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越爱越“作”焦虑型依赖
1.Ta总是对我态度冷淡...
2.当我告诉Ta我的烦恼时，他并不在乎...
3.当Ta让我失望时，我很难原谅他们...
4.我经常担心Ta不爱我...
5.我总觉得Ta可能会离开我...
迷恋型(焦虑-矛盾型)依恋，是源于英国心理学家约翰鲍尔John Bowlby提出的依恋理论。总体分为四类:1.安全型;2.焦虑-矛盾型;3.回避型;4.混乱型。这四种依恋类型，形成于婴幼儿时期，对于成人的亲密关系也有很大的影响。
陌生情境实验(Strange Situation)，是由艾斯沃斯等(Mary Ainsworth & witting,1969)设计的，他们首先安排母婴在一个完全陌生的环境中，然后让婴儿分别经历母亲离开、陌生人进入等情境。观察婴儿在与母亲分离和相聚的过程中，以及面对陌生人的过程中的表现，从而对婴儿的依恋类型进行判断。
焦虑-矛盾型依恋:主要表现为在母亲离开前就显得很警惕，当母亲离开时表现得非常苦恼、极度反抗陌生人，任何短暂的分离都会大喊大叫。但当母亲回来时，其对母亲的态度又是矛盾的，既寻求与母亲接触，但同时又反抗与母亲接触。
为什么会出现?成人表现是什么?
1.心理学家认为，焦虑依恋是爱的不一致性造成的。
孩子的需求得到了“不稳定的”满足。父母或主要照顾者有时可能会立即和专心地回应孩子，但有时不会。
2.爱是有价值但是不可靠的。
在缺乏一致性的情况下，孩子会将爱看作有价值但不可靠的。这会引发焦虑，导致孩子表现出积极/消极导求关注的行为。
3.成人关系中变得粘人
焦虑型依恋的成年人需要在关系中不断得到肯定，这可能会表现为粘人。并且，引发对于伴侣的不信任。更容易嫉妒窥探伴侣的财物，甚至出现心理虐待的倾向。
在亲密关系中的具体表现
1.非常担心被Ta拒绝或抛弃。
2.经常试图取悦并获得伴侣的认可。
3.经常“幻想”Ta出轨了，不爱了。
4.想要亲密的关系，但担心是否可以信任依赖Ta。
5.恋爱脑，过度关注Ta和这段感情，牺牲了生活中的其他。
6.不断需要关注和安慰，觉得Ta冷漠。
7.难以设定和尊重界限。
8.当与Ta分开(通常认为合理的时间内)没有收到他们的消息时，
a.感到受到威胁、恐慌、愤怒、嫉妒。
b.或担心Ta不再需要你，不爱你了。
c.可能会使用操纵来让Ta保持亲近。
9.将自我价值与人际关系联系起来。
10.有很多假想敌，并对“有威胁的事情”反应过度。
如何帮助焦虑型依恋的伴侣?
1.设定明确的界限和期待，并不断重申。
2.做出承诺，并兑现承诺。
3.鼓励他们接受治疗，或一起接受情感咨询。
4.告诉对方，你欣赏并尊重Ta。
依恋方式能够改变吗?
或许很难/需要很长时间彻底改变儿童时期形成的依恋方式，但可以用一些方式来让自己在感情中更多的安全感让自己变得更加自信。
1.学习相关知识，更加了解自己。
2.意识到自己在人际关系中的互动方式。
3.识别在关系中感到不安的时刻、情绪、和反应。
4.寻求认知行为治疗(CBT)或正念练习(Mindfulnes)。
5.瑜伽和冥想也是很好的日常辅助。
《什么是焦虑型依恋人格?这样的人适合谈恋爱吗?》
答：在她们当中，有的人有可能是被广泛的社会发展性焦虑和恐谈恋爱、恐婚恐育的观念所影响了。只需她们能理智地对待谈恋爱和婚姻生活，他的焦虑感是可以被恢复的。另一种则与她们本身的性情有关系，这种人里的一些人有可能是焦虑型依恋得人。从恋爱心理学的角度观察，焦虑型依恋不是安全型依恋里的一种，...
