营养保健食品都有哪些
作者&投稿：贺枫 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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1、维生素和矿物质补充剂：如维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，这些都是人体必需的营养素，对于维持正常的生理功能至关重要。
2、蛋白质粉：蛋白质是人体的重要组成部分，对于修复和建造身体组织、产生激素和酶等生物活性物质都有重要作用。
3、膳食纤维补充剂：如菊粉、果胶等，膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘和某些类型的癌症都有重要作用。
4、Omega3脂肪酸补充剂：如鱼油、亚麻籽油等，Omega3脂肪酸对于心脏健康、大脑发育和视力保护都非常重要。
5、益生菌和益生元：如乳酸菌、双歧杆菌等，这些微生物有助于维持肠道菌群的平衡，对于消化健康和免疫系统都有重要作用。
6、抗氧化剂补充剂：如葡萄籽提取物、绿茶提取物等，抗氧化剂可以帮助身体抵抗氧化应激，预防慢性疾病。
2、蛋白质粉：蛋白质是人体的重要组成部分，对于修复和建造身体组织、产生激素和酶等生物活性物质都有重要作用。
3、膳食纤维补充剂：如菊粉、果胶等，膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘和某些类型的癌症都有重要作用。
4、Omega3脂肪酸补充剂：如鱼油、亚麻籽油等，Omega3脂肪酸对于心脏健康、大脑发育和视力保护都非常重要。
5、益生菌和益生元：如乳酸菌、双歧杆菌等，这些微生物有助于维持肠道菌群的平衡，对于消化健康和免疫系统都有重要作用。
6、抗氧化剂补充剂：如葡萄籽提取物、绿茶提取物等，抗氧化剂可以帮助身体抵抗氧化应激，预防慢性疾病。
《男性需要补充哪些营养素 养生保健要吃7种食物》
答：因为锌和铜一样都集中在大脑海马区，对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。但
