高血压吃什么可以养肝护肝呀？ 养肝护肝的食物吃什么好啊
养肝护肝主要吃一些清淡、容易消化、富有营养、低油的食物。
比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。
患者避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，比如说油炸、狗肉、羊肉等食物，尽量少吃一些油腻的食物，包括肥肉、动物内脏等食物，患者绝对不能喝酒。
除了注意饮食以外，患者也要注意休息，避免熬夜，避免太过劳累，要保持舒畅的心情等。
养肝护肝的蔬菜
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
以上的九种蔬菜都是我们日常生活中比较常见的蔬菜，那么，它们富含的营养物质也是非常丰富的，对我们的身体有着很大的好处，希望您在平时的生活中能够多多的食用以上的几种菜，让您的身体越吃越健康哦!
那么，除了蔬菜之外，水果也是对我们的身体有好处的，不少的水果都有养肝护肝的功效，并且还能够排除肝脏的毒素，如果您在平时的生活中喜欢吃水果的话，不妨跟着小编一起来看看，养肝护肝吃什么水果?
护肝养肝吃的水果
1、草莓
草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。
在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
2、柑橘
多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。
专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
3、梨
梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用处。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。
4、乌梅
以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
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1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
得了高血压，是需要长期服用降压药的，但是也要注意养护肝脏，因为长期服药也可能带来药物性肝损伤，毕竟肝脏是药物解毒的主要脏器߅不少药物都会对肝脏造成直接或间接的伤害，引起药物性肝损伤。所以在使用降压药物的同时也可以联合使用可有效保肝、降酶的护肝片，比如葵花护肝片，具有疏肝理气、健脾消食以及降低转氨酶的功效。也可以在饮食上也要注意，多清淡，少吃大鱼大肉，太油腻的东西，少吃油炸食品，多吃点蔬菜水果，每天保证充足的睡眠，不要抽烟喝酒。
降压药是长期用药，要知道肝脏是药物重要的代谢器官，所以，对于高血压患者来说既要保证可以平稳降糖，又要保证肝脏的健康，所以高血压吃什么可以养肝护肝呢？
肝脏是药物解毒的主要脏器，不少药物都会对肝脏造成直接或间接的伤害，引起药物性肝损伤或肝硬化，所以对于慢病患者来说，长期服药是个必然的过程，但是服药也要注意对肝脏的保护。
高血压吃什么可以养肝护肝
有些药物会造成肝损伤，但不代表为了避免出现肝损伤就可以不吃药了，患者在吃降压药的同时也可以吃一些养肝护肝的药物。
高血压吃什么可以养肝护肝？
高血压为避免药物性肝损伤，可以同时服用护肝片来对肝脏进行保护。目前，临床上用以治疗药物性肝损伤的药物较多，其疗效以及成本并不相同。在治疗疾病选择药物时，要同时考虑其有效性以及安全性。
近年来，随着中医药在临床中的广泛应用，中药制剂开始逐渐应用于药物性肝损伤治疗中。高血压患者在使用降压药物的同时推荐联合使用可有效保肝、降酶的护肝片，比如葵花护肝片。
葵花护肝片是纯中药制剂，被列为国家基本药物目录品种，具有疏肝理气、健脾消食以及降低转氨酶的功效，主要成分包括板蓝根、五味子、猪胆粉、柴胡以及茵陈、绿豆。
很多高血压患者血压不稳，都跟肥胖有关，造成人体肥胖的原因有多种，其中一种就是消化系统功能比较弱。高血压患者也是如此。因此，平时可以多吃些膳食纤维丰富且有利于稳定血压的蔬菜和水果。
高血压吃什么可以养肝护肝
洋葱、苹果、海带、紫菜、芹菜、猕猴桃、紫薯、山楂这些都是有助于降低血压、预防血栓或防止血管硬化的食物。高血压患者可选择性多吃，但也不要每天吃，记住过犹不及！
高血压吃什么可以养肝护肝？总之，吃降压药的同时可以服用护肝的药物，比如葵花护肝片，同时饮食上也要注意，能吃的食物也不要多吃，避免对身体造成其他的损伤。
