怎么放弃对一个人的执念? 怎样对一个人放下执念?
要放下对一个人的执念不难,只需要分三步走即可:
知为何,归本心,迎未来。
知为何
要放下执念,第一步就是清楚为何放不下他?
1. 好胜心。
所谓好胜心就是:
谁对你越不好,谁对你越打压,谁最吊你胃口,你就愈是对谁着迷,愈想战胜他。
2. 沉没成本。
因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本,再对照对方的冷漠无情,产生了心理失衡,觉得对方不能辜负了自己。
可是这样往往导致了越输越不甘心,继续付出等翻本,最后血本无归。
3. 主观意志。
不明白每一个人都是独立的个体,用自己的主观意志,妄图控制他人的所思所想,想他人在自己编织的剧本里自导自演。
4. 报复心理。
很多人对他人还留有执念,实则并非爱,只是出于报复心理:哪怕互相伤害也要留在他身边,死缠烂打也不能让他开启新恋情。
或者等他倒霉后,笑着离开,打他一个措手不及。
5. 依赖心理。
对一个人有执念,觉得离不开他,大多是因为自我不够圆满,觉得他身上有自己缺乏的东西,或金钱或荣耀或情绪价值。于是当这个人离开了,便觉得自己的无法生存难以立足。
事实上,大多数的执念都不是爱,不过是不甘心所带来的一叶障目,如果一辈子都陷入这种自我编织的妄念网中是很不幸的,如此会一叶障目,死死盯着失去的一切,丧失从这件事这段关系中汲取养分的机会。
归本心
明白以上,放下执念,第二步要做的就是回归本心。
如何做呢?
1. 明白外在的一切人事物都是命运借予你修行自身的。
人在世间,本就独来独往,苦乐自当,无有代者。
除了你自己,父母,爱侣,儿女,江山美人,庙堂之高,江湖之远,都会退散都会变幻。
那为什么还要遇见一个有缘无分的他呢?
因为命运要你借这段关系,修自己,内观自察,认清自己的缺点,最终更深刻地找到真我,表达自己,自尊自爱。
等你完成了这些功课,变得自我圆满,才会最终豁然开朗:
“命运曾亏欠你的,都会以更好的人事物偿还于你,是因为你的命途要去更美好的地方,遇到更好的人,而在此之前你需要历经种种求不得爱别离,把心境强化以换取飞升到更高层次的底牌。”
2. 让执念搁置,不刻意去磨灭或探究。
心如止水,乱则不明。子欲避之,反促遇之。
很多事,你越是想探个究竟或者斩草除根,反而越是剪不断理还乱,如此便容易生执念,执念一生,就很难跳脱出来了,最终免不了固步自封开启鬼打墙模式。
所以要学会把执念搁置。
就像你去旅游,外面有风景有游人有美食,哪怕环境嘈杂,你也能够玩得尽兴的道理。
执念就如外物,并没有碍着你拉着你。
你要接受不完美,接受执念的存在,不事事追求完满,就无忧无惧无所挂碍了。
执念不灭,就让它存在。
但与此同时,你不去看它,继续往前走,未来当你走到好远好远,遇见更好的人事物之后,就会释怀,明白以往的执念都是因为自己一叶障目,不透不彻所构建的牢狱,如此执念便会不攻而破。
3、不用他人的错误惩罚自己。
根据能量守恒,伤害过你的人,肯定会受到惩罚,或者很快或者在遥远的未来,但让他受到惩罚的主角不应该是你。
如果你一直处于执念中,时刻关注,希望他得到报应,这种心态容易毁了自己,并且消耗自己的能量和年华。
事实上,每个人都是独立的个体。
那么,他犯错,关你何事呢?
