怎么放下一个特别爱的人 怎么样才能放下一个我很爱的人
怎么放弃一个自己很喜欢的人,参考以下4点:
1.寻找自我
你会觉着哎呀我好爱他。我告诉,那是假的你给自己无形中加了个人设,其实在你我选择忘记他的时候,你应经爱意淡下来了,不要自我催眠了!你要跳出来,找到自己本身!只有找到你的本身你才有价值,有价值才能等价交换,才有爱与被爱的权利!你要做的是找回自信!好好看看你自己,还是当初的你嘛!对着镜子摄像头问问,是不是劳资格外的美!
2.觉察自己的缺爱和不安全感
放不下喜欢的人,是因为害怕自己的得不到爱。觉察自己的内在对爱的渴望,对不被爱的恐惧,和不相信自己会得到爱的不安全感。觉察到它们以后,接纳它们。允许自己的缺爱,允许自己有不安全感。然后恐惧和焦虑就会减轻很多。
3.喜欢上更好的人
那个不能跟你在一起的人,一定有不够合适的原因。你要用理性去分析,更合适你的人是什么样的。然后去遇到和喜欢上这样的人。你遇到和喜欢上新的人的时候,你不一定能跟新的人在一起。但是你能从旧的连接中断开,你就不会那么害怕了。而且因为你是爱自己和相信自己值得被爱的。
4.向时间和命运臣服
在你想要被爱的时候,你不一定能得到爱。在你喜欢上某个人的时候,对方不一定喜欢你。但是命运会在更合适的时间,把更合适的人带给你。只要你自己不慌不拧巴。只要你是爱自己的频率,就会共振到相同的爱的频率。
如何放下一个深爱过的人?记住“三不做”。
一、不再和他联系
很多人放不下的一个主要原因,就是在分手后还想着和对方做朋友,所一再超出朋友的范围跟对方联系,如果对方回复,她就会很开心,如果对方不回复,她就会很难过,这根本不是分手后的状态。
既然选择了分手,那肯定是两个人的感情出现了问题,虽然很舍不得,但也不得不承认,你们不再适合在一起,所以才选择了分开,既然如此,那就应该接受现实。
分手后不断地和对方纠缠,不断地联系对方是很不明智的,这样只会让你重燃希望,觉得自己做错了选择,想要重新再回到过去。
想要放下的第一步,就是不要给自己这样的奢望,不要觉得还有希望,如有必要,删除、拉黑都可以用上,不要觉得不舍得。
二、不再和对方见面
还有些人总是会找机会和对方见面,比如共同朋友的聚会,比如在能见到他的场合,你的内心就会有窃喜,但是见到了又能怎样呢?无非是多添一层心伤罢了。
已经分开了,你就要清楚现在两个人的关系,你们是最熟悉的陌生人,不要期待两个人还有其他关系,更不要期待他会和你成为朋友,简简单单地当个陌路人就挺好的。
可能你的心里已经淡忘了,但因为一次见面又前功尽弃,你会觉得他态度冷淡,或者觉得他没有爱过你,总之就是胡思乱想,这样只会让自己痛苦不已,何必呢?
分手了,就不要再想着和他见面了,还要尽量避免和他见面,他的出现不会让你唤起过去的美好,反而会让你唤起当时的伤痛,这就是所谓的“过去越美好,现实越残酷。”
三、不再想着他的好
念旧可能是人的本能,尤其当两个人分开后,你想到的只会是过去那些美好,他对你的那些好,而却忽略了那些让你们分手的争吵,还有他对你的那些坏。
有时你还会无限放大他对你的好,还会反思是不是自己做得不够好,你会觉得一切都是你的错,如果不是你,这段感情就不可能走到现在这步。
这样的你是不可能振作起来的,反而会打击你的自信,让你不再相信爱情,而其实一段感情的分开,一定是两个人的原因,不要再责怪自己。
当你想念他的好时,同时也想想他的那些坏,如果不是那些“坏”,又怎么可能走到现在的地步?
