成人补锌吃什么牌子的锌好 成人补锌应该吃什么
作者&投稿：蒸狄 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
成年人补锌吃什么食物好~
成人补锌的最好选择无副作用、吸收好的牌子，多喝骨头汤，也可以吃钙之缘，都是不错的选择。
此外，注意，补钙不能同时和补锌的一起，应该间隔两小时比较好。平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等； 补钙一般建议多晒太...
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分；锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲；提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力；参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用；保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。一般植物性食物含锌较低，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生为锌的良好来源，过细的加工可导致锌的丢失，如小麦加工成精面粉大约80%的锌被去掉。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。此外，还可以吃三代蛋白锌补锌产品，新稀宝牌锌硒宝片，这对肠胃没有刺激，吸收效果也较前两代要好，可以试试
成人补锌可以通过吃些富含锌的食物进补，可以吃些动物肝脏、海鲜、花生坚果类食物，食补缺点就是补的慢，可以通过吃些新稀宝锌硒宝片，补锌要比食物快的多。成人补锌的最好选择无副作用、吸收好的牌子，多喝骨头汤，也可以吃钙之缘，都是不错的选择。
此外，注意，补钙不能同时和补锌的一起，应该间隔两小时比较好。平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等； 补钙一般建议多晒太...
《成人补锌吃什么药好?有推荐的吗?》
答：我强烈推荐妥金，这款是我一直信赖的，它有独家科学营养配方，可以补充不少孕前必备的营养元素，而且现在吃的人也蛮多的。。如果你有这方面的问题的话，可以随时追问
《成人补锌钙什么牌子好,男人补锌钙吃什么啊?》
答：男人补锌就去吃妥金啊，这款营养品营养好，易吸收
《有谁知道成人补锌什么药好吗?》
答：硫酸锌片（图1）、硫酸锌口服液（图2）都可以。
