安利的维生素B,C,E要怎么搭配吃效果最好？ 我买了安利的维生素B和C...可以一起吃吗？怎样吃才好？吃这...
作者&投稿：谏缸 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
安利的维生素C和维生素E什么时候吃最好~
最好在饭后吃。因为维生素是有机物质，要使它有效地消化，必须要同时摄取其他食物和矿物质。尤其是水溶性的维生素B族和C很快经尿液排出，所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态。 VE和其他脂溶性的维生素不一样，在人体内贮藏时间较短，也需要经常补充。假如必须一次服用全部的维生素，应该在一天之中选择含量最多的那餐之后服用。也就是说，晚餐比早餐服用更有效。。 如果还要吃其他牌子的营养品，最好和安利的分开来吃，因为安利产品不是市面上一般的营养品可比的，混在一起怎么吃得出效果？
维生素B族、C，可以一起吃，最好在饭后吃利于吸收，减少对肠胃的刺激。
维生素B族都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
维生素C，具有抗氧化，保护皮肤粘膜的作用；抗坏血病；预防牙龈萎缩、出血；预防动脉硬化；治疗贫血；防癌等作用。
