刚刚进入大学有点无所适从，该如何调整心态 大一新生进入大学后，会有发现大学和内心心里有差距的情况，面对...
直到大概一个月前（知道了期末考试的安排，而且我学的专业在大二会按照大一上学期的考试成绩再分选小专业），我才觉得我算是适应了大学的生活，因为可能是我对大学里的一些事不再像刚开始的时候那样超级充满热情了吧，而且我又开始全身心的投入到学习中去，当然为了期末考试，但是这是我现在唯一的目标或者说眼下最重要的目标，至于导员或者组织那边有事情我也能分的清主次轻重，感觉挺自豪的就是我终于能做到学姐说的把学习和工作分开了，终于能知道哪些重要，哪些还ok了。所以我好像又有感想了，以前总是有人说有目标定人才是有灵魂的，现在我大概是真的知道目标是有多重要了，因为有了目标（不光是我接下来的期末考试哦。。。），知道自己真正想要什么，这个人才能做到把自己面对的要解决的各种事安排的明白，才能把自己安排的有条不紊，不至于一有风吹草动自己就被吹乱了。
学会放松心态。没事的时候多出去走走，大学并不是全部以学习为主，更多的是去踏入社会，走进生活去体验，为日后进入社会做铺垫的。所以在学习之余适当出去看看风景，和同学朋友聊聊天，也有助于自己缓解压力，然后以最佳的心态和充满正能量的心情去完成接下来的学习生活！
不懂的及时请教老师。与其在一个问题上过分思索不解，不如去虚心请教老师，老师可能会给你一个仔细的讲解，帮助你快速理解，这样学习起来压力会少很多。在生活上不懂的也可以随时寻找辅导员的帮助，在大一给大学做好充足的准备！
另外，大部分的新生最大的困扰还有，感觉自己每天都忙的团团转，但仔细想想什么都没干，也不知道自己在忙什么。
这就是没有规划好校园活动的问题。初入校园一切都很新鲜，容易一股脑钻进去，手忙脚乱。这里建议大家有目的的参加活动，比如，你想锻炼自己的演讲能力，那就参加辩论队，主持等活动。你想锻炼社交，就去参加外联部。要有目的一样一样来，不要一股脑的参与的太多太杂。
每个人在高三毕业的假期都会对自己的大学生活充满向往，但是往往抱有的幻想越多，落差就会越大，这是很多人初入大学就会发觉的一个问题。
那么大一新生进入大学后，发现大学和内心所想有差距时，该如何调整？
如何调整主要通过八个方面介绍
下面我们从具体方面进行具体分析：
一、专业排名方面
在选择专业的时候，无论是家长，报考老师，包括你自己，肯定最注重的都是本专业在全国或者当地的排名，以及知名程度。在我们对一所学校不了解的情况下，一个专业的排名最能直观的反映一个专业的好坏，也对我们未来就业有很重要的影响。但是专业里并不是全部方面都进行排名，所以当你进入大学之后可能会发现这个专业的能力与你预想的有所差距时，该如何调整呢？
某校某年份专业排名展示
1.通过自己去提升：
入学后你发现你所就读的专业，知名度和能力并没有当时报考听说的那么高，或者研究水平较低。那么你首先应该做的不应该是失望和抱怨，而是以身作则，身为本专业的学生，就有责任为自己的专业做贡献。如果你的责任心以及能力很强，你就可以选择通过自己的努力学习，或者专业性研究去提高你们专业的知名度。一个专业得到大众的认可，无非就是专业里的一些突出成就，以及每年毕业学生的就业率。所以凭借你自己的努力去提升你们专业的知名度吧，如果你真的有所作为，那么不光是专业知名度，同时你的知名度都有所提升，这也为你以后就业提供了极高的保障。
2.申请转专业：
