最适合老年人吃的钙片是什么？ 老年人补钙保健品怎么挑选？

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钙片最适合老年人

其实市面上的钙片品牌很多，有加州理工、莱克斯、三精、汤臣倍健、安利纽崔莱、新盖中盖、乔迪等。所以，老年人吃什么钙片好？可以选择这些大品牌的钙片。但是为了买到更适合老年人的钙片，我们也要从选购的角度来谈谈老年人吃什么样的钙片。有专家指出，补钙主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，而老年人消化吸收能力较弱，所以老年人吃什么样的钙片好，老年人最好选择含有有机酸钙盐的钙片。比如钙片产品中，如果成分显示乳酸钙和葡萄糖酸钙，则为有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙和氯化钙为无机酸钙盐。另外，老年人吃什么钙片好？购买老年人钙片时，可以选择含维生素D的产品，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。这样更有利于老年人的消化吸收。所以，老年人吃什么样的钙片好？一般来说，只要根据实际情况选择适合老年人的钙片，选择一些正规的知名品牌产品，就不会有太大的问题。当然，在不知道老人吃什么钙片的情况下，也不要随便购买或食用钙片。

老年人补钙要注意什么？

首先，相信大家都知道，市面上常见的钙片品牌很多，效果也不一样。首先，建议老年人在选择的过程中要充分认识以下问题，以便正确选择钙片:

1.添加配料。建议中老年朋友一定要学会适当选择含维生素D的钙片，因为维生素D能有效促进人体对钙的吸收，同时也能促进粗钙的吸收。所以钙的利用率更高，对于老年朋友来说是个不错的选择。

2.钙离子含量。老朋友对这个问题不太了解，但在配料表上会明确标注。如果钙以离子的状态存在，吸收率非常高，为人体沉积。对于肠道功能较弱的老年朋友来说，不会出现便秘的情况。

3.针对性强。我相信了解这个问题的朋友并不多，大多认为钙片本身就是有针对性的补充。但其实适合中老年人的钙片主要是针对中老年朋友的多发病，如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松等。，除此之外，它们还应该对糖尿病和高血压有一定的针对性。在选择的过程中，我们也建议您一定要选择品牌好的钙片。虽然市面上的大片很多，但是质量参差不齐，价格有高有低。因此，建议您一定要向医生咨询合适的补钙药物，以便做出合理的选择。

老年人补钙最好吃有机酸钙盐。

有机酸钙盐是指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐虽然钙含量高，但溶解度低，对胃肠道有一定的刺激性。对于脾胃功能较弱的老年人，服用后会出现烧心、恶心、轻微胃痛等症状。很多人没有注意到自己补钙带来的痛苦。这时，如果他们再吃胃痛的药，不仅症状得不到缓解，还会影响补钙效果。同时，无机酸钙盐可以通过胃酸电离钙吸收，老年人胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量低，不需要太多胃酸就可以吸收，吸收率高。你在选择钙片的时候，看清楚钙片的成分就能分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐的区别。脾胃功能较弱的老人尽量选择有机酸钙盐。缺钙老人最好的选择是吃含有有机酸钙盐的钙片。

钙片最适合老年人，老年人补钙

老年人补钙要怎么挑选？

1.钙片里有添加维生素D吗？

因为维生素D可以大致决定钙的吸收和利用。因此，特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2.钙离子的含量是多少？

它以钙离子状态存在，易被人体吸收，不沉积，不易引起便秘。所以同样大小的钙片钙离子含量越高，钙片质量越好。

3.品牌更好。

现在市面上钙片品牌很多，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择一些国内知名品牌的钙片或者国外进口的钙片，这样质量才能过关。

4.针对性强。

钙片的种类很多，所以适合中老年人的钙片应该主要针对中老年人的多发病。如腰酸背痛、腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨软化症、各种骨折、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。针对性强，效果好。

最适合老年人去吃的钙片是有机钙还有碳酸钙；老年人的补钙产品在挑选的时候要注意选择一些大品牌，要看元素钙的含量，还要注意钙的吸收率。

最适合老年人吃的钙片通常是碳酸钙，老年人补钙保健品挑选的时候要看它的成分和品牌，是否更易于老年人吸收。

我们可以选择碳酸钙，它里面的钙成分是比较多的，可以更好的进行补充；我们先看它的成分以及含钙多少去进行选择。

最适合老人吃的一些钙片，就是老年人专门吃的一些钙片，一些补钙的保健品，在进行挑选的时候一定要注意里面的一些成分，对于身体的好处。