祛痘干货？？正确祛痘拒绝反复
为什么痘痘一直反反复复？
其实我们长痘痘并不仅仅是皮肤问题，不能只盯着祛痘一件事，要内外结合多方面综合调理才能有效祛痘！
痘痘是什么?
西医称之为“痤疮”,相当于中医所说的“粉刺”,好发于皮脂分泌旺盛的部位，《素问》: “以额部候心，鼻部候脾，左颊候肝，右颊候肺，颌部候肾"从中医的角度来看，此病早期是因为患者体质属阳热偏盛，导致肺经郁热，复受风邪，抑或是过度食用肥甘厚腻之品，从而湿热互结于胃肠，熏蒸面部而发为粉刺。
长痘的原因
1.内分泌功能失调；
2.皮脂腺分泌旺盛，皮脂堆积；
3.毛囊口过度角化增生，皮脂难以排出；
4.不定期清理角质/角质代谢异常；
5.彩妆残留，堵塞刺激毛囊；
6.痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致毛囊炎症；
7.“四毒”:热毒、胃热、血热、湿毒；
外在消除痘痘
刷酸法
日常在家可用低浓度的酸类来改善油脂、剥脱角质、疏通毛孔，可以快速有效的缓解痘痘，循序渐进不可贪杯哦!!起效浓度参考：
壬二酸【15%起效】果酸【2%起效】
水杨酸【0.5%起效】维A酸【0.1%起效】
油消法
干手干脸，用两个拇指大小的卸妆膏(含霍霍巴籽
油),化开后按摩脸部，逆着毛孔方向打圈，加水乳化
开，再用氨基酸洗面奶洗干净脸；
这个方法每天都可以用，可以很好的清洁毛孔垃
圾，减少痤疮杆菌的繁殖，适合皮肤敏感对酸不耐受的
抗炎法
长痘皮肤往往伴随着炎症，所以抗炎必不可少
早晚护肤的时候用含有油橄榄叶、姜黄素、积雪草这类抗炎祛红的成分的产品，再搭配神经酰胺、透明质酸、泛醇这些修复保湿的化妆水湿敷
内在减少痘痘
常见症状：油光满面、舌质发红，大便较干，口干舌燥、口臭、皮疹、结节囊肿
快乐控油水
做法：绿豆20g、薏米10g、黄豆15g、银耳一小朵，水700ml放入破壁机中打半个小时
不仅可以帮助我们清热解毒，健脾祛湿，控油祛痘，每天一杯还能帮助我们刮油减脂，
祛湿解毒茶
桑葚、乌梅、菊花、葛根、薄荷、山楂适量泡茶每天一杯
可以帮助我们缓解口臭、缓解囊肿型痘痘、祛湿排毒
改善皮肤油脂分泌
少吃含糖高、高升糖指数的食物，以及牛奶和乳制品多吃富含维生素B族的食物，比如绿叶蔬菜，鸡蛋，菌菇，鱼类等
改善内分泌功能
多吃水果：苹果、柿子、香蕉等黄色、黑色、绿色的水果或者食物
多吃蔬菜：绿叶蔬菜中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质。可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等
多吃粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道
