怎么样摆脱拖延症？
作者&投稿：查禄 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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第一，合理安排自己的时间，提高自己的工作效率，让自己能够在规定的时间内完成工作或者任务。
第二，让朋友或者亲戚监督自己，不能拖延，让自己能够快速地完成任务，摆脱拖延症。
我自己曾经有段时间拖延症非常厉害，为了摆脱这种不好的习惯。我给自己制定了一系列的计划。
今天的事今天办，绝不拖延到明天。
如果忘记，就自己写个检讨，以惩戒自己的失控行为。
自己给自己写个即时贴，什么事今天待办，然后也请家人朋友给我提醒。
我觉得拖延症最大的原因就是因为有惰性，因为有惰性，即使安排了计划也总是懒于立刻去实现，然后就把事情不停的往后拖，要克服拖延症，就要先把自己的懒惰改掉，不要总是忙于安逸，要让自己勤奋起来，像是陀螺一样不断的旋转。
拖延症的人，最好是先把自己的时间做一个规划，而且要强制性的去执行，把自己的没个时间段都规划好，还要按时的去完成，这样才能慢慢的克制拖延的习惯，一定要坚持给自己时间规划好，必须执行才能得到改善。如果不执行，再好的计划也是无用的。
可以给自己的每天做一个规划，把自己必须要完成的事情，重要的事情，不重要的事情进行一个分类。然后给每件事分配时间，同时设置一个截止时间。这样自己做事情会更加有目标，如果没有按照计划做就给自己一些惩罚，做到了给自己一些奖励。再者就是可以找一个人监督一下自己，这样效率会更高一些。
第二，让朋友或者亲戚监督自己，不能拖延，让自己能够快速地完成任务，摆脱拖延症。
我自己曾经有段时间拖延症非常厉害，为了摆脱这种不好的习惯。我给自己制定了一系列的计划。
今天的事今天办，绝不拖延到明天。
如果忘记，就自己写个检讨，以惩戒自己的失控行为。
自己给自己写个即时贴，什么事今天待办，然后也请家人朋友给我提醒。
我觉得拖延症最大的原因就是因为有惰性，因为有惰性，即使安排了计划也总是懒于立刻去实现，然后就把事情不停的往后拖，要克服拖延症，就要先把自己的懒惰改掉，不要总是忙于安逸，要让自己勤奋起来，像是陀螺一样不断的旋转。
拖延症的人，最好是先把自己的时间做一个规划，而且要强制性的去执行，把自己的没个时间段都规划好，还要按时的去完成，这样才能慢慢的克制拖延的习惯，一定要坚持给自己时间规划好，必须执行才能得到改善。如果不执行，再好的计划也是无用的。
可以给自己的每天做一个规划，把自己必须要完成的事情，重要的事情，不重要的事情进行一个分类。然后给每件事分配时间，同时设置一个截止时间。这样自己做事情会更加有目标，如果没有按照计划做就给自己一些惩罚，做到了给自己一些奖励。再者就是可以找一个人监督一下自己，这样效率会更高一些。
