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放不下一个人时，不用故意不联系，做到哪几点就可以？
都说：“爱上一个人，只需要一秒钟，放下一个人，需要一辈子。”对于那些曾经深爱过的人来说，是没那么容易放下的，尤其女人更是如此，她相对感性一些，即使了解不太可能在一起了，也还是会惦念着过去的美好。当她感觉放不下过去时，她通常会很刻意地做一些事情，比如不去联系他，她以为这样就能彻底忘记，可实际上，越发刻意越容易想起。
有时候，不用故意不联系，假如确实想他，何不发条信息内容问一问他的近状，还可以像好朋友一样互相照顾。当你感受到他的冷淡，或者两人的情感已不会再，慢慢地你才可以死了心，这时，再想使你联系，你都不愿联系了。因此，你需要记牢，放不下一个人时，不用故意不联系，保证3点就可以了。
01.转移注意力，别再想着他
越发放不下一个人，越不必一直纠结着这件事情，越纠结，你越会感觉束手无策，既然这样，那么就临时别去想了。让自己转移注意力，去做一点别的事情，就算便是追刷剧玩游戏释放压力下情绪也好，总是过一直把自己困在过去的回忆里，没法挣扎出去好些。
或许一开始挺难的，你能不自觉想起他，想起他的时候会伤心，但慢慢地你能变得云淡风轻，想他的频率也会降低，这时也就可以放下了。倘若想联系，那还可以当好朋友般问好一两句，心寒之后，你也就不愿再联系他，更不容易再想他了，可若就是你一直逼着自己不去联系，总有一天会奔溃，到那时候只能更忘不掉他。
02.充实自己，让自己变得更好
以前读过一句话：“全部的看破红尘，但是是由于太闲了”，细心想一想，是否便是这样子？你说一直放不下他，你说常常会想他，大多数或是生活太闲了，许多情况下我不知道应该干什么，才会不自觉地见到他，要想和他有一定的联系。这时的你，何不集中精力，想一想自己想要做的事情，用喜爱来充实自己，去做之前想要做却没空做的事情，慢慢地你也就安静了。
当你越变就越好，换句话说，你在喜爱中觉得每一天都很丰富，你也就不可能再想起他，乃至他再联系你时，你还是会认为很生疏。与其说被感情缠住自己，不如用喜爱充实自己，总有一天你就会发现，这样的一生才就是你要想的。
03.开始新恋情，重新开始生活
许多女人会纠结一件事，假如这么快放下过去，寻找新的所属，那便是对前任的一种出轨行为，她接收不了自己这样。但是，你需要搞清楚，前任已经是过去时了，也不太可能重新再来，你没开始新恋情，另一方也会重新开始，难道说你需要等待另一方晒美好生活时，才会真正放下吗？
别傻了，另一方在分开那一刻，就已经确定了往前走，他不容易为过去纠结，更不容易为你停留，你也就不要刁难自己了。如果有适合的人，那么就开始一段新恋情，开始一场美好生活，你总是要学着放过自己。
总结：
如果你心里还有他，还放不下他，你最应该做的不是不联系，而是让自己转移注意力，去做自己喜爱的事情，或者开始一段新恋情，慢慢地也就可以放下了。故意不联系仅仅看起来潇洒，实则内心还在纠结，那也不是真正地放下，只有当你内心云淡风轻，即使联系也无所谓时，你才算真正放下。学着放过自己，别让自己一直沉浸在过去的回忆里，过去再美好，也难以再回头，不如放下过去，重新开始。
不要给对方打电话，删除对方所有的联系方式，不给对方发消息，不联系对方的朋友，出去旅行就可以了。
提高自己的魅力，不期待，不关心，转移自己的注意力，可以去旅游，摆正自己的心态，不断提高自己的能力，让自己变得更优秀。
把他拉黑，不要接触与他有关的消息，不要刻意去打听他的现况，认识其他异性，结交更多的朋友。
去提升自己，去让自己越来越优秀，去充实自己，然后他看到你没有他也是可以过得很好的，这样他就会联系你了。
《要怎样才能放下一个人,不去打扰不去想他?》
答：放下一个人可以试试以下几种方法：1、不去关注对方，学着释然。2、让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场。3、开始新生活，可以...