不要用他人的错误来惩罚自己,你要做的是回归本心,专注自己。
4.一切唯心造,以看戏人角度观自身。
世间种种求不得,皆因自己的虚假执念而存在。
哪怕如今得来在一时,日后失去也是一瞬。
而在这其中所感受到刹那的欢愉与哀愁,只是事物被己心所映照的形象和状态而已。
就像映射于幕布的电影,剧情说它苦就是苦,剧情说它乐便是乐了。
跟着剧情跌岩起伏乐此不彼,电影结束散场,无论前一刻是欢声笑语还是宾客满座,终究复归于寂静,不过是一场虚幻。
所以学会以看戏人的角度去看这份执念,当你跳出自身,便会旁观者清,并且不会因他人的一举一动而患得患失。
因为承载着他人情绪这个根本不是“真的你”,是个戏子罢了。
5、明白强行挽留的她他不再是她他。
你爱的是过去那个他,他爱的是过去那个你。
什么意思呢?
他会变,你也会变,各人的造化需求随着时空的转换不停更替。
再强行纠缠,无异于在不再合适的人身上谋求得不到的东西。
最终他给不了,你也求不得。
人在世间,本就是缘来缘去,缘聚缘散。
所有的挽人心留过往,不过是在自己编制出来的妄念网内作茧自搏,欲求须臾浮现的人事物永驻长存。
世间唯一不变的就是永远在变。
其实想要对一个人放下执念的话,也不是那么难的事情。
首先,我们自己就要说服自己,让自己有个心理准备。告诉自己强扭的瓜不甜,既然对方都不在乎自己,为什么要这么作贱自己呢?把自己骂得越狠越好,让自己能够下定决心放下对方。
然后,我们需要转换一下自己的心情。在一开始的那一段时间里,你会觉得特别的难耐,这个时候你就需要发现一下自己的心情了。你可以选择外出旅游,也可以选择和朋友倾诉。总之不要让自己的心情太过压抑。
最后,我们要让自己的生活变得充实起来,这也就是说我们要找到自己感兴趣的事情,并且为之去努力去奋斗。在这个过程当中,你慢慢的就会发现你已经很长的时间没有想起过对方了。
生活的充实度往往决定了我们的幸福感,当生活越充实越有意义的时候,你就不会想一些不现实的事情了。时间久了,自然就淡了。
其实当你的生活重心不再围着一个人转的时候,你就会发现生活是特别多姿多彩的。这个时候,你对对方的心思自然就淡了。这也就是说在生活当中我们首先要学会爱自己,只有爱自己,别人才会爱你呀。这是很基本的事情,当你的生活没有你自己的时候,你就会变得特别的单调和无聊。当你本身变得有趣起来,别人就会围着你转。
所以,要对一个人放下执念也并不是那么难的事情。只要我们能够确定决心并且付出行动,就一定能够做到的。
1. 好胜心。
所谓好胜心就是:
谁对你越不好,谁对你越打压,谁最吊你胃口,你就愈是对谁着迷,愈想战胜他。
2. 沉没成本。
因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本,再对照对方的冷漠无情,产生了心理失衡,觉得对方不能辜负了自己。
可是这样往往导致了越输越不甘心,继续付出等翻本,最后血本无归。
3. 主观意志。
不明白每一个人都是独立的个体,用自己的主观意志,妄图控制他人的所思所想,想他人在自己编织的剧本里自导自演。
4. 报复心理。
很多人对他人还留有执念,实则并非爱,只是出于报复心理:哪怕互相伤害也要留在他身边,死缠烂打也不能让他开启新恋情。
或者等他倒霉后,笑着离开,打他一个措手不及。
5. 依赖心理。
对一个人有执念,觉得离不开他,大多是因为自我不够圆满,觉得他身上有自己缺乏的东西,或金钱或荣耀或情绪价值。于是当这个人离开了,便觉得自己的无法生存难以立足。
事实上,大多数的执念都不是爱,不过是不甘心所带来的一叶障目,如果一辈子都陷入这种自我编织的妄念网中是很不幸的,如此会一叶障目,死死盯着失去的一切,丧失从这件事这段关系中汲取养分的机会。
可能你需要被骂醒
放不下是因为你内心太匮乏。
放不下说明你“拥有的太少”