如何克服害怕开车的心理 怎么克服开车紧张的心理
建议你最好找一位驾驶技术功底扎实的朋友陪同一起；有朋友在一旁陪着，既不会感到孤单，万一在路上遇到困难时，也可以有经验丰富的朋友一起来解决；经过几次陪同，在感受驾车上路体验的同时，也会逐渐克服恐惧心里。为了逐渐熟练驾驶技术，练车是个不错的途径。练车时要选择相对空旷的道路段，最好在晚上去练车。因为晚上相对道路上车辆比白天的少些，练车时会感觉相对安全些，也有助于消除新手驾车的恐惧心理。最好同时打开车窗，让车内空间与外界相通，在带来车内新鲜空气的同时，也可以享受窗外的美景，这对于减轻新手驾车的恐惧心理也有帮助。要相信自己完全可以驾驭汽车，让汽车听从自己的指令来行走。有了自信恐惧也会逐渐的远离了自己。在熟练驾车基本技法的基础上，要眼观远方随时注意路面状况；切记千万不可一直盯着车内的仪表盘和方向盘，以免路面情况不明时的意外发生。希望能帮助到你，希望你早日克服恐惧心理，顺利开车。
应从实际方面去慢慢适应，就比如说车子是出行的必要交通工具－别人敢轻松地开车，相信自己也能！像这样多给自己一点信心，应该很快就能克服了！！！
开车时不要过分紧张，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因为坐姿不对，身体过分紧张，这样全身僵直着与车较劲，腰酸背痛就在所难免了。行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。有些是有点小刮蹭之后产生这样的恐惧心理的，克服的方法是：
没有把握的地方，不要一把过，回一把会更保险;
过去是太胆大，现在是太胆小，这样的心理都不正常，平常心开车会寻找到更好的心理状态；
就是多练习自己未掌握技巧，那不会就练习那儿；
多想、多交流，最好找个老司机跟跟车，这样逐渐会走上正常的开车状态。
当你感觉在这条路上开车已经不紧张了，甚至很从容的时候，就可以换一条带红绿灯的人烟稀少的环路，去练习红绿灯了。有一个小经验：要走正确指向的道路（如果不会，需要老司机指明），红灯前50米减速，缓踩刹车停车。绿灯前10秒挂档，5秒开始抬离合，绿灯开始就加油门起步。还有一个小经验：如果绿灯起步熄火了，不要着急，红绿灯前熄火是正常的，也不会扣分罚钱，慢慢发动汽车挂档起步就可以了。知识的吸收取决于理解学习和日后复习巩固，学车也不例外，欲速则不达，慢慢学习、实践，当你开车很自信的时候，恐惧的心理自然而言迎刃而解。
首先，我们要学会直面心中的恐惧。越是不敢开车越要让自己暴露在这样的情况之下，这样才能够让我们更加勇敢的面对这些恐惧。这也被专家们叫做暴露疗法，当你被迫面对一件自己不想要做的事情时，只要开始着手去做就会发现并没有那么难，开车也是如此。
其次，当我们面临开车恐惧症的时候，如果身边没有熟悉的教练或者是亲人，这种状况可能会更加严重。而如果有一个车技比较好的亲戚朋友坐在旁边陪练，这种恐惧就会有所缓解。而且随着练习次数不断增多，经验也变得更加丰富，这个时候开车的技术就会变得更加熟练了。
最后，要注意培养自己的耐心，毕竟学习不是一蹴而就的，在面临问题的时候只要有耐心慢慢的去解决，就一定可以克服这些难题。即使是在练习的时候出现了一些问题，也要耐着性子一个一个的去解决。而且在练习的时候要将速度压慢，给自己一个缓冲和思考的时间。在行驶时和前车保持适当的距离，给自己一个积极的心理暗示，这个时候恐惧就会慢慢消失了。
综合来看，开车恐惧症是一种很常见的心理现象。对于一些不经常开车或者是刚刚学会开车的新手来说，只有勇敢的去面对自己的恐惧，并且不断的加强练习，给自己积极的心理暗示，才能够逐渐克服这种恐惧感。
如何克服害怕开车的心理？人为什么害怕呢？在什么情况下会害怕呢？害怕在心理学上有个名词叫做恐惧。恐惧是情绪的一种，
是一种人类及生物心理活动状态，是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。
恐惧的主要表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。那么恐惧呢有两种，一种是生物性的，一种是心因性的。
生物性恐惧主要是指身体由于缺乏某些物质导致的有机体能量不足的一种状态。针对生物性害怕我们在饮食上可以多摄取一些维生素B1和维生素B12含量高的食物。比如白菜，菜花等。
对于心理性恐惧，那我们除了增强自己的心理能量外，还可以多多练习。正所谓熟能生巧，对于熟悉的动作或者事情我们一般不会恐惧。
1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。
2、如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力，以及判断能力。
3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。
4、如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。
5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。
万事开头难，不过慢慢都会好的。新手怎么啦谁不是新手过来的。不过多多练习，端正思想，建立目标很重要，除此以外还是细心为上。只要多联系周围情况，耐下心，多心观察快速克服开车恐惧症不是梦。
