西宁旅游衣服怎么穿
早晚温差有点大，还是带件长袖保险点
市区海拔2261米，年平均降水量380毫米，蒸发量1363.6毫米，年平均日照为1939.7小时，年平均气温7.6℃，最高气温34.6℃，最低气温零下18.9℃，属高原高山寒温性气候。夏季平均气温17-19℃，气候宜人，是消夏避暑胜地，有“中国夏都”之称。
注意事项：
西宁旅游注意事项
食：西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
住：只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。
行：先买好返程票，所到之处宜购买当地导游地图，以防迷路。
游：西宁海拔较高，昼夜温差大。白天出行要戴好墨镜和涂抹SPF值较高（不低于15）的防晒霜。西宁夏天的晚上平均气温也不超过10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。
行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。
购：只购买当地独特的、实惠的，有纪念意义的物品。
娱：不要入迷，注意安全，玩一些当地喜闻乐见的项目，切勿到不适当的场所。
穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒。在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
女性游客：西宁是一个穆斯林色彩十分浓重的城市，作为女性旅行者，应尝试去理解穆斯林家庭不同的男女地位和分工。在东关清真大寺里不要触碰宗教器物，入到大殿要穿长袖衣服。在穆斯林家庭饮食要要随同清真标准。在女性旅行者的背囊里要带足生理卫生用品（在西宁的大商场里的货品是可靠的。另外，西宁是您从青海去往西藏途中最好且最后的补给站）——由于高海拔和气候以及旅途疲惫，女性的生理周期常常会紊乱。注意时刻用防晒霜和润肤露保护肌肤，一顶帽子是必须的。总体来说，对于女性游客，西宁是一个治安相对良好的城市，只要在夜间不去特别偏僻的地方，一般就可平安无事。
参考资料：
http://www.weather.com.cn/weather/101150101.shtml
http://baike.baidu.com/view/3995.htm
http://wan.cncn.com/guide_2138.htm
三天市内玩足够了，加上周边的话必然不够。
衣物之类的走之前查一下天气预报，一般情况下穿短袖去，带件长袖外套，早晚会凉。
裤子的话长裤中裤都行啦~短裤看天气预报吧还是，不是特别必须……
防晒要带好
伞。（出太阳了防晒，下雨了挡雨。）
薄外套，最好能挡风的那种。（因为早晚温差大，所以外套是必需的。）
长袖Tshirt。短袖也要备件。（根据当天天气而定了。）
或者你可以带些常用药，感冒药和拉肚子的药，以防万一。
主要是根据高原天气来决定你带什么东西，防晒补水很重要。
另外如果你不适应2300+的海拔，记得就不要剧烈运动，高原反应强烈的话，
就暂停你的旅行计划，好好休息。切记不要逞强。
如果是7－8月份来西宁旅游的话，气温基本在5－26度之间，中午热，早晚凉，温差大。根据你的个人体质上身选择穿短袖或长袖均可，但需带一件外套。早晚凉或者下雨的时候，需要穿外套。下身穿长裤即可比较简单保险。另外青海的紫外线强，加强防晒。
7月份，衣着：短袖加外套夹克即可。在西宁多吃水果，补充水份，晚上早点休息便于及时恢复体力。其他没什么特别的。
