1-3岁宝宝每日所需的六大营养素

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3岁是宝宝成长很关键的一年，宝宝摄入足够的营养才能更好长身体，所以妈妈一定要保证宝宝所需营养的摄入。
🍖蛋白质
每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
🥩脂肪
每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
🍚碳水化合物
每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
💊矿物质
每日必须供给宝宝的营养素之一，其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，每日应保证摄取70微克。
🍊维生素
维生素的作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。
💧水
这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。

《六大营养元素是什么??》
答：六 大 营 养 素-1 也是体内部分酵素的成分.另外,还有很多其他的矿物质,对身体的生理功能都有重要的影响,都不可以偏废.维生素:分为水溶性和脂溶性两大类.水:是体内最好的润滑剂和溶剂,体内有很多物质必须溶於水中才可以反应,所以也是人体不可或缺的营养素之一.六 大 营 养 素-2 蛋白质 :供给...

《什么品牌的营养品适合3-6岁的儿童?》
答：不建议小孩子吃补品，营养品，日常多吃新鲜蔬菜水果，简单烹饪，少油少盐。

《三岁宝宝需要补充什么营养素》
答：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。三周岁的宝宝在身体上比正常人更容易受侵扰，这是众所周知的。根据以上提供的六种宝宝不可缺少的营养素，搭配出最适合自己宝宝的营养膳食，让三周岁的宝宝健康成长吧！在此希望他们都能长成...

《人体所需的六大营养素是什么?》
答：人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。

《小孩经常吃粥好不好》
答：人体食用之后容易吸收，对于迅速恢复体力具有十分重要的作用，另外在小米粥中所含有的色氨酸的含量也是比较高的，采用食补的方法来对人体进行补进中，小米粥是很好的选择，喝了小米粥对于睡眠具有改善作用，主要是因为小米粥中的这些有效成分具有安神的作用。经常吃不但没有副作用，反而对宝宝很好 ...

《六大营养素有哪些?》
答：碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素， 前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。1、糖类（碳水化合物）碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜及不少组织的组成部分；维持正常...

《人体所需的 六大营养素有哪些呢?》
答：营养素 主要食物来源 主要功能 蛋白质 谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类 形成身体结构的主要成分；是所有生命活动过程的催化剂；调节体内水分平衡；帮助伤口愈合。 β-胡萝卜素 南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等 为脂溶性抗氧化剂，是类胡萝卜素家族中的一员，在体内可根据需要被转化为维生素...

《人体所需的6大营养素是什么?》
答：营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多，人体所需大约50多种，就其化学性质或生理功能可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量，分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物（糖类），微量...