如果你没有想法通过自己去改变，那你可以向学校申请转专业。入学之后就会有更多的途径去了解每个专业的优秀程度，你可以向你的辅导员咨询，选择一个较好的专业去申请。但是申请转专业所具备的条件较高，大学转专业一般需要你在第一学年的学习成绩在专业排名前十。所以如果你觉得你的专业不如其他专业，那也需要你认真的先去学习当下专业的知识，这样才有资格去申请转专业。
二、师资力量方面
师资力量就是指教师整体综合能力。不论在什么时候，老师始终都负责教书育人的工作。学校主要是一个提供学校的地方，所以一个学校的师资力量也很重要。能力强的老师会给你的学习带来很大的帮助，也有机会给你提供更好的平台。可能你入学前道听途说或者查阅资料了解这个学校的院士有很多，博士级老师也占有较大比例。但是当你入学后发现并没有听说的那么厉害，或者专业性好的老师大部分都已经转走或者退休，这时你应该怎么调整呢？
某校师资力量展示
1.试着去了解：
当你发现自己的老师并没有那么高的突出成就，你可以试着多跟你的老师接触，这有助于你去了解他们。既然有能力在大学里当老师任教，那自然就是有他们的过人之处，学校不会随便安排一个老师去讲授一门他们不会的课程。所以当你了解后，便会发现他们身上的优点，以及他们的教学能力，这样你自然会以敬佩的眼光去看待他们，学习他们所具备的能力。其实不论你的老师是不是跟你预想的资历一样高，你都要去尊敬他们，怀着一颗感恩的心去听讲。
2.寻找喜欢的老师：
大学与我们以往的学习时期不同，在以前你三年一共就学那几门有限的科目，所以授课老师自然也就是那几个。但是大学不同，大学里课程多，老师也多。所以你可以去选择一个你喜欢的老师。因为喜欢，你会更容易发现他身上的闪光灯，跟着他的脚步学习，这就跟“情人眼里出西施”是一个概念。只要热爱，自然会付出精力去研究。所以寻找一个你喜欢的老师，树立他为你现阶段的榜样，当你觉得自己没有什么可以再从他身上学习的了时，便可更换目标，寻找下一个榜样，就这样一步一步跟着榜样学习，你的成长会很快。
三、学校整体环境方面
每个学生一定都幻想过自己与朋友们漫步在校园的小石子路上，将汗水挥洒在蓝球场上或者运动场上。尤其大学学业相对轻松，更是早早就幻想自己与好朋友怎么去大学快乐疯玩。对于学校而言，一个校园的外观建设是一个学校的门面，也就是相当于我们每个人所说的“脸面”，所以外观建设是一个学校的核心建设。当你入学后发现自己的大学，相比于其他学校设施较落后，那么你该如何调整呢？
不同学校环境展示
1.寻找校外运动和娱乐场地：
如果你的学校不能给你提供满意的运动或者娱乐场地，条件允许时你可以跟朋友去当地寻找自己喜欢的运动馆，以及自己中意的娱乐场地。在大学里，你是相对自由的，所以自己想去哪就去哪里转一转，不要四年把自己局限在校园里，去了解了解这个你即将生活四年的城市。
找到一两个自己喜欢的地方，可以办理一个长期的权益，这样也相对优惠。
2.到周边城市旅游：
大学里不是每天都有课，课程安排也相对轻松，所以有时你可能3到4天都没有课程安排，或者周六日也没什么重要的事情。所以你可以积攒一些零花钱，这样你可以偶尔去学校的周边城市来一个短暂的旅游，放松身心的同时也能开阔自己的眼界。当然你如果时间和资金充裕，可以去远一点的城市转一转。如果你不出去走动走动，永远不知道这个世界是什么样子。我相信旅途中的风景，一定会给你带来很多感触。
四、教室环境方面
