女人月经到底多少天来一次算正常？ 女生月经是什么时候来，多久来一次才算正常？
月经周期因人而异，但大部分人都是一个月左右，这也是“月经”名字里有个“月”字的原因。
个别人月经周期比较长或比较短，不过只要是规律的，也是正常的。不过那种情况比较少见。
第一次来月经称为初潮，月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在22—32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天。月经期间要注意以下几点：
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
由于劳累,压力,情绪等因素导致月经推迟或提前3－7天,多属于正常情况,只要能够保持一定的规律,就不认为是月经不调,可以不必担心.
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从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多28～30天，正常范围为25～35天。正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多3～5天，正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。
女性月经周期为28～32天，受个体差异的影响，月经周期长短可因人而异，提前或延后一周左右都可视为正常范围。
平时还需注意以下几点：
1、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
2、药物调理
每天服用金巢安来调理，能够起到调理月经，改善内分泌是作用，坚持服用一段时间，月经会越来越规律的。
3、注意卫生
女性日常要注意清洁卫生，选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、放松心情
不良的情绪过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
提前7天以内都是正常的 现在的生活规律 快节奏 压力 熬夜 都会导致月经有起伏 不必太担心
女性的月经周期正常的是28-35天，少于20天是月经过频。多于35天是月经周期延长。过频或者延长都是不正常的，可以吃金巢安调理，有利于月经恢复正常周期。
《正常月经周期是多少天?三个月来一次月经正常吗》
答：月经周期要在22－42天的月经周期才算是正常,平均3个月才来一次月经已超过正常范围许多,应抽写血验荷尔蒙看是否内分泌失调.
