如何忘掉喜欢的人？
如何快速忘掉一个自己喜欢的人
1、心先藏于心，才能更好的生活。
真忘了一个人，并非故意忘记，而是紧紧地藏在心底，把生活过得更好，是一种最好的忘却。不喜欢的人，我们也许因为距离，因为家人，因为年龄的阻隔，而无法在一起。但是，人生并非只有彼此能够共处，何不把彼此的期待放在心上，更好地生活?爱一个人忘了自己的前提就是把他藏在心底，为自己的生活过得更好。
2、学着接受，看着自己成长的部分。
忘掉某人最好的方式，接受命运的安排，接受被别人无法相处的事实。追忆彼此所带来的过去和成长的意义，即使彼此不在一起，但透过爱的成长，我们发现爱的意义与归属感才是最好的方式。
爱情是有很多很多不甘心的，很多很多不如意的。拒绝比接受困难，得到比放弃容易。喜欢一个人，不管结局美不美，只要能让自己变得更出色，那就是一段好的恋爱。
尝试接受没有他的现实，让自己有充足的时间成长，无论是内在还是外在，都能转化为思恋他的正能量。
3、懂得缘分，从心而来的祝福。
生活需要一个过程，让你在当下安然度过，感觉也一样。明白了缘分，由衷地祝福自己深爱过的人，我们才能真正的升华自己的情感。
情感不应该将就，同样的情感也不应该刻意的去为之。感情上的最佳方法千万不要急躁，要顺其自然。非常像书前有一句话说：“其实真离不开长亭古道，没有劝君更尽一杯酒，就是在一个平静的清晨，有人选择留在昨天。
4.你要尽快重新寻找到新的喜欢对象，务必要调整好心态，争取让自己认同旧的不去，新的不来，待到你看开之时就是你想透之日，唯有新感情才能替代旧感情，否则空虚会导致你越想曾经喜欢过的对象，越想曾经喜欢过的对象，将会导致你越空虚，很多人不以为然，进而一意孤行，结果往往是没有最想喜欢过的人，只有更想喜欢过的人。
5.你要离开你们曾经共同经历过的熟悉环境，最大限度避免自己触景生情，除此以外，你不要跟你们以往共同的足迹发生交集，你把自己跟曾经你们共同的环境隔离，长此以往印象将会淡化，直至消失不见，很多时候，不是你不能忘记，而是你不想忘记，你做到什么，你就会得到什么，你要尝试绝情，用实际行动证明，你的生活可以没有曾经喜欢的对象存在。
6.你要把喜欢过的人相关联系方式全部删除，即使曾经备份过也要清理，唯有如此，即使你想要再次联系对方也无能为力，或许分开之初你既不会习惯又不会适应，伴随时间的推移，你会顺其自然，无论你有没有重新找喜欢的人，你都会适应单身的生活，从先前的排斥以及害怕孤独，到现如今你会把孤独当成好事，你会自得其乐。
7.你要告诫自己，过去的人和事就永远过去了，即使想也没有用，马不可以吃回头草，人不可以走回头路，想必你的潜意识会接受到你发出的命令，由此以来你会把自己喜欢过的人抛之脑后，最起码你会尘封起相关的记忆，不会再次开启，仿佛自己喜欢过的人没有来过，什么都没有发生，你依旧是你，生活依旧是生活，你会卸下思想的包袱，进而轻装简行。
俩字：解绑。人有着动物的属性，喜欢也就有着生理学的基础。所以要忘记一个很喜欢的人，靠意志力没有用，要借助生理学的手段。
喜欢的本质是你的机体将某个对象与“激素刺激元”进行了绑定，当你与此人接触或联络时，机体便会产生催产素与多巴胺，令你感到温暖愉悦。
但此种情况的害处是，长期通过外部刺激元来刺激激素释放，会抑制自身的多巴胺和催产素的产生。一旦没了刺激元，机体产生的此类激素就不足以维持正常的生理活动。这也就是为什么，只要不与那个“很喜欢的人”接触或联络，你便会感到巨大的悲伤，甚至失去了快乐的能力。
那么要如何将那个“很喜欢的人”与“激素刺激元”进行解绑呢？
分四步走。（可以收藏，以备不时之需）
提交解绑申请。