在每个学校中，教室的环境至关重要，因为这直接影响我们的学习质量，所以每个大学的教室设计尤为重要。同时教室也是我们大学生活里停留时间较长的地方之一，因为大学也是以上课为主。你或许幻想的是每一个教室都是阶梯教室、桌椅整齐无破损、墙壁干净无划痕、上下四块可移动黑板，以及高端的电子设备支持。但是结果可能恰恰与之相反，普通的大学里很难做到每个教室都装修的整洁高级，上课的环境也肯定会差强人意。当教室环境不满意时，该如何调整呢？
不同教师环境展示
1.及时摆脱幻想：
首先我们应该在认知里去改变对教室环境的期待，这是解决问题的根本所在。大学阶段，大部分人都已满十八周岁入学，既然都是成年人了，理应明白幻想并不是现实。所以一旦我们发现跟自己心理上的差距太大了，及时丢掉自己的幻想，面对现实。
2.调整自己的心态：
因为有了前期的幻想，当现实出现差距时，难免会产生失望以及厌学心理。这时就需要调动我们的自我调节能力，试着去调整自己的心态。你可以试着自己去消化；如果自己调整不了，可以跟父母讲述这种情况，父母肯定会最大程度的去帮助你，并且与你分担。
3.试着去接受：
不论怎样既然已经到了这个学校，就要尽可能的去接受这个学校，因为你将在这里度过四年的青春，你不能这四年里一直执着于这个问题。要理解，不是每个学校都有资金去重修教室建设，每个学校都有每个学校的困难。所以试着去接受这一现状，可以自己或者跟舍友、同学去参观一下学校的各个教室，去试着感受每个教室的环境，发现其中的优点。
五、宿舍环境方面
大学里宿舍不仅仅是一个提供睡觉的地方，它就相当于我们第二个家。尤其是即将离父母的管控，自然会想象自己居住的环境是什么样的，也会想象如何去布置自己的小窝。没步入大学的时候，可能会因为一些电视剧以及电影的影响，将其中的宿舍环境自动带入到自己大学宿舍的环境。当宿舍环境与你想象出现差距时，该如何处理呢？
不同宿舍风格展示
1.设计喜欢的风格：
在学校允许以及自己的资金允许的情况下，可以根据自己喜欢的风格，去给自己的小空间进行改造。如果没什么喜欢的风格，可以在网上或者购买相关书籍，挑选自己喜欢的样子，购买相同或者相似材料进行整改。宿舍环境再差，只要你修改成自己喜欢的样子，自然会爱上宿舍。当然有的必有失，你肯定会耗费一部分资金，同时大四离校的时候很多东西可能带不走，而且也需要将宿舍恢复原样，还学弟学妹一个可再次改造的宿舍。
2.与舍友相处融洽：
但是部分学校不允许改造宿舍，这种情况你只能试着去接受这种环境。这时一定要跟舍友处好关系，避免宿舍环境差，气氛还压抑。而且好的朋友之间，无论在什么地方，都有聊不完的话题，享受不完的乐趣。再者考虑，你们要一起生活四年，如果关系不融洽，你在宿舍很难待得下去，压抑得气氛会给你的心情带来严重得影响。
3.向学校申请更换：
如果宿舍设施出现问题，可以申请让学校相关人员来进行维修，可以跟宿舍管理人员去了解申请维修的流程；另外，如果宿舍夏天过热或者冬天过冷，导致人没办法在宿舍正常作息这种程度，可以跟学校申请更换宿舍，更换宿舍一般都是跟学院申请，这个你可以联系你们的班主任或者辅导员进行了解。不要怕申请不通过，只要具有充足的原因，学校不会视而不见。
4.申请走读回家住或者租住：
如果上述方法依然不能解决你对宿舍环境的不满，那么你可以跟学校申请走读。如果你是本地学生，那你可以走读回家住；如果你不是本地学生，可以在学校周边，或者学校家属楼，寻找合适房源进行租住，这样可以避免上课路程过远。但是需要注意的是，一定要谨慎选择，不要被骗，合法去维护自己的权益。好的居住环境会给你有助于你的身心健康，没有什么比健康更重要了。如果觉得资金花费过大，自己承担压力太大，可以寻找合适的人一起合租，当然最好找知根知底的人，毕竟要在同一个屋檐下生活一段时间，所以合租对象的为人很需要去考察。
