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怎么最快走出[失恋] 的糟糕状态？
01.暴露疗法
所谓暴露疗法，就是破罐子破摔到彻底清醒，触底反弹。但这种破罐子破摔的目的，不是为了躺平摆烂，而是为了正视伤害，提高自身承受力，从而练就一番钢铁意志，在一次又一次的心碎中，逐渐锤炼自己的强大，和认清对方的不值得。
这种方法适用于:纯纯恋爱脑，分手后无心投入任何事，每分钟都想着联系对方，想着视奸对方，失恋的执念大过理智的人。对于这样的自己，你需要做的就是任性，任性到极致。你可以疯狂求和，可以失去理智，可以卑微入士，可以厚着脸皮将自己所有的深情和愚蠢全数供出。给自己充足的时间去感受失恋的痛，去试错，去扑空，去一次次重新接近那段残破不已的关系。
02.缺点类比法
这招适用于:恋爱关系不佳已久，对方对自己漏洞百出，但自己仍对分手结果不甘心的人。
具体方法是:将对方所有的缺点，以及曾做过让你伤心的事，全部记录在一张纸上，并将自己当时的感受，和过后的负面影响写下来。注意，一定要记在纸上或手机备忘录里，需要产生实体，而不是在大脑中一带而过。
失恋后的伤痛是呈阶段式的，时高时低，你要做的就是在悲伤袭来的时候，能瞬间掏出这张纸，一字不差地默念一遍，将你拉回现实。
03.更好新欢替代法
这招其实是最有效的，失恋的痛苦很多时候不源于失去某个人，而在于“青黄不接”，就是觉得失去对方之后，自己再也找不到更好的了。所以，如果分手之后可以找到一个自己更喜欢的新欢，你很大可能会有一种“感谢对方不娶之恩”的感觉的。不过，这招虽然效果好，但确实难度也大。
第一，需要你有很强的情绪调节能力，还有好的心态，不然失恋之后你一味的痛苦了，也没精力和好的状态去和新的人接触了，更吸引不到新的人。第二，需要你有很强的执行力，很多人失恋之后会不断抱怨自己找不到更好的。
04.拓展视野法
眼界越开阔，把自己的位置放得越高的人，越容易从负面情绪中走出来，也更容易恢复理智，不被小情小爱所牵制。而这里说的眼界，不是让你真的去经历什么，而是一种“胸怀大志，自以为是”的状态。男生总觉得自己的任务是拯救世界，而女生总觉得自己的任务是找到真爱。这就是差距。
你必须时常告诉自己，你是事业型的女人，不能为情所困;emo的时候别只会听情歌看韩剧，翻出点什么心理学纪录片、人文历史片、中外战争片、大自然进化片之类的看一看。你马上就会发现，跟宇宙相比，自己很渺小，跟客观事物相比，追随感性情绪的行为很不值。
05.逆袭法，让对方后悔
这个方法是真正彻底走出来的最好办法，可以从心中拔除这根被抛弃和分手的刺。但是，这招和第三个方法一样，也是最有难度的。
1、强大的心脏，在努力逆袭的过程中，充满了不确定性，所以很多内心不够强大的人，随时都可能放弃或者怀疑，或者被负面情绪干扰，而影响自己的行为。
2、明确而坚定的目标，目标必须明确和坚定一一我要逆袭!
3、执行力强，有周密的计划，如何让对方后悔，如何让对方痛苦，如何和对方联系等等，一切也目标为导向。
4、心狠，千万不要心软，重蹈覆辙。
《失恋了,如何快速走出来?》
答：可以尝试从失恋中寻找更多的爱和关爱。可以与家人、亲人、朋友等人联系更加紧密,让自己感受到更多的温暖和关怀。总之,失恋虽然会给人带来很多痛苦和困惑,但是通过积极面对和调整,可以让自己更加快速地走出痛苦,重新开始新的生活。
《失恋后怎么快速走出来》
答：失恋了走出来的办法有：让自己出来，转移注意力，新欢，和朋友倾诉，出去走走。1、痛痛快快哭出来 没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的嚎啕大哭。眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一...
《失恋必看分手后如何快速走出来救命?》
答：失恋和分手是一件让人感到难过和伤心的事情,但是我们需要学会如何快速走出来,重新面对生活。以下是一些快速走出失恋和分手的建议:1. 释放情绪 - 让自己哭泣、表达难过的情绪或或愤怒的感觉。不要将这些情绪压抑在内心,不要害怕表达自己的情绪。2. 认真思考 - 站在旁观者的角度,深入分析分手的原因,找出问题出在哪里...
《怎样才能从失恋中走出来?》
答：从失恋中走出来可以去室外跑步运动、写文字、找好友倾诉、拼命工作、反省自己，然后继续前行。1、去室外跑步运动 失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受，这个时候你让自己见到明媚的阳光，你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了，但你们之间也曾有过美好，记住这些美好，忘记那些不愉快，在太阳...
《怎样才能快速走出失恋?》
答：确立工作与生活之间的边界感非常重要，以保持身心健康和工作与生活的平衡。以下是一些合理有效的断联方式:1. 制定断联时间：设定一个固定的时间段来断开与工作相关的通讯和任务。例如，在下班后的特定时间点或周末完全避免工作相关的事务。2. 关闭工作通知：在下班后，将工作相关的通知（如工作邮件、工作...
《如何快速走出失恋??》
答：第一：宣泄法 这里的宣泄不是胡乱开炮，而是自己去找一个适合自己的方法去宣泄出自己的情绪，这个要根据自己的爱好，比如你喜欢唱歌你就去嚎两嗓子，你喜欢琴棋书画你就去填词奏乐，喜欢运动就去打打球等等。第二：转移法 去做自己喜欢的事情来转移自己的注意力，比如插花、八卦、运动健身、逛街购物等等...
《如何快速走出来失恋》
答：如何快速走出来失恋2 1、不要压抑自己的情绪,痛痛快快哭出来 我算不上乐观,但却是个极其要面子的人,相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪,他们还曾开玩笑骂我冷血。 我失恋那会儿,也没在人前哭过,最多实在熬不住的时候背过去,悄悄抹掉眼角的泪水。 但前三个月,我几乎每晚一个人在家的时候,都会对着...
《失恋后怎么快速走出来》
答：旅行。1、想要从分手后的痛苦当中快速走出来，可以选择旅行，旅行可以让人暂时忘记在这个城市所有的回忆去到新的地方，会让你感觉生活还是那么的美好，旅途当中看看风景，听听海风的声音，会让人觉得这个世界还有值得自己去拥有的东西。2、想从分手的伤心当中走出来，这个时候最好整理掉与他有关系的东西，...
《如何快速走出失恋?》
答：失恋了千万不要一个人胡思乱想，这样很容易郁结成疾，你可以找你的好朋友倾诉，将你的难过全部发泄出来，让你的朋友为你分析原因，帮助你走出失恋的阴影。2、分析原因 你要想到底是由于什么原因导致了你们两个的分手，想想两个人在相处的过程中有什么地方做的不是那么完美。看看要怎么做才能避免在新的...
《如何快速从失恋中走出来?》
答：要知道，我高考失利都没有像那时候一样难过。当时的我允许自己悲伤，走在路上走着走着就蹲在路边哭，哪怕路过的人会投来各种眼光。我当下有情绪了我就要痛快地发泄出来，憋在心里只会更难受痛快地哭一场，放肆地大喊大叫，这些看起来失控的方式都能帮我们更快地走出分手的痛苦。