意思就是，你需要一个标志性的事件，来使自己明确，自己已经下定决心开始解绑了。例如，你可以将此人原有的有特殊含义的备注名取消，换成他/她的大名。这样每当自己看到这个新的名字时，都是在向自己的机体强化，此人不是原来那个激素刺激元了，现在的情况与以前不同了，他/她没有什么特殊的。
2. 接收验证码。
现在你的大脑收到了你的申请，会向你发出信号，就是当你在试图忘记那个人时，会感受到内心撕裂与重组的痛苦，此时你需要做的是从生理上尽可能让自己舒适，给予大脑舒适感上的平衡。例如，痛苦时去做盲人按摩，做美甲，去吃一顿不会胖的海鲜自助，去游泳，去蹦床乐园，去攀岩，总之就是尽可能让自己在生理方面感到舒适。
3. 对抗原刺激元的反弹
在忘记一个“很喜欢的人”的过程中，会出现反复。常见的是一段时间不与其联络，就会反复出现寻觅性行为，例如翻看聊天记录，对方各种社交平台的动态，出没于各种对方有可能出现的场合。
此时我们要做的，是转变解绑目标。你想的不该是我要如何彻底遗忘，彻底放下，而是如何在接下来的两个小时避免寻觅性行为。可以采用“占位”的方法。也就是可以强行拖着疲惫的身心走出门去，看一场能使身心沉浸的话剧，玩一场剧本杀，逛一逛自拍馆，那么最起码在这两个小时里，你避免了寻觅性行为，避免了解绑期间的症状反复。
4. 进行新的绑定
此时原绑定应该已经松解了不少，可以开始将其重新绑定为新的人事物。例如，你可以有意识地培养写知乎回答的习惯，或是定期更网络甜文，又或者是专注于某一部热血动漫等等。这里注意，最好绑定为仅靠个人就可以达成的事，不需要他人或是金钱辅助。
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其实人体有着自我调节的能力，一段时间远离刺激元，你不用做任何事情，机体就会自动解绑。所以自古相爱容易相守难，薄情容易深情难。
既然终点都是遗忘，那我们又为何急于忘记一个很喜欢的人呢。他/她在我们脑海中挥之不去的一刻，或许是暮年时，含泪一读再读的诗呢。
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最后，送给大家一句傅首尔的话：
你要相信，付出真心没有错，真心对一个人好没有错，你不爱我了但我还爱着你这也没有错。
爱情不就是我敢喜欢又敢离开吗？
得到时我珍惜所有，失去时我努力释怀。
电光火石我没放过，遍体鳞伤我不认错。
分手是痛苦的，毕竟两个人在一起这么久很甜蜜，突然分手难免会难过一阵子，尤其是刚分手的那段时间，每天都在想对方，但是越想越难受，既然已经分手了，就应该放下该放下的，与其折磨自己，不如努力忘记对方，尽快开始新的生活。
分手后如何让自己放下呢，以下几点可能会帮助你尽快走出分手的痛苦！
1、不关注前任的动态。
有些人失恋后总是会盯着前任的动态，所以会陷入负面情绪，整天痛哭流涕，其实完全没有必要。也就是分手的时候，不要关注前任的动态，因为你们之间已经没有关系了，也不要让自己爱得太卑微。想要放下前任，必须删除所有关于前任的联系方式，不要留下任何想法和幻想。
2.分散你的注意力。
分手后可能很容易胡思乱想，沉浸在过去，所以忘记一个人最好的办法就是让自己转移自己的注意力。建议找到自己的精神寄托，比如去旅行，比如把精力全部集中在工作上，这样可以让自己走得快。
3.找个朋友发泄一下。
失恋后，你的心情肯定会不好，心里的想法也会变得更加极端，负面情绪也会随之增加。在这种情况下，建议找最好的朋友发泄一下，告诉朋友你心里想说的话，随便说点什么就好，不要让自己一直纠结于过去，以至于自己受伤。
4.让自己忙起来。
分手后肯定没心情工作，但一旦闲下来就总是会胡思乱想，总是沉浸在悲伤的情绪中。往往一个人越难过，他就越是走不出来，会影响他的正常生活。想要放下前任，就不要让自己太闲，让自己忙起来，努力的去工作，这样才能彻底的忘记一个人。
