食物中含有人体需要的6种营养物质,主要是哪些~
主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维。
1、矿物质：钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素，可减轻肌肉和骨骼的疼痛，保持体内酸碱度的平衡，缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。
2、蛋白质：蛋白质可以说是生命的物质基础，不仅是身体的重要组成成分，还能够调节生理功能（酶和一些激素），在极端情况下还能够为人体的生命活动提供能量。
3、碳水化合物也被称做是糖类化合物，在自然界当中存在的最多，并且分布也相当广的有机化合物。碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、谷物水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。
4、维生素：维持生理机能所必须的一类特殊的低分子有机化合物。
5、膳食纤维：膳食纤维能够提高人体的免疫力，平衡体内的荷尔蒙，比如说绿豆、木耳、海带、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物。
6、脂类：必须通过食物供给的脂肪酸。n-6系列中的亚油酸和n-3系列中的α-亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。
扩展资料：
注意事项：
1、蛋白质减缓了糖进入血液的速度，有助于保持血糖的稳定。
2、低蛋白质、高碳水化合物的饮食会迅速把糖释放入血液，此时胰岛素就会迅速调节，使血糖下降，产生对甜味或咸味食物的渴望。
3、肌肉松弛。如果没有摄入足够的蛋白质，身体只能分解肌肉以满足需要，就会导致肌肉松弛。
4、如果没有足够的蛋白质，身体在受伤后也需要更长的时间才能恢复，肌肉和关节疼痛也会加重。
参考资料来源：百度百科-营养物质
参考资料来源：百度百科-食物
食物中的六大营养物质
食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐．其中糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解，约占人体能量供应量的70%，这些营养物质主要是生物圈中的绿色植物通过光合作用制造的．
故答案为：蛋白质；糖类；脂肪；维生素；水；无机盐；糖类；绿色植物
《食物中所含的营养通常分为什么什么什么什么矿物质和水?》
答：我觉得是蛋白质，脂肪，维生素，矿物质和水等
《六大类营养物质指的是糖类、脂肪、___、___、水和无机盐,膳食纤维常 ...》
答：膳食纤维有利于维护心脑血管的健康，因此膳食纤维被称为第七营养素．鉴定食物中含有淀粉，通常在淀粉溶液中滴加碘液（碘酒）会变成蓝色进行检验．利用蛋白质遇到高温会凝固的特性，可以鉴定食物中含有蛋白质．故答案为：蛋白质； 维生素； 碘液（碘酒）； 蓝； 凝固 ...
《常见食物营养成分表》
答：内脏含有丰富的维生素A和B，以及钙、磷、铁等矿物质。蛋类食品中，蛋黄占40%，蛋清占49%，蛋壳占11%。在烹制中应注意保护营养成分。常见的烹制方法有炒、烧、焖、炖、蒸等，口味以清淡咸香为主。6. 水果的营养：水果是日常饮食中受欢迎的食物，口味和质地受到喜爱。水果含有多种维生素和营养成分。
《一天的食物中列出的食物,分别含有哪种主要的营养物质写出来?》
答：糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维七大类，通常被称为营养物质。它们和通过呼吸进入细胞的氧气一起，经过新陈代谢过程，转化为构成维持生命活动的能量。所以，它们是维持生命体的物质组成和生理机能不可缺少的要素，也是生命活动的物质基础。如果将人体的一个细胞或组织从体内取出，放在试管...
《什么食物中分别含有什么营养物质》
答：营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究,主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质5大类。蛋白质 机体组织细胞成分主要为蛋白质,体液也含蛋白质。蛋白质的营养作用在于它的各种氨基酸。组成食物蛋白质的氨基酸有20余种,其中有数...
《食物所含的营养成分非常丰富通常分为》
答：食物所含的营养成分非常丰富通常分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质以及水。常吃的食物中，鲜奶含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素以及维生素a、维生素d和维生素b族维生素，营养是比较丰富的。蛋类提供优质蛋白质，含有维生素以及叶酸、维生素b2、维生素b6、维生素b12。大豆及其制品是植物性食物...
《食物中含有哪些营养成分?》
答：食物当中七大营养成分如下：脂肪 脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O,部分还含有N，P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短...
《都是哪些食物里面含有人所离不了的营养物,如:钙、铁、锌、锡、维生素A...》
答：缺乏症的预防:合理营养、平衡膳食,平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物。 维生素B12的主要食物来源: 膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 部分常见食物的维生素B12含量: 食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 ...
《蔬菜中的营养物质有哪些呢?》
答：（12）蔬菜中的营养素种类和数量各异，人体对营养的需求是多方面的，因此在选择蔬菜时，除了考虑颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉食混吃。（13）蔬菜中含有大量水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多，如菠菜、油菜、卷心菜、...
《人体需要哪些营养成分?》
答：营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多，人体所需大约50多种，就其化学性质或生理功能可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量，分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物（糖类），微量...
