为什么当一个人很烦的时候，好像做什么事都会很不顺心，要怎么去调整很烦躁的心情？ 为什么我做什么事都不顺心？真的很烦！
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力
满意请采纳
你好，牛黄镇惊丸可以镇静安神、祛风豁痰。用于治疗小儿惊风，高热抽搐，牙关禁闭，烦躁不安。你平时可以听听歌，做一下喜欢做的事，看一下喜欢看的书，或者去风景好的地方走走也都可以的，有助于心情平复。
我不是一个凡事都要求十全十美的人，但只要我处在一个位置，我都希望把它做到最好，我有时候很自信，相信自己有能力，只要用心便能够做好，不论把我放到什么位置，但有时我又很自卑，没有信心，觉得自己条件不如人，恁什么去强求本就不属于自己的东西呢！为什么我努力也得不到呢？为什么别人的境遇比我好，而我却一直这样碌碌无为呢？丑小鸭会变成白天鹅是因为它本身就是白天鹅，灰姑娘能遇上王子过上幸福生活，不过是童话，而我，这个真正的丑小鸭、灰姑娘又如何改变自己的命运呢？我真的不想自卑，不想看低自己，而现实却不得不让我低头，我不能什么都靠家人朋友，我有双手，有智慧，恁什么不能靠自己打造一番天地，社会这么大，怎么就会没有我的立足之地？要是我的心如钻石般坚强，要是我的理智始终能战胜情感，要是我的思想不再单纯幼稚，是否我就能干出一番事业呢？然而这真的是我所追求的吗？不管这些，一切假设都没用，现实就是现实，它总会无情地击碎你心中的梦想，风雨中我们总要学会坚强，经历坎坷后才会明白许多处世为人的道理，眼泪没有用，郁闷更无济于事，惟有调整好自己的心态，勇敢地迎接该来的一切，其实这谁不明白，只是做不做得到又是另一回事了，没有人拒绝快乐，但谁又能控制得住自己的情绪，不让自己悲伤难过呢？我也只是个凡人。我真是头疼啊。听到别人的非议总让我难过得想掉眼泪，我还是那个易动感情的我啊，我以为社会的历练会让我变得更世俗更现实，但内心我还是我啊，
而且知足的人常常都比较快乐，因为要求都不高，所以很容易满足，因而达到快乐。但是别因为快乐而故意找借口把自己弄得无所事事，无忧无虑，自由自在，这样却是消极的做法。最完美的做法，就是在尽兴之余，也不要得意忘形，尽量控制自己的思绪。一定要告诉自己,如果不快乐是过一天,快乐也是过一天,为何不快快乐乐的过一天呢?
定义：
人生有目标,每天为之奋斗,付出努力之后终于有了收获,那种开心是真的开心!心态豁达开朗,不去计较生活中的每一件小事的得与失,才是真的开心.真的开心带来真的微笑,一个人的一生最有价值的成果是在老的时候脸上因为常常微笑而笑出了一个微笑的脸形。那才是人生最大的成功！
开心的人的人生哲学是“既然难以避免，何不微笑面对？”困难往往不是可以选择避免得了的。如果因为所有的烦心小事而烦恼，那么谈得上什么快乐可言，真正的快乐蕴涵于每一个生活小细节。大喜大悲没办法避免，那么只有抓住每一个细节。
人生太短，没有太多的时间思考，往往在想要弄清楚的时候已经过去了。所以开心的人很果断，因为如果蹉跎的话，那么你的一生都是在蹉跎中度过，选择了开心就选择了你的做事方式。开心的人永远有些天真，因为并不是所有的事都要三思而后行。有时候有点笨或许是件好事。
笨的人招人喜欢，笨的人不但自己开心，周围的人也因他而开心。
开心并不是遥不可及，关键看各人的领悟力，对开心的理解不同，那么你所享受到的开心程度也是不同的
培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
你好，请别让自己的心情影响自己一整天的行程，不能用这样的心态去对待任何一个人，因为别人真的没有错，你失去的将会比得到的多的多，个人建议：每天可以看看笑话，吃点香蕉，每天可以跟朋友去逛逛街，因为你一天想的太多了所以就不开心，没事要转移自己的注意力，祝你幸福开心。希望可以帮助你。
自己放松…出去走走转转就好！
