底的屏蔽掉他的信息，电话不要接，邀约不要去。必要的话，换掉电话；
2，不接触与他相关的任何信息，你们在一起的所有物件，都封存起来。必要的话，都毁掉；
3，在这分手的前7天，让你最信任的朋友或者家人陪着你，尽情的哭，让他们分担你的痛苦，并监督你做出过激的行为。
第二阶段：制定计划
4，制定每天的计划，学习一项有利于事业发展的技能，将生活的重心转移到工作上，想着如何赚钱。因为如果这个时候，你资金允许的话，你已经快活的全世界旅游去了，那还有时间悲伤。
5，培养新的爱好，必不可少就是阅读，让人的思绪开阔。尽可能地打开自己的社交，每周不定的约有正能量的朋友聚会一次，让朋友之间的温暖和快乐，战胜你的伤感和孤独。
6，一定要运动，而且是高强度的运动。前面都是脑力的，让你没时间去想那些糟心的事情，而睡前的运动，不但更利于身体的健康，保持好的身材，而且让你的身体疲惫下来，就很容易就能进入睡眠了。
第三阶段：重生的开始
7，找一个倾诉的对象，一位情感咨询师。利用至少一个月的时间，听你倾诉，帮你梳理感情的脉络，治愈你并加速帮助你成长，帮助你提升对两性关系的认识，学习一些两性相处的技巧。
8，接纳自己的情绪，戒断的过程中，痛苦是必然的。
一、不要刻意旁敲侧击去打探对方的近况消息
一段感情结束后，相信有很多人是舍不得彻底删除对方的联系方式，甚至有些人还幻想对方可能在某一天还会回来找自己，自己的联系方式只要没变，对方还能找到自己。
二、不要总是追忆过去的场景
人在一个人的时候最喜欢追忆过去的种种场景，如同放电影一样，很多人分手之后，过去的场景非但没有模糊，反而在自己刻意的回忆中越发的清晰，过去的场景仿佛历历在目，在脑海中一遍一遍地轮回。
这时候我们必须要克制自己的意念和想法，越追忆越难以忘却，失去的东西往往才显得弥足珍贵，感情也是这么个道理，所以当分手后，很多人才会越发追忆在一起的美好时刻。
三、不要总是沉迷在过去
当一段感情结束后，这个时候的人心往往是最敏感和脆弱的时候，有一些情侣会难过地茶饭不思，整天无精打采，对做任何事情都提不起兴趣，生活仿佛失去了希望。
这种堕落的做法非常不可取，分手的确是一件让人感到非常难受和痛苦的事，但如果还火上浇油，悲上加悲，那么结果只能整天无所事事，胡思乱想，这无异于自甘沉落。
扩展资料：
彻底告别一段感情，其实往往并没有多么痛苦和困难，忘不了并非真的忘不了，只是人心作祟，只要你的内心不想忘，那怎么办都无法忘记。
如果准备彻底放下一段感情的时候，我们除了需要顺其自然，其他什么事都不需要刻意去做，包括刻意放下和刻意忘记，越是刻意越是难忘，我们只有心向未来，相信通过一段时间的挣扎和感悟，我们终将过上我们想要的生活。
要明确感情这件事不能强求，不能为难自己也不能为难别人，既然一段感情成为了过去，就要告诉自己，不能再让这份过去的感情和曾经的人影响现在的自己，要把生活重心放在自己的身上。
放下一个人和一段感情，最简单的方式就是让时间来治愈，很多时候我们都擅长于把自己困在情深似海的假象里，不是无法脱身，而是自己心甘情愿深陷其中，折磨着自己。如果总是想着对方就是你的全世界，其实你真正忘不掉的是你自己脑子中的幻想，你可能需要的不是放下感情放下那个人，而是放过你自己，不要逼迫自己去放下，把自己的生活重心放在自己的生活和工作中，在空闲时间给自己找点乐趣，最后你会发现，没有ta的日子你也可以过得很好，在不甘心的感情中，只有时间是最好的良药，不要急，一切都会被时间冲淡。
如何放下一段感情？
你决定了放弃这段感情了吗？
如何放下一段感情？如何放下一个人？