《如果放不下一个人该怎么办》
答：心里一直放不下一个人的办法为：转移注意力、让自己学会接受现实、那就放在心底 1、转移注意力 如果你的心里始终放不下一个人，如果你的心里对一段感情念念不忘，你不妨让自己转移注意力，去做些别的事情，而不是一直暗示自己想起那个感情，想到那个人。比如你可以好好工作，把所有的时间和精力都用在...
《分开后,放不下一个人时,应该处理才好?》
答：外出并再次开始社交，也就是说，有人说要快速进入下一个恋爱关系 实际上，在两人分手之后，普遍接受的方法通常是快速进入下一个恋情，但是您问自己，您真的爱上了您不爱的人吗？您真的觉得这有用吗？您是否不觉得自己像是在服装店里牵着手的模特？许多事情是不能强迫的，爱情也是如此。当然，如果你...
《当你放不下一个人的时候,学会怎样处理就好?》
答：生活中，总有一些人为了忘记而逼着自己主动的去忘记，殊不知这样只会适得其反，因为当你越是想要忘记一个人的时候，你越是做不到真正的忘记。所以，在一段感情里，放不下一个人的时候，别逼着自己可以的忘记，学会这样处理就好。给自己时间，让自己接受这个现实 很多人在分手的时候，都难以接受这个...
《放不下一个人很痛苦怎么办》
答：如果想快速放下一个人，那首先要做的就是果断删除他的联系方式，别再想着去联系他，也别再关注他的动态。倘若一直都留着他的联系方式，那脑海里就会无数次地闪现联系他的念头。受此念头的影响，根本就放不下他。2、认真工作 在删掉了他的联系方式之后，要尽快地投入到自己的工作当中，用工作来充实...
《真正心里放不下一个人,不会频繁联系,但会怎样做?》
答：看看对方最近发生了什么，感觉如何。即便这些不再涉及，他们仍然不能轻易忽视和粗心。关心对方，又小心翼翼的怕被发现。有一天，当我真的爱不释手时，我慢慢地不再关注了。不打扰，但会打听对方的身份，都说病痛如山，爱情来袭，都一样。心里真的放不下一个人，他可以强迫自己不联系对方，不让对方...
《放不下一个无法在一起的人,应该如何处理?》
答：我们曾真心爱过彼此，可是漫漫人生路，没有什么是命定，幸福走到此刻戛然而止，能够给你的不过是我最美好的祝福。生命是一场聚散离合，遇见就好，爱过就好。长痛不如短痛，送上祝福，留一份美好，从此不联系，不相见，不打扰。如果你放不下一个人，不用刻意不联系，这样处理其实更好。学会放下，学会...
《男人真正放不下一个人,不是频繁联系,而是这么做》
答：一个真心爱你的男人，不会频繁的联系你，但他一定会在你需要的时候出现。现在社会的每个男人，不再像以前的骑士一样，他的责任就是每天守护着公主，所以不用干别的事情。而现在的男人需要上班，需要养家，需要给你买礼物，更需要为你们建造一个家。所以，一个真正放不下你的人，会时刻注意你的动态...
《放下一个人,是选择删除所有联系方式还是不联系不打扰?》
答：真正的放下并不是依靠没有他的联系方式或者是依靠时间忘了他，而是提起他内心不会再有丝毫波动，可以轻描淡写，像一个认识多年的老朋友，亦或者像从来没有认识过一样。真正的放下是从内心里面对他不在乎，如果你做不到不联系她，为了眼不见为净那么大可以删除他，但是不得不承认的是你要借助外力，...
《心里一直放不下一个人怎么办》
答：1、删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他，你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，丢掉和他的一切东西。2、找点事情做，让自己忙碌起来，最好把精力放在事业与父母身上，还能尽孝和展现自己的能力。3、开始一段新恋情，都说，忘记和放下一个...