每个人心里都有一个特殊的存在,即使分开了,你还是舍不得放下,但是不放下,只会让自己痛苦,而对方却没有丝毫影响。
所以,勇敢一点,让自己放下他,不要再和他联系,不要再和他见面,不要再想着他的好,让他的一切和你无关,慢慢地你也就可以放下了。
对于一个自己曾经深爱的人,因为各种的原因最后不得不分开,这种的感觉是痛苦的,可以通过断开彼此之间的联系、避免睹物思人、寄情于工作、离开共同的环境、提升自己来忘记。
一、断开彼此之间的联系。
想要忘记一个人,那么就一定要断开你们之间可能的所有的联系!包括你们的联系电话、微信好友、QQ好友等等,如果总是藕断丝连的话,那么久绝对没有可能说彻底的忘怀。如果再进一步的话,那就是连你们共同的好友都要选择无视和屏蔽,不要去打听任何关于她的消息。
二、避免睹物思人。
两个人如果曾经在一起了,那么相互之间留有对方的一些物品,那也是很正常的。如果想要忘记对方,那么对于这些物品而言,就一定会造成睹物思人的影响。所以,选择忘掉,就要选择丢弃,将这些东西统统都处理掉,就像是将记忆封存!
三、寄情于工作。
想要忘掉那个深爱的人,那就不要去想,最好的不胡思乱想的办法,就是让自己忙碌起来!将自己的所有的注意力都转移到工作中或者是学习中,让这些生活的事情充满着自己的脑袋,让自己没有心思去想更多关于她的事情,久而久之总是会淡化的。
四、离开共同的环境。
如果可以选择的话,那么最好的办法莫过于彻底的离开对方的环境,离开她的生活区域!时间、距离是最好的良药,是让能够彻底放下对方的良药。
五、提升自己。
人生最重要的一件事就是不断提升自己,不管你的人生处于什么阶段,也不管你想要什么样的生活,永远都不要忘记去提升自己。提升自己,可以让自己想清内心的复杂烦恼,也可以让自己水平更上一层,认识更多的人,尝试这世间更美好的事物,让自己的变得更加的包容爱,也包容放弃爱。
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让自己内心放弃
要让自己的心理,思想放弃。自己的意识不放弃,就永远不会放弃他。
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不去想
不可以做到放弃,可以做到不想。做到不去想,只有一个办法,分散注意力。分散注意力的办法,就是爱的转移。可以把爱转移到学习,工作,兴趣爱好,以及另外一个人身上。
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想对方的缺点
一个的缺点会让人厌倦,甚至由爱变恨。也许你认为对方没有缺点,但是你不能爱他,他不能爱你,这就是对方的缺点,是不完美。
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相信缘分
爱需要缘分,有缘无分是不能在一起的。因此无缘在一起,就不要去勉强,不要毫无意义的折磨自己。除非你甘愿用对自己的折磨,去完成和陶醉爱一个人的过程。
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坚定决心
人只要坚定决心,坚定信念去做一件事情,没有做不到的。做不到的只是你自己在动摇。当你完全做到了一件事情以后,回过头来,才会发现和感觉,做到这件事情其实很容易。
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时间淡化
其实放弃一段感情,是需要时间的,也需要经历一段痛苦的折磨。因此不要去为自己找到更好的捷径,除非你没真正的爱过。既然选择了不该的爱,就让这份痛苦的爱,随着时间的消逝,慢慢的散去。
1不再和他联系很多人放不下的一个主要原因,就是在分手后还想着和对方做朋友,想要放下的第一步,就是不要给自己这样的奢望,不要觉得还有希望,如有必要删除、拉黑都可以,不要觉得不舍得。
2不再和对方见面分手了,就不要再想着和他见面了,要尽量避免和他见面,他的出现不会让你唤起过去的美好,反而会让你唤起当时的伤痛,这就是所谓的过去越美好,现实越残酷。