番茄红素一天能吃100mg吗可行吗？ 番茄红素软胶囊一天吃多少

一天需要摄入多少番茄红素比较好？~

联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WTO）专家联合委员会（JECFA）第67次会议文件中规定：番茄红素的每日容许摄入量（ADI）为0-0.5毫克每公斤体重。

假设一个人体重是70kg，那么番茄红素的每日摄入量范围是0-35毫克，而绝大多数人体的每天最多只能吸收14毫克左右的番茄红素。
所以，购买番茄红素产品的时候要看清楚每一粒胶囊里的番茄红素含量。

你好、要看你买的是什么样的番茄红素保健品，因为如果想要到达很好的效果就得要合适的剂量这样才能到达很好的效果!
因为番茄红素在任何剂量对人体都是没有副作用的、我说的是纯度很高的番茄红素。但是人体吸收是有限的所有合适的剂量是最重要的!
--而且番茄红素是脂溶性的是由胆汁吸收!所有番茄红素的保健品必须是在饭后半小时内服用，你在其它时间服用等于白费不会被吸收。希望对你有帮助!
一般国内的产品含量都很低所以如果她们其它的添加物不是很多的话可以根据自己情况适量服用!
可以告诉我你的保健品的番茄红素含量我可以帮你定一下量~

不行，吃的有点儿多，这东西尽量少吃。

《一个人一天建议吃多少西红柿 每天吃西红柿的好处》
答：2 每天吃西红柿的好处 调整胃肠功能 西红柿含有多种有机酸、纤维素及糖类，这些物质可以增加消化液分泌，促进胃肠蠕动，提升胃肠道的吸收消化功能，每天食用对胃肠道有益处。降低前列腺发生率 西红柿中有丰富的番茄红素，这种物质对前列腺有很强的保护作用，每天食用西红柿，能补充所需的番茄红...

《番茄红素每天吃多少》
答：，来自全国医学会的专家表示，人体每天需要补充的番茄红素含量是8-10mg，虽然市面上目前有非常多的番茄红素产品，宣传自身的产品的番茄红素含量是完全能够满足这一含量数量的，甚至有些番茄红素产品，宣传每粒自身的番茄红素产品，含量高达20几mg，只要一粒就能满足一天的需求，其实这些很多宣传很多都有...

《番茄红素可以长期吃吗?》
答：番茄红素当然是可以长期吃了~这就好比你经常吃番茄是一样的道理。番茄红素（lycopene），是一种类胡萝卜素之天然色素。它在番茄、西瓜、胡萝卜、红葡萄柚、番石榴、蔷薇果中含量较多。其中成熟的番茄中最富含番茄红素。通常品种成熟的番茄，每千克中大约含20毫克番茄红素。人体内也含有番茄红素，但...

《番茄红素,正常人可以吃吗》
答：番茄红素正常的人群当然是可以服用的的了~番茄红素是一种天然的抗氧化剂，可以有效清除人体内多余的自由基，但是相对健康正常的人群服用完番茄红素没有较为强烈的改善感觉但是如果身体有疾病和亚健康人员有会有较为明显的感觉。番茄红素一般需要每天15至20mg 的服用量才会有明显的效果如服用少量则效果很...

《如何补充番茄红素?》
答：比如华宝通番茄红素维生素E胶囊就是不错的选择，13年高端品质，每100g含番茄红素1.02g，维生素E4.01g，一天2粒满足日常所需，点击查看更多详情及评价 番茄红素会出现过量的情况吗 现在还没有补充过量的情况，但是任何东西过量都不好，因此建议一般人一天5毫克，其他人群每天20-30毫克，而且可以长期...

《番茄红素有什么作用》
答：番茄红素的作用： 1、预防和抑制癌症 最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。人体无法合成番茄红素，必须 从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。 2、保护...

《怎样大量摄入番茄红素》
答：极少量番茄红素，就可以在很大程度上，帮你避免那些讨厌事情发生。 但是，如果你已经超过了25岁，体质器官已经不如从前，女性的皮肤状况也不尽如人意，那么，每天可能需要补充10-20毫克番茄红素，来帮你改变现状。显然，普通人不可能每天吃几公斤番茄，所以，挑选合适的番茄红素制品是有效又实用的好办法...

《番茄红素有没副作用,每天什么时候吃最好》
答：由于普通食物中的番茄红素含量较低（100g的西红柿平均仅含有2-3毫克，被人体吸收的只有0.05毫克，要补充20-30毫克，需吃几十公斤西红柿），只能服用番茄红素保健食品及膳食补充剂来补充。产品标签上都标注了每粒的番茄红素含量，一般控制在每天补充20-30毫克这个水平。3、番茄红素会不会有补充过量的...

《番茄红素怎么吃》
答：保健品含有药品成分，在饭前会对胃壁造成刺激，因此是需要饭后吃的。2、对于我们一般人来讲，番茄红素每天补充5毫克就可以满足我们的需求，我们每天吃的番茄、西瓜以及胡萝卜等等都含有番茄红素，因此我们基本每天吃一两个西红柿就可以。3、如果我们想让番茄红素起到抗氧化、延缓衰老以及美容、抗癌以及提高...

《番茄红素胶囊可以长期吃吗》
答：营养学专家表示，番茄红素胶囊是可以长期服用的。国内外对番茄红素摄入量的安全性研究发现，实验过程中未发现长期服用番茄红素的人士有任何不良反应和异常状况。而且，每天摄入15毫克以上的番茄红素，会更有利于身体健康。但通常人们很难达到如此高的摄入量。通过服用高度浓缩的番茄红素制剂，是补充番茄红素...