儿童钙片哪个牌子好？什么时候吃最好？
作者&投稿：绪梦 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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我们在挑选儿童钙片的时候可以从钙源、钙含量以及辅助成分和口感几方面，通过对比选择适合自己的那一款。
例如碳酸钙：汤臣倍健、奥斯特林、钙尔奇等都是。汤有VDVK辅助，每粒含钙量250mg，挤出来吃会有股牛奶味；奥有VD3辅助，每片含钙量600mg，直接吞服无味；钙尔奇有镁锌铜辅助，每片含钙量273.5mg，直接吞服无味。
例如柠檬酸钙：Swisse、童年时光等都是。Swisse有vd3辅助，每粒含钙量333mg，没味道；童有vd3辅助，每15ml含钙量259mg，香橙味的酸奶状液体钙。
例如乳钙：卡歌嚼嚼乐、bio island等都是。卡歌嚼嚼乐有胶原蛋白肽、水解蛋黄粉、牛初乳粉等辅助，每片含钙量340mg，咀嚼片是奶香味的；bio island有VD3辅助，每粒含钙量78mg，挤出来是奶香味。
个人比较喜欢卡歌嚼嚼乐，含钙量既不会太高影响吸收，也不会太低无法满足需求，而且无需吞服也不噎人，只需当个零嘴嚼一嚼就能补钙，好吃又好用。
对于钙片什么时候吃比较好不能够一概而论，需要根据个人体质状态选择适合的补钙时间。
一般来说：钙片应该在两餐之间或是睡觉前吃吸收效果比较好，像碳酸钙虽然含钙量高但它需要消化能力较强的人群使用，就是为了依靠胃酸，所以在餐后服用会比较好。
