小肚子胀气怎么办快速解决

很多人都是有过肚子胀气的胃肠问题，十分不舒服，想把气排出去却很艰难，人体觉得不适感，也会影响食欲与心态。怎么会腹胀？怎样才能将肚子里汽体排出去？下边网编共享4个小窍门，帮你处理肚子胀气的问题！

腹部胀气怎么办

1、排气管

如果你觉得想排气管，但又如何都排出不来时，能够将两手对搓，一些发烫以后将手放到肚脐眼两边，沿顺时针方向推拿三十六圈，随后再反方向推拿三十六圈，人工服务辅助肠胃健身运动，协助排气管顺畅。

2、熏足

重大疾病以后或劳倦过多，出现精神疲倦、腹胀绵绵不绝时，可以用干艾叶引燃熏灼足三里穴(间距1～2公分)，也能用隔姜灸。每一次约5分钟，每天1或2次，连熏3～5天。

3、健身运动

如果没有重大疾病、病危，出现腹胀后，应当提升健身运动，如飞步走动、做体操、缩腹等。

4、饮食疗法

鸡肫皮煎酵母：肚子里腹胀、胃中阻塞、食欲饮食搭配的人，能用鸡肫皮30克、生酵母15克，共煎饮服。每天早中晚各1次，连饮数日，可使腹胀清除、胃口提升。

肚子腹胀的原因有什么

1.消化道病菌造成汽体

25%的肠胃炎、胃溃疡患者在病好后会出现腹部胀气的症状，可能是由于结肠病菌过多繁育引发。肠胃炎会毁坏你的防御力管理体系，让大量病菌进到结肠，造成过多繁育。过多的病菌造成汽体，造成腹胀。

2.饮食搭配错误观念

摄取无法消化吸收的葡萄糖后可能会造成汽体，造成胃胀气。甜瓜、苹果、梨和芒果等新鲜水果含有葡萄糖和葡萄糖。假如你是摄取葡萄糖后非常容易腹胀的人，应当吃葡萄糖和葡萄糖成分较为均衡的新鲜水果，例如香蕉苹果和蓝莓。

3.缺乏锻练

整天长坐不喜欢活动，会让肠胃也变懒，肠胃汽体无法圆满排出来。人体的活跃性会推动消化系统的肌肉群，加快汽体排污。科学研究显示信息，餐后1钟头溜达的人消化吸收速率显著加速，肠胃更顺畅。

《怎么快速有效的解决小肚子胀气》
答：你这是进食了寒凉的食物引起的。你马上煮点姜枣红糖水，趁热喝下，暖胃。然后用热水袋敷一下。症状就好了。以后，得少吃或不吃寒凉性质的食物。多吃温热性质的食物。让胃处于暖热状态。另外，人体有四个穴位最易受风寒入侵，命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（肚脐）。注意这几个穴位保暖。