《亲密关系中的四种依恋风格全解析,回避?焦虑?》
答：要不我找他朋友问问?...” 恋爱中的你遇到过类似状况吗?经常这样吗?为什么会这样呢? 其实,这正是焦虑倾向者的常见心理。本文我们就了解一下亲密关系中的四种依恋风格,看看自己属于哪一种,以及每种风格的特点和调整方法是什么。 一、依恋类型 依恋(attachment)这个概念,是上世纪六十年代英国心理学家鲍尔比(John ...
《焦虑型依恋人格的特征》
答：希望自己能够融入对方的生活圈，工作圈，朋友圈，但现实往往有一定的困难。所以这类人会感到非常的焦虑，稍有风吹草动便害怕被抛弃。所以，这类人往往也十分多疑。一有机会，他们就会变得特别的粘人。焦虑型依恋人格者非常没有安全感，特别是在恋爱关系中，常常怀疑自己即将被抛弃，也非常害怕被抛弃。为了...
《怎样摆脱焦虑型依恋》
答：这篇回答要介绍的,就是焦虑型依恋的人自我调节的方法,请务必仔细阅读、收藏、践行,它能给你带来很大的帮助。但是,我也要提醒你一句,克服焦虑型依恋是一条艰辛而痛苦的道路,你最好同时寻求一名专业人士的帮助,我知道逃避很舒服,顺着性子来很痛快,相比之下,隐忍和坚持总是那么难受而看不到头。但只有这条路,是通往...
《回避型与焦虑型的人怎么相爱?》
答：下次当你再因为对方的一些行为感到愤怒时，别急着和Ta闹别扭，想一想自己是因为什么而生气，这个原因背后，你真正害怕的是什么?5、寻找一段稳定的关系 如果说，自己本身就是焦虑性依恋，被回避型实在折磨的受不了了，并且想要建立一段平稳的关系，那么寻找安全型的伴侣，无疑是一种非常明确的选择。
《爱情依恋理论的分类是怎样的?》
答：2、回避型：回避型依恋风格的人通常感到不安和不亲密。他们往往是不确定的、难以建立深层次的关系，并且可能避免与他人建立亲密关系。这种风格的人对独立和个人空间的需求很高。3、焦虑型：焦虑型依恋风格的人通常感到不安和无助，他们往往是对伴侣有强烈的控制欲望和情感需求。他们往往是不确定的、难以理解...
《什么是焦虑型依恋?》
答：15%。焦虑—回避型依恋的意思是：这类型的儿童依赖性并不高，对其主要监护人，或者说与可能和其构成依赖关系的另一个体并不产生高度的情感体验，但这很有可能是儿童回避行为反应的一种表现，其内心很有可能有依赖的需要和倾向，这类儿童约占20%。如母亲离开或回来他都无所谓，没有明显的情绪波动。
《焦虑型有哪些表现?》
答：5. 不断寻求确认和批准: 焦虑型依恋者经常需要与他人保持联系，并通过得到他人的认可和喜欢来满足自己的自尊和安全感。6. 过度关注关系: 焦虑型依恋者倾向于过度关注关系细节和小事，在关系中常常出现不必要的争吵和冲突。7. 自我否定和自卑: 焦虑型依恋者常常怀疑自己的价值和吸引力，容易感到自卑和不...
《焦虑依恋型修复策略》
答：放下不必要的担忧是重要的一步,不要随时检查对方是否给你回复信息,或者去揣测他的意图,学会放下不必要的担忧,平衡自己的情感需求和情感体验。 2、寻找适合自己的交往关系 不要急于追求爱情,寻找适合自己的交往关系更为重要,焦虑依恋型的人往往对感情很敏感,但需要明白自己所追求的是什么,在选择感情对象时,要慎重并...
《什么是焦虑型依恋?》
答：1. 焦虑型依恋分为两种：焦虑—回避型和焦虑—反抗型。2. 焦虑—反抗型依恋表现为儿童在监护人离开时情绪剧烈，反对离开，但监护人返回时又表现出接触与反抗的矛盾情绪。3. 因此，这种类型又被称为“矛盾型依恋”，大约占儿童总数的10%至15%。4. 焦虑—回避型依恋的儿童表面上依赖性不高，对主要...
