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山药一直以来都是很多人都非常喜欢吃的一种食材，山药吃起来的口感确实是非常不错的，不仅如此，山药的营养也一点都不含糊，接下来，本文将为大家讲解关于山药对人体的一些衣服以及相关的宜忌人群，希望可以给各位提供一些参考，更进一步的了解山药这种保健食材。
吃山药好处：
1、健脾益胃、助消化：
山药中淀粉酶、多酚氧化酶等物质含量极为丰富，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；肠胃消化不好的人可以经常吃山药。
2、滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，都可以通过服用山药来进行缓解。
3、益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症效果显著。
4、降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品，糖尿病人可以经常食用山药。
5、延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
宜忌人群：
一般人群均可食用。
1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。
以上就是关于山药对于人体健康的一些好处介绍，吃山药对人体健康确实非常的有益，而且山药的适应人群很广泛，对于很多的病症均有一定的辅助治疗效果，但大家要注意的是，山药不可以过量地食用，而且一些特殊体质的人群是不能吃的，相信上文的介绍，大家也一定有了相应的了解。希望本文的介绍能对大家有所帮助。
《山药的营养价值及功效》
答：补虚损，壮身体，助消化，降血糖，抗氧化，润肺止咳，保持血管弹性等。它的营养成分主要是含糖类、就是淀粉，蛋白质，脂肪可以忽略不计，还含有少量的维生素b1,b2和维生E等，具体的化学成分如下，这段专业人员看的东西，大家了解就好也可以直接跳过往下看。①山药块茎含薯蓣皂甙元，多巴胺，盐酸山药碱，多...
《山药炖鸡的功效与作用,党参当归山药炖鸡的功效与作用》
答：山药炖鸡的适宜人群和禁忌人群:1、适宜人群:山药炖鸡具有促进发育、益气养血、降血压、延缓衰老等作用,适宜青少年、三高患者及女性食用。2、禁忌人群:糖尿病人、便秘患者及消化性溃疡等人群慎食。山药炖鸡的家常做法:山药炖鸡汤材料:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜、料酒、盐各适量。做法:1、鸡宰杀后,清理干净...
《吃山药有什么好处和坏处?》
答：山药富含碳水化合物和蛋白质,据测定:细长毛山药每500克含蛋白质7.1克、糖67克、钙67毫克、磷200毫克、铁1.4毫克、热量296千卡,还含有丰富的维生素A。 它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效。 中医认为:一、用于脾胃虚弱,食少倦怠,便溏久泻,小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴,补而不滞,滋而不腻...
《山药禁忌人群孕妇可以吃山药吗 山药有什么营养价值》
答：2、孕妇是可以吃山药的，山药是一种中药材，同时又是进补的食材，可以健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕妈妈吃山药益处多多呢。山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来...
《常吃的山药,它真的是药,但你知道它的功效吗?》
答：补肺润燥。久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调治。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。固涩止带。妇女白带增多...
《切勿盲目地把山药当成补品,三类人建议不吃,医生:要提高警惕》
答：1、 糖尿病患者 相信很多人都了解山药具有有不错的降血糖效果，但因其含有较为丰富的淀粉，常常吃可能会引起血糖值升高，一些患有糖尿病的人要尽量避免摄入过量山药。2、 服药期间 山药不仅是一种人间 美食 ，它还是药用价值极高的食材。从中医的角度讲，山药属于热类食物，如果你经常上火，吃了它，...
《淮山的禁忌有哪些 淮山什么人不能吃》
答：1、糖尿病患者不能多吃 虽说淮山（山药）中含有的黏液蛋白可以有效的降低血糖，但是淮山（山药）属于根茎类食物，淀粉含量较高，如果吃了太多的淮山（山药），很可能导致糖尿病患者的血糖升高，尤其是餐后血糖。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的淮山（山药）。2、爱吃火锅的人 淮山（山药）虽然性...
《吃长山药有啥益处和害处呢 吃长山药的好处和坏处》
答：1、山药的好处有健脾开胃、生津益肺、补肾涩精、提高免疫，但也会导致肥胖和胃酸过多。2、吃山药的好处：(1)健脾开胃：山药能健脾胃，促进消化，可用于脾胃虚弱所致食少体倦，泄泻等。(2)生津益肺：山药有助于补肺气、生津液，可用于肺虚喘咳，虚热消渴等。(3)补肾涩精：山药对肾虚遗精、性欲低下...
《铁棍山药粉不适宜人群是什么?》
答：没有什么禁忌，糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。这4类人常吃山药益处多 1、糖尿病患者。山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是，山药的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后应适当少吃主食，以控制血糖平稳。2、心...
