明星QQ号 各女明星的qq号
很多都是假的，还是去关注明星的微博吧，那个真实些，明星的QQ是不能随便泄漏的，有些人自称是明星，其实都是假的。如果明星们的QQ号都有人知道的话，那明星的生活就会被打扰。孩纸，别太天真
多来米帝国 直接观赏，希望可以帮到你
这个是棒棒堂王子的腾讯博客，有名人博客的符号，经过腾讯认证的http://user.qzone.qq.com/622008975王子的QQ号不给人加的，不过你可以去他的空间支持他，谢谢
邱胜翊唯一的新浪微博：http://t.sina.com.cn/1719712824?retcode=0
邱胜翊唯一的腾讯博客：http://user.qzone.qq.com/622008975（有名人博客的符号，经过腾讯认证）
邱胜翊百度i吧：http://tieba.baidu.com/i/57744137
王子的无名 http://www.wretch.cc/album/prince008
需要代理 http://orzin.com/
这个是棒棒堂王子的腾讯博客，有名人博客的符号，经过腾讯认证的http://user.qzone.qq.com/622008975
王子的QQ号不给人加的，不过你可以去他的空间支持他，谢谢
人家都用MSN啦
台湾人一般不用qq的
好像在关于明星的报刊上有的。（道听途说）
《许嵩的QQ号是什么?》
答：他本人的QQ是：1373794750，没错的，我和他视频过
《网上说的明星的QQ号是不是真的啊|?至今为止 魏晨的号我加了50多个了...》
答：明星的QQ大部分都622带头，而且空间有“名”，是腾讯认证的标志才是真的！看到了吗？这个是真的，号不要也罢，拒绝加的
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