六、食堂伙食方面
不管你是不是一个“吃货”肯定都想幻想过大学食堂的伙食是怎么样？也都希望食堂的饭能相对好吃一些，毕竟美味的三餐会使人一天都心情愉悦。你是不是也曾幻想过大学的食堂，食物种类五花八门任你挑选，吃起来赞不绝口？可是当你入学第一天去食堂体验的时候，却大跌眼睛，这种时候你该怎么处理呢？
不同食堂展示
1.寻找符合你口味的食物：
因为大学的学生非常多，所以食堂会设计的非常大，食品种类也会非常多。偌大的食堂，你肯定会找到符合你口味的食物。多去尝试不同的窗口，多去食堂吃几顿，慢慢的你总会找到自己喜欢吃的东西。这种时候最好的办法就是在食堂高峰期的时候，观察哪个窗口排队的人多，排队的人越多那肯定就越好吃。或者你可以问问自己的朋友，让他们推荐他们认为好吃的窗口，去试着体验一下符不符合自己的口味。
2.向食堂管理人员反映：
如果真的是食物品质出现问题，你可以跟学校食堂管理人员反映这种情况，只要你证据确凿，没有虚假举报，那食堂肯定会做出相应的措施让他们整改。或者味道出现严重的失误，味道非常人能品味，你可以去跟做饭的大厨去反映一下，提供自己的建议。一般他们都会采取的，因为好吃才会吸引学生来吃，他们为了更高的营业额肯定会考察，如果情况属实，自然会采纳你的意见。
3.在校外购买：
学校食堂食品种类再多你也不可能一直吃四年，更何况是不好吃的情况，更加不愿意在学校就餐。所以你可以在校外购买，也就是俗称的“外卖”，下课之前可以提前预约一个外卖。校外的餐饮相对来说比学校食堂做的花样多，也会更好吃一些。加上外卖这种方法，供我们选择的食物就更多了。所以偶尔可以购买校外食品，给自己换一种口味。但是学校的餐饮安全相对有更高的保障，所以安全角度考虑，只建议偶尔在校外购买。
4.去学校附件的餐厅：
如果你真得不想吃食堂的饭，又担心外卖的安全问题，你可以自己去学校附近的餐厅就餐。一般学校周围都会有很多餐饮店，并且会有一些闻名的小吃街。用不了大学四年，你就能吃遍学校周围的餐厅，自然也就找到自己喜欢的了。但是花费的饭钱肯定要比你在食堂吃饭花费的要多，毕竟学校附近店铺租金高，去吃饭的人肯定没有去学校食堂的人多。如果你有足够的零花钱，那就尽情的去享受吧，让自己大饱口福吧。
七、学习方面
你是不是也听过家长或者高中班主任说过：熬过了高三，考上大学你们就不用学习啦。你就满心欢喜，满眼期待着自己赶紧上大学，以为上了大学除了玩还是玩。但是却恰恰相反，大学依然是一个需要我们学习的阶段，当你上了大学发现自己依然有学不完的课程，面对这种情况你该如何调整呢？
学习计划表，仅供参考
1.拒绝迷茫学习：
当你上了大学你会发现不仅需要学习，你还会感到很迷茫，往往很多大一新生都会反映，自己一个学期下来也不知道自己在学什么，在干什么，总感觉时间莫名的就过去了。所以我们要努力的去避免盲学这种现象。你可以制定自己的计划，大学不比以往，并不像高中有老师带着你去学习，这时候你一定要制定自己的计划。可以先制定一个近期的计划，实现眼前的目标，也就是关于本学期的计划清单；之后你可以酌情考虑，制定一个长远的计划清单，可以是每一学年的清单，比如你准备在大几完成四级考试，以及专业证书，再比如你是否选择大三考研或者考公；还是选择直接就业。制定计划，明确目标，一步一步的去完成。
