剖腹产后需要多吃什么,剖腹产后能吃红薯粥吗

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　　坐月子的女性需要多吃一些，当然也不是说盲目的摄入，产后需要吃对，吃的好身体才会恢复好。剖腹产后喝胡萝卜汤排气之后的三天就可以正常的摄入食物了，但是不能吃太多高盐度的食物，产后多吃一些含铁多的食物，剖腹产后需要多吃什么?

剖腹产后需要多吃什么

　　如果是剖腹产生的孩子，在剖腹产手术以后需要排气以后才可以吃东西，手术以后第二天可以喝一点温开水，对这个胃肠产生的刺激，尽快的让它恢复功能，排气以后才可以吃东西。手术以后需要去枕或平卧六个小时，然后才能振枕头，因为过早的枕头有可能会引起头痛这个情况。剖腹产后要多吃以下的食物：

　　1.剖腹产后为了使刀口更快的恢复，要多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，每100克中约含13克蛋白质。把它炖成鸡蛋羹服用，既能帮助消化，又能更好吸收营养。

　　2.新鲜水果,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

　　3.米粥,稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还有利大便排出。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收。对产后的孕妇来说非常有益。粗杂粮米粥，如玉米粥、小米粥、红枣莲子粥等不仅能让营养素更加均衡，而且口感也更佳，有助于提高食欲。

　　4.鱼腥草,剖腹产后- 定要喝鱼腥草熬的汤水,因为鱼腥草可以帮助产妇通气,便于伤口的恢复。

妊娠纹怎么预防

　　1、均衡饮食：民以食为天，在怀孕期间我们更应该注重营养的补给，补充丰富的维生素及矿物质，摄取含丰富蛋白质的食物，不过要注意不可摄取太油、甜食太咸的食物。

　　2、体重增长：妊娠纹产生的一个原因就是腹部胶原纤维的拉伸断裂产生的，所以在怀孕期间也要注意体重的增长，每月体重不宜超过2公斤，而在整个怀孕过程中则应该控制在11至14公斤。

　　3、使用托腹带：腹部负担过大也会导致皮肤过度延展拉扯，所以可以使用托腹带去减轻腹部承受的重力。

　　4、增强皮肤弹性：在怀孕期间可以多吃一些对对胶原纤维有力的食物，多运动，例如瑜伽或是简单的家务，因为饮食和运动都是可以增加皮肤弹性的重要方法。

　　还有很多小方法我就不在这里一一列举，在怀孕期间的饮食和运动锻炼要做好，这样才能更好的做好预防工作。