怎样从心里彻底放下一个人 放下一个人的最好的方法
如何在心里真正放下一个人,这个说起来简单,做起来难有很多外在的方法,都教你如何忘掉一个人,但实际上这个很难做到,因为你想有一个人曾经陪伴你那么长的一段时光,陪着你成长,陪你开心,陪你难过,占据你生命中那么重要的一个是位置,你想直接忘掉,这怎么可能呢?
最好的选择就是互不打扰,把对方放到心里一个很隐蔽的角落,你还记得那段美好的时光就好了,不管你们由于什么原因分开了,你们曾经都有一段很美好的时光在一块生活,可能说在你开心的时候,对方曾经跟你一块儿出去玩儿,一会儿分享快乐,可能在你难过的时候对方给你唱歌安慰过年,可能说你有很多生活中其他的变化的时候,对方都陪在你身边,酸甜苦辣百般滋味你都尝试过,你自然是忘不掉这样一个人的。
既然已经分开了,那就应该保持距离了,因为你们跟对方已经不可能了,就是双方不可能在一起,那你再去浪费时间去回忆,过去也改变不了任何东西,还不如说把这段感情放在心里的一个隐蔽的角落,再去开始新的生活,你要相信你永远拥有爱的能力,只不过是需要多久罢了,就像一段路他再怎么难,只要你一直往前走,总能走出去,无非就是时间的长短,你不要刻意的想着去忘记,而是说你要经营好自己的生活。
人的大脑不是机器,不是硬盘,不是说我们想删掉某些东西就能删掉某些东西,人的长期记忆都储存在海马体里面。海马体这个东西很奇怪,就是你要通过多次的重复才能落下比较深刻的印象,通过人的短期记忆和长期记忆连接的中间渠道,齿状回把这个记忆传输到你的海马体里面,然后你会记忆很深刻,以至于说你想忘都忘不掉。因为人本来就和计算机不一样,人是有感情的动物。
如果你很爱对方,那就不要失去对方,如果说不是因为你的原因对方就是想跟你分开了,那你就不要去打扰对方了,因为对方铁了心的要跟你分开,就不可能再跟你复合,如果说还有婉转的余地,当初就不会跟你分开,所以人沉溺在过去的感情中无法自拔,不是解决问题的有效途径,你应该向前看,是曾经有一个人感动了你的生活,给你留下了很深刻的生命中的印象,但你要相信未来有一个更好的人在等着你,只要你更好,你值得更好的人。
1、接受现实,勇敢面对:
想真正放下一个人,就要学会接受现实,不要沉浸在幻想之中,分手了就是分手,离开了就是离开了,勇敢地面对,不逃避这一切。
2、不压抑自己,尽情释放发泄:
想真正放下一个人,就要把心中的不满,抱怨,仇怨,困惑等所有的情绪发泄出来,可以找人进行倾诉,也可以痛痛快快地哭,把压抑心头的悲痛都能释放之后,就会感觉很轻松,觉得这个人没有多重要了。
3、控制思念,不去打扰或联系:
放下一个人,就要学会不去关心这个人的一切,对方的生活,工作,喜怒哀乐都与之无关了,自己更不要在思念的时候去联系对方,走过了最难熬的阶段,就会发现一个人的离开,自己生活依然灿烂。
4、反复告诫自己,鼓励自己独立:
一个经济独立,思想独立的人才不会被悲欢离合所影响,所有真正放下一个人,可以每天告诫自己,人生在世终究会一个人度过,走过最后的路,所有的人都是生命的过客而已,缘来则聚,缘去则散。
5、不记恨对方,念及对方的好:
想放下一个人,就不要去记恨这个人,恨一个人会让自己变得疯狂,而去多想一个人的好,心态会慢慢地变得平和,淡化,这个人会逐渐被尘封在记忆的深处。
从心里彻底放下一个人的方法为:接受事实、不要过分自责、学会独处等。
1、接受事实
很多人在面对分手的时候,由于刚从亲密关系中脱离出来,不论是生理还是心理上都有极大的不适,我们的身体不愿意接受这样的结果,我们的大脑也不愿意接受。
于是,为了缓解这种痛苦,我们会进行自我欺骗,包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的,通过各种方法来说明你们之间还是可能的,甚至还会有人以死相逼,威胁对方继续和自己在一起。
尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦,可是长久看来,它并不利于我们的成长。在面对分手的时候,不论你们未来还会不会复合,你都应该学着告诉自己:我们已经分手了,一切都是过去式了,我要学会接受这个结果。
2、不要过分自责
我们在分手之后,还容易出现的一种错误心理-自责,我们会把分手的过错归咎于自己身上,觉得是自己没做好,才导致对方的离开。
我们会喜欢自责,是因为这种心理会给我们一种心理暗示:如果我做好了哪些地方,TA就会回到我的身边了。然而,任何一段关系的破裂都不是一个人的问题,分手不意味着两人中谁很糟糕,你们只是单纯地不合适而已。
3、学会独处
分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活,分手初期,每当你一个人做一件事,你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的,看见熟悉的事物时,也会忍不住想起TA,你需要花费大量时间才能适应独处。
但所幸的是,生活还很长,你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。你可以尝试以前想做却没有做的事,可以跑步,可以画画,可以制作美食等,生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。
放不下一个人的句子
1、总有一些人,不是不想忘,而是忘不了;总有一些情,不是不想放,而是放不下。
2、若当初不识,不知,不爱,不恋,岂会这般患得患失,贪得无厌。
3、其实你都知道,也都明白,你只是在假装不懂,我也不想去拆穿。失望攒够了我自然会走,也不会再回头了。
4、你是否也曾这样,明明很想和某个人聊天,却希望他先来找你,呆呆的看着他的头像一遍又一遍。
5、想要看清事实,就需要一些疼痛,你必须明白,要走的人你留不住,不爱你的人你感动不了。
过去的事情就过去了。回忆没有意义。不要拿别人惩罚自己。在心里默默的祝福他过的好。经历的事情多了,你就会发现,任何事情都是可以放下的。修心。不是说变成冷酷无情的人。而是要调整心态。与其放不下,不如祝福。你可以去寻找自己新的生活。不要辜负了身边对你好的人。这是善良。做善良的人。不要太自私。要对自己好,对眼前人好。