2.面对“内卷”现象：
内卷可以理解为同行之间进行竞争，目前大学盛行的一种现象。舍友或者同学之间强大的学习竞争，每个人都在疯狂学习，努力做到最好。所以面对这种学习现象，首先，你不要感到焦虑，可能表面上你看到的是大家都在认真学习，但是其实他们的效率并不高。试想一下人脑并不是机器，一个人一天的记忆量是有限的。其次，不跟风，按照自己的计划去学习。不要看着大家都在学习，自己就莫名的加入他们。你要按照你自己的计划来，劳逸结合才是最重要的。最后，喜欢上这种现象，这种环境会让你有一定的竞争压力，推动你快速进步，所以应该感谢这样的环境。
八、考试方面
没上大学之前，你是不是觉得高中考试已经特别痛苦，希望自己赶紧上大学，摆脱这么多考试。但是当你上了大学，在第一学期你一定就会发现，考试是大学生最痛苦的事情之一。初高中的考试你是不是及不及格都没有关系？但是大学并不是，如果你大学考试不及格，也就是挂科，你可能就得面临补考和重修。所以面对沉重的考试你应该怎么调整呢？
1.日积月累的学习：
考试其实只是对你这一学期学习情况的总结，所以你考试通不通过，直接代表了你这学期有没有认真对待这门学科。学习是一个日积月累的过程，平时多用功，认真听讲，上课做好笔记，有足够的知识底气，面对考试才不会慌乱。
2.利用网络资源：
大学里再也没有人去限制你使用电子产品，所以如果你上课没跟上老师的进度，或者考试复习遗忘了一些知识点，可以利用好自己的网络资源，寻找相应的课程视频进行学习。大学里很多课都会有老师专门在网上进行讲解的，所以你可以随时巩固自己遗忘的知识。
3.考试周认真复习：
即便你平时再怎么不努力，再怎么不用功，每学期末的考试周，你一定要拿出自己200%的努力去复习考试知识点。因为大学里，一旦你最终的考试没通过，那你面临的一定是补考或者重修，到时候的煎熬程度难以想象，不要到时候后悔自己没努力了，因为那时候说什么都为时已晚。
如果你努力的调整之后还是对自己的大学不满意，依然适应不了当下学校的大学生活，那怎么办呢？下面让我们来了解一下，这种情况应该如何处理？
调整失败后给出两种途径
一、复读重新报考
可能你是因为高考发挥不理想，导致选择了与预期差距非常大的学校就读；或者你是真的没办法适应这所学校。你可以在入学之后，尽快与家里讲述这种情况，与家里人一起商讨可不可以进行复读。如果你有这样的想法一定要尽快行动，越早决定相关流程办理就越容易。倘若你真的不喜欢这样的大学生活，可以衡量一下是在这样的环境里痛苦四年，还是选择回到高三努力一年，选择自己心怡的大学。
二、考研改变现状
如果没有办法复读或者觉得在这所学校还能坚持，但是有很向往一个美好的大学生活。那你可以选择努力学习，准备在大三参加考研。虽然考研相对较难，但是为了自己青春，有何不可放手一搏呢？这样你可以再获得一次选择学校的机会，可以选择自己心怡的学校去考取。所以如果想改变，那就去努力吧。
当然凡事都遵循因果循环，之所以会进入一所与自己想象中差距大的大学，肯定是因为你成绩不理想或者规划没有做到位。随便报考一所大学就是对自己的未来和青春不负责任的表现，所以我们应该如何避免自己进入不喜欢的大学呢？
如何避免进入自己不喜欢的大学
一、省内省外的选择
省内省外大学的差距其实非常大，对以后就业也有很大的影响。像双一流大学，几乎都分散在各个省，尽可能的去面向未来去选择学校。如果你生活的地方没有太好的学校值得你去发展。希望你不要因为依赖父母，或者不想离家太远，而去放弃更好的未来。但是如果你成绩不够，留在省内是一个很好的选择。所以对于省内省外的学校选择一定要慎重考虑。
