本人是个初三学生，明天是运动会，800米长跑应该怎样跑？ 初三运动会，我想报800米，以前没跑过，大概跑多少时间可以拿...
作者&投稿：叶郎 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
我是一个初一的学生，过几天就要运动会，跑800米长跑要怎样控制自己的耐力，才能跑得快呢？~
把八百米分为很多小目标，一个一个的征服，直达终点，持之以恒
以前跑过没。
没跑过的话，合理分配体力，尽量保持匀速。不要一上来就玩命跑。
留点体力最后半圈冲刺。
别在乎成绩。
我按一个考虑
机票往返2500元 看比赛最低门票50元，看你看多少了？
住宿小旅馆也是50元每天
还有其他开销.....
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http://zhidao.baidu.com/question/198824434.html?si=1
看看这个吧。很好的。
第一圈跟上中间队伍，第二圈拼命啊，过终点躺下都要的，我体测都这样，1000米不到3分钟就过了，我不是体育特长生活哦。
1分30秒
转：我初二的女生，刚跑了800米，凭自己的亲身经验来告诉你，不知道有没有效（反正我觉得有效）第一次跑，热身运动没多久就开始狂奔，不停的喘气，又是冬天，冷空气刺激得肺痛，所以绝对不可以高频率浅呼吸，结果我跑了250米就不行啦。第二次，先充分运动了，本以为运动过后消耗体力反而跑不动，其实运动的稍剧烈一些（我们先考了1分钟跳绳我才跑的），但别太累，过一下你就会觉得腿在发热，感觉不错，这样腿部肌肉就活动开了，几分钟后就可以开始跑了。跑的时候有意识的深呼吸，即使肺憋得难受，也要长长的吸一口气再缓慢地吐出来，故意比平常呼吸得还要深，虽然会有些胸闷，但肺至少不那么痛，也不会咳嗽哮喘。另外，最好以脚后跟着地或全脚板着地，使跑起来有节奏些，让身体轻盈，别重重地将脚一步一步跺在地上（当然，太累了也没办法，但最好别这样），这样脚掌就不会痛，能支撑着你跑完，具体原理我也不知道，反正有效就行了。还有，最好匀速跑，第一圈稍稍快一点，但别稀里糊涂地跟着别人狂奔，就算第一圈最后一名也没关系，别着急，反正第二圈他们就累了，败下阵来，你就有机会了，当然啊，体力好可以适当拉开差距（是指能够跑完全程才行）。我第一圈跑最后一名，到后来还是那个速度，结果看那些人一个个地甩到后面去了，高兴死我，我最后跑了我们组第二名吖（第一名练长跑的）。呵呵，就是这样，反正我跑到650米时才觉得累的不行，这时候就要意志坚定啦。最后几百米是很难熬，但凭意志跑完是没问题的。记住，坚持就是胜利！把八百米分为很多小目标，一个一个的征服，直达终点，持之以恒
以前跑过没。
没跑过的话，合理分配体力，尽量保持匀速。不要一上来就玩命跑。
留点体力最后半圈冲刺。
别在乎成绩。
我按一个考虑
机票往返2500元 看比赛最低门票50元，看你看多少了？
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还有其他开销.....
我按一个考虑
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http://zhidao.baidu.com/question/198824434.html?si=1
看看这个吧。很好的。
《明天就是运动会了,,初一二都是第一名 现在初三了有点紧张 我是跑一百米...》
答：顺其自然，尽力而为，相信自己
《我是初三二班的学生,拟一运动会口号,4句1句4字,押韵》
答：二班二班，奋勇承担，团结增强，创造辉煌行吗？
《我是初三的学生,最近学校要开运动会,我有个400米,老师给报的,但不...》
答：你可以试一试，毕竟重在参与嘛，取不到名次也没关系，最起码你努力了，如果觉得行不通的话就和老师提议换个人顶替你参赛。
