人只要摄入足够热量就能活下去吗？ 一个人每天维持生存需要摄入多少热量?如果每天正好摄入最低限度...
作者&投稿：管虎 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
一个人每天维持生存需要摄入多少热量~
人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
所需热量计算公式：
每日所须基础能量＝655.096＋9.563×体重＋1.85×身高－4.676×年龄
以一个25岁、身高160cm、体重55kg的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×55＋1.85×160－4.676×25＝1360.491，那么维持她基础代谢的热量得需要1360.491大卡。
但是，人的活动会消耗能量，因此在实施减重计划女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。如果摄取热量不足，容易导致体内蛋白质快速流失，造成营养不良的后果，影响到器官功能。
如果你是轻体力的女性，按正常来说每天所需热量为1800大卡，但想减肥，每天的热量需控制在1400大
左右即可，可以在晚餐适量减少主食，不要太晚吃饭，在晚上八点后不宜进食，宜少食多餐，细嚼慢咽。一个人一天摄入的热量是不确定的。
摄入的热量取决于人体的运动程度。将人体现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，人体的体重为55公斤，那么每天所需的热量约为1320卡路里。即使身高不足1.6米，摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
建议您最好是注意除了控制热量以外适度的运动也是十分必要的，每天哪怕抽出20分钟跳绳慢跑，只要你能够长时间坚持下来，对于改善你的情况也是十分有好处的。
并非如此。人体的正常运转是不仅需要足够的能量还需要多种营养素参与，所以人要活下去不止需要不吃足够的热量，还需要摄入足够的人体必需的多种营养素。不然，轻则营养不良，重则危机生命。
回答人类植入植入剂足够的热量就能干下活去人类只要是不想别的干活的时间一心一干活么都不想有足够的力量干活什么活都能干好什么工作也能做好
并不是这样的，如果你只摄入那种高热量的，对身体也不好，容易肥胖，应该是入含有很多维生素的食物。
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
就是基础代谢的热量.
成年人1天的基础代谢量,亚洲人为1200―1400大卡（kcal）,欧美人为1500―2000大卡.（大卡是一种热量单位,1大卡=1千卡）
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要.测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率.
在这种代谢下人是不可能进行任何工作.如果要做,人会出现很多问题.当然消瘦是一定的,还有浮肿（因蛋白质缺乏造成）.
这种热量消耗只是可以让人活着.
人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
所需热量计算公式：
每日所须基础能量＝655.096＋9.563×体重＋1.85×身高－4.676×年龄
以一个25岁、身高160cm、体重55kg的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×55＋1.85×160－4.676×25＝1360.491，那么维持她基础代谢的热量得需要1360.491大卡。
但是，人的活动会消耗能量，因此在实施减重计划女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。如果摄取热量不足，容易导致体内蛋白质快速流失，造成营养不良的后果，影响到器官功能。
如果你是轻体力的女性，按正常来说每天所需热量为1800大卡，但想减肥，每天的热量需控制在1400大
左右即可，可以在晚餐适量减少主食，不要太晚吃饭，在晚上八点后不宜进食，宜少食多餐，细嚼慢咽。一个人一天摄入的热量是不确定的。
摄入的热量取决于人体的运动程度。将人体现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，人体的体重为55公斤，那么每天所需的热量约为1320卡路里。即使身高不足1.6米，摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
建议您最好是注意除了控制热量以外适度的运动也是十分必要的，每天哪怕抽出20分钟跳绳慢跑，只要你能够长时间坚持下来，对于改善你的情况也是十分有好处的。
并非如此。人体的正常运转是不仅需要足够的能量还需要多种营养素参与，所以人要活下去不止需要不吃足够的热量，还需要摄入足够的人体必需的多种营养素。不然，轻则营养不良，重则危机生命。
回答人类植入植入剂足够的热量就能干下活去人类只要是不想别的干活的时间一心一干活么都不想有足够的力量干活什么活都能干好什么工作也能做好
并不是这样的，如果你只摄入那种高热量的，对身体也不好，容易肥胖，应该是入含有很多维生素的食物。