二、制定目标为之努力
研究表明成功人士大部分都是提前给自己制定好了自己的目标，之后做出一切努力向着自己的目标去靠近。所以你一定要在高中阶段就有自己想去的地方，想就读的学校以及适合自己的专业。提前查阅好这所学校每年录取的分数线，在高中三年为之做出努力，让自己的每次考试成绩都达到这所学校的录取线。这样在高考的时候才不会出现太大的偏差。
另外，如果实在没有什么自己喜欢的专业，可以做一次霍兰德职业兴趣测试，这个测试会根据你的潜意识定位到你的兴趣爱好，帮助你选择适合你的职业，你可以根据这个职业进行参考，去选择大学的专业方向。
三、全方位的去了解
高考成绩出来后，距离报考时间还有很久，你有充足的时间去全面的了解一所学校。你可以理由网络去查阅这所学校的各方面情况（这里查阅的方向可以按照开头差距的八大方面进行了解），或者如果家里有条件支持，你可以亲自去走访一下这所学校。如果当下就发现这所学校与自己预期的差距太大，就及时更换目标，接着进行全方位的了解，直到找出自己满意的大学。
总结：
以上内容我们分别介绍了三个部分：
总体分为三部分介绍
其实每一个大学都不会差到哪里去，它只是跟你想象的有所不同，一件事情的好坏不能凭借自己的主观意识去判断，所以并不能说明这所学校不好。进入大学最主要的其实还是学习，所以不管面对什么样情况，你都要努力的去学习，丰富自己的文化知识；认真的去生活，保证自己每天的心情质量良好；竭尽全力的成就更好的自己，才能摆脱如今你不喜欢的环境。
虽然有相关研究表明环境会对学生一学年中的课程进步贡献高达25%，但是我认为即便你在再好的环境里，倘若你不思进取，不求上进，怨天尤人，也是对你没有什么帮助，春秋战国越王勾践卧薪尝胆称霸诸侯；唐代刘禹锡身处陋室也能调素琴，阅金经；西汉匡衡凿壁偷光坚持读书，明代文学家宋濂天大寒，砚冰坚依然求学问教。所以我相信，环境不能决定你，也没能力改变你，只要你目标明确，心存信念，不管你在什么地方，是金子总会发光！
共勉！
进入大学有点不适应，其实是从很正常的，每个人都会有一个过渡阶段。（我一开始也是觉得大学的同学之间关系不紧密，再加上老师很宽松，总觉得有点孤独），但不久之后我就慢慢调整过来啦，我来分享一下一些方法，希望能帮到大家。
①多跟家人、好朋友交流
我们刚刚离开家，不免会想念家里的饭菜和爸妈等，多跟亲人交流能够分担自己的不适应。初次以外，跟你一起在上大学的朋友也有类似的经历，你们可以互相吐槽，也可以分享经验，谈谈心，能让你在新学校不那么紧张。
②慢慢适应大学的生活规律，减少去舍友之间的矛盾
大家都来自五湖四海，每个人的作息规律不尽相同，难免会有矛盾。但是我建议大家，可以在舍友实在影响自己的情况下，提醒对方（只要你语气好，大家都能理解的哈，大学生活中与舍友的关系还是很重要的）
③培养一个自己的兴趣爱好，找到放松的途径
大学会有很多可以放松的时间段，这时候找到一个好的兴趣爱好很重要。如果本来就有喜欢的事情，继续做下去就好啦。（如果没有，我建议大家培养一个技能，PPT、pr、PS等都可以在B站上找教程，在这期间提升自己还是很不错哒）。最后，萌新们也可以运动运动，跑跑步散散步都可以的。
④心态的调整需要一个过程，没有很快使用也不要着急，慢慢来，你总会找到适合自己的生活、学习方式。要知道大一还是挺长的，不要过于紧张。祝各位萌们尽快适应大学生活！
