脾胃虚弱百病生,胃炎、结肠炎、消化不良,应该如何健脾益气? _脾胃弱则百病生,为什么会出现脾胃虚弱?
章虚谷:“胃为戊土属阳脾为己土属阴,湿土之气,同类相如。故湿热之邪,始虽外受,终归脾胃也。”所以防治湿热还要注意健脾胃。
“脾胃是生命的根本”,因为脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢组,也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”。历来有“肾为先天之本,脾为后天之本”的说法,因此,我们说养生要养脾胃。
另外,《黄帝内经·灵枢·百病始生》说,“风雨寒热,不得虚邪不能独伤人”。外邪伤人,必随人身之气(正)而变。《脾胃论》说:“百病皆由脾胃衰而生”“治脾胃即可以安五脏”。这是古人对脾胃的认知和科学解释。所以牌胃是维持人体气血充足的源头,一定要保证脾胃功能强健、正气不虚,如此才能保证不招致外邪,维护身体强健。人体湿热的形成,也可以用此理论解释明白。
虽然湿热产生的病因有多种,可以说自然界的所有外邪都可招致湿热症,但脾胃功能状态是湿热产生的决定因素。因为“胃为戍土属阳,牌为己土属阴,湿土之气,同类相如。故湿热之邪,始虽外受,终归脾胃也”。这是中医对湿热源起的最科学解释,说得更明白些就是人如果饮食无忌,喜食生冷,损伤体内阳气,会导致脾胃虚弱,运化不足,湿气积聚,久而化热,再与从外界传导而来的外邪相结合,首先影响脾胃运化功能,导致内湿热产生。
《黄帝内经》里面讲“食饮有节”是很重要的一条养生原则,对健养脾胃很有益,平时少吃多餐饭只吃七分饱;保证各种营养素的均衡供给;早上要吃好,中午要吃饱,下午要吃少;忌暴饮暴食;注意饮食卫生,保证饮食的清洁、新鲜,合理选择烹饪方式,避免过食煎炸食品,不吃肥甘厚味,对有刺激性的食物要少吃,如此才能保证吃得好,更养生。
必要时断食,吴鞠通在《温病条辩》中指出:“阳明温病,下后热退,不可即食,食者必复。周十二时后,缓缓与食,先取清者,勿令饱,饱者必复,复必重也。”这就是说发生热病(湿热伤脾也算)时,要“断不可食”,热退后亦“必须少食”。
脾胃虚弱百病生,脾胃为后天之本,气血生化之源,所以可想而知脾胃对于人体是非常重要的肝脏之一,下面我们就来看一看脾胃,对于人影响。
首先脾胃功能差的人会食欲顾家消化功能也会不好,并且会出现胃痛,腹胀等情况,严重了,还会引发肾功能异常,所以脾胃虚弱是非常严重的问题,但是只要及时发现,尽早调理,也不用过于担心,那么脾胃要怎么去调理呢?
第一点可以通过食疗来调理。小米山药红枣粥,小米自古以来就有养胃一说,所以脾胃不好的人应该多吃小米粥,不止养脾胃,还可以促进消化。除了小米山药粥之外,还可以多吃土豆,南瓜等等,同时脾胃不好的人,不要吃难以消化的食物,像板栗,糯米这些都不要去吃。
第二点我们可以通过中药的方式来进行调理。脾胃不好的人还可以通过吃一些中药膏方来调理。像山楂六物膏,就是一款不错的中药膏方。
其实最重要的还是要改变不良的生活习惯。不要暴饮暴食,现在很多年轻人都是饿了才吃,吃的时候又狼吞虎咽,这种情况最伤脾胃,从而导致一些肠胃疾病。
还有些人喜欢吃凉食。特别是夏天,很多人都是无冰不欢,一直到秋季也是爱不释手。贪凉的后果会让身体付出非常大的代价,脾胃是首当其冲的,还会影响食物的运化,导致身体的气血不足。因为冰冷的食物进入到体内,他是要先背预热,才会开始消化的,那么在预热的过程中是非常伤脾胃的,长此以往,那么患肠胃疾病是在所难免的。
在平时的生活中,我们也要做到少发火,放松心情。经常发火的人伤肝,并且间接的也会伤害脾,影响脾的正常功能。思虑过重的人也会造成神经系统的失调。
所以为了身体的健康,少生气,保持良好的心情,养成良好的作息规律,并且进行适当的运动。
脾胃虚弱百病生,胃炎、结肠炎消化不良,应该如何健脾益气?回答如下:人的身体运作第一道工序就是脾胃功能。好的身体首要功劳是口,病从口入,也是口,可见脾胃多么重要。胃病三分治,七分养,重点也是"养"。养从生活中来,平时就要养成一个良好的生活习惯,诸如,饭前搞好个人卫生,吃饭不能太任性,遇到可口的,吃到撑,不吃早饭,经常聚集胡吃海喝,吃生冷食物也要根据自身体质来决定等方面,都要严格要求,才得以养出个好胃口。最近宣传较多的是骆驼奶可以改善脾胃,优胜于牛奶和羊奶,可以尝试一下,得以验证。
出现了胃炎,结肠炎消化不良,想要健脾益气,第1点最好的办法就是每天坚持运动一个小时,这样能够很好的促进身体的代谢。第2点就是可以喝一点中药进行调理,慢慢的就能好转,第3点就是应该保持良好的心态和心情,这样身体真的很健康。
脾胃虚弱百病生,胃炎、结肠炎、消化不良,应该多吃一些小米粥,可以促进消化,而且还可以养脾胃。吃饭以后不要狼吞虎咽,这种情况最容易伤及脾胃,导致一些肠胃疾病。在平常生活中要做到少发火,放松心情。
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