大腿肌肉拉伤怎么恢复的快 大腿肌肉拉伤了如何快速恢复?
作者&投稿:徐货 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
大腿肌肉拉伤怎么尽快恢复?~
希望能帮到您,谢谢!
静养,外加敷药。
休息。。。
应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药济.元.膏。情况严重的如肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
冰敷
最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。
2. 加压包扎
冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
3. 较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药济.元.膏,用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
扩展资料
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
参考资料 百度百科_肌肉撕裂
肌肉拉伤在日常生活中是比较常见的疾病,一般在24小时内要静止休息,可以进行冷敷,24小时之后可以进行热敷,适当的可以增加按摩或者是通过外部的贴敷等等可以快速的让疼痛缓解,如果要是在损伤之后立马要采取一个固定,进行固定姿势,尽量减少活动,同时的话用冰块或者冰袋进行冷敷。
您好,大腿肌肉拉伤原则上肌肉或韧带被拉伤(不是很严重的话),处理的方法是:马上加压包扎,24小时内冷敷,千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩,内服、外敷活血化淤的云南白药再配合理疗,减少运动,几天就会好了。希望能帮到您,谢谢!
静养,外加敷药。
休息。。。