我今年16岁，身高167cm，体重115斤，我想要长高至170~175cm，体重减至50~55kg。求增高和减肥的方法！~
我都想高 您都这么高了 还想高··
谁要您·。
那要看是男性还是女性啦！如果是男性，那这个体重正好。如果是女性那就偏胖啦！女性160cm体重控制在50公斤以内最佳。
我也不建议你减肥，过度会影响发育的，你最好再等两年，你就正常饮食正常运动就行了，等身高稳定了再减，毕竟肥啥时候减都行，矮可是矮一辈子，你要想好
在饮食上，多吃钙类{比如豆浆}和维生素【水果】，不要吃外面的垃圾食品，因为有些油类不健康，多食健康油，
在运动上，多做高抬腿动作，跳绳也是不错的选择，不要刻意的去节食减肥，会影响身体健康，
另外，减肥药尽量少吃，或者建议不要吃，因为运动加上健康饮食会让自己更加健康和美丽帅气，我是过来人我清楚。
以上建议希望对你有帮助。
经常坚持运动，多做拉伸运动
不吃或少吃晚饭就可以了！
青春期想减肥很正常
我今年16岁,身高167cm,体重115斤,我想要长高至170~175cm,体重减至50~55kg
《今年15岁虚岁,也才160cm,算不算矮?怎么办才能长的更高?》
答：1. 分析年龄与身高关系：15岁虚岁意味着实际年龄可能更小，但按照虚岁计算，身高160厘米在某些地区可能被认为稍矮。2. 确认身高标准的差异：不同地区和族群有着不同的身高标准，亚洲地区的平均身高可能与全球其他地区有所不同。3. 骨垢线闭合与生长潜力：骨垢线闭合是决定生长潜力的关键因素。如果骨垢线...
《15岁身高160正常吗》
答：5. 因此，15岁男孩身高160cm完全在正常范围内。
《15岁男生160cm正常吗》
答：1. 您好，15岁男性的平均身高大约为169.8厘米。您的身高略低于这一平均值。2. 青春期第二性征通常在女孩8岁前、男孩9岁前出现，这被称为性早熟。3. 如果生长激素提前分泌，骨骼和生长板会比其他孩子更早关闭，这会导致成年后身高较矮。4. 您是否出现了这种情况需要专业医生评估。5. 为了促进成长...
《我15岁。现在好矮阿、才160cm、 46kg。》
答：你13岁，身高160cm，属于正常范围，因为13岁男孩的平均身高大约是162厘米。你的体重46公斤，比标准体重轻一些，因为13岁男孩的平均体重约为52公斤。在青春期，身体会经历第二次快速生长阶段，这是由生长激素的分泌增加和骨骼生长的加速引起的。如果你保持活跃，参与篮球等运动，可以刺激生长激素的分泌，有...
《今年15岁虚岁,也才160cm,算不算矮?怎么办才能长的更高?》
答：回答：病情分析: 15岁男孩的平均身高应该是168厘米,所以你的身高算是偏矮的。只要你的骨垢线尚未闭合,通过日常的生活调理,是能继续长高的。 指导意见: 饮食上,多吃鱼类、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质、微量元素、维生素的食物;睡眠上,不要熬夜,晚上10点前睡觉,次日6点起床,维持生长激素...
《我今年才15岁身高居然快一米6了!我是不是很高大?怎么才能变矮点啊...》
答：身高160cm相对于15岁来说并不算特别高了，在正常高度，还能更加高一点，18-19岁之间长到1米8以上有希望
《男生十五岁一米六二算不算很矮啊。》
答：2. 有关身高的增长，有一个普遍的观点是，人在青春期期间，尤其是在15至17岁之间，会经历身高的快速增长期。因此，对于目前15岁、身高160cm的年轻人来说，未来仍有增长的潜力。3. 值得注意的是，尽管后天的努力可以在一定程度上促进身高的增长，但这种增长是有限的，并且受到遗传因素的制约。因此，...
《今年15岁了,差不多160Cm,怎么长到180啊》
答：你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，占比50 2 每日充足营养，占比30 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20 这是联合国推荐标准
《我是高一的学生,15岁,现在160cm,58kg,腿部比较胖,应该怎样减肥才不至...》
答：据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
《我今年15岁,是男生,上初三。不过我的身高只有160cm,怎样可以增高呢?》
答：研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,...
