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正常，任何一个深爱过的人都不可能说放下就放下，说忘记就忘记，但要注意的是，你千万不要以为，分手后的这种忘不掉，放不下，就真的是因为你还爱着他。其实不是这样的，你之所以放不下
首先第一个原因，你忍受不了分手后给你带来的情感戒断反应。
就是当人们恋爱时，身体中会不自觉地释放出一种化学元素——多巴胺，而多巴胺又会促进体内内啡肽的分泌。
内啡肽是一种近乎成瘾性的愉悦感，能够有效阻止疼痛并且令人愉悦，而当人们失恋时，这种产生内啡肽的多巴胺就被切断了，所以这个时候，失去了内啡肽的持续供应，你的身体就会像戒烟瘾、毒瘾那样令人难熬，难以戒掉。
其次第二个原因，是沉没成本。
说白了，就是你在对方身上付出了太多心血，包括时间、金钱、精力等，但最终你没有得到回馈，所以这种不甘心，会导致你在分手后，无法忘记前任。
但你忘不掉的，真的只是前任吗？并不是，你真正忘不掉的，其实是年轻时候的你，是你在对方身上曾经付出的一切。
第三个原因，逆反效应。
人在爱情中，是非常享受获得体验感和征服欲的。一旦一个任务有难度，有了外在的阻力，这种阻碍反而使得人们更希望得到它。
这就是我们常说的“逆反心理”，越被拒绝，越觉得对方才是真命天子。就像罗密欧和朱丽叶，两个人正是因为家庭的反对，产生了很大的逆反心理，反而更觉得爱对方。
这也就是为什么你越知道跟对方难以在一起，就越想和他在一起，真的是因为爱吗？不一定，可能更多的是因为这些生理和心理元素，导致你无法彻底放下一段恋情。
但不能放下过去，也就不能接受未来，所以学会放弃，也是我们分手后的一个必经之路，不但能使我们得到解脱，也能让我们重新拥有去爱一个人的能力。
希望以上回答可以帮助到你。
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.
《忘不了前男友怎么办?》
答：2. 尝试挽回：如果忘不掉前任，他的影子总是不自觉地浮现在脑海，甚至让你独自哭泣、笑出声、发呆，影响你的食欲和睡眠，那么你对他的感情可能比你想像的要深。如果分手是因为一时的任性、冲动或误解，而非原则性的问题，不妨尝试去挽回这段感情。3. 回忆美好：如果忘不掉前任，就不必强迫自己去忘记...
《分手后忘不了前男友怎么办》
答：一、给自己一个冷静思考的空间 分手后很多女生都会觉得不甘心，为什么多年的感情却抵不过小小的挫折?一切是因为自己的过错，还是前男友本来就是渣?我想挽回前男友无论付出什么代价……如果你正处于这样的状态，情感小编建议你先给自己一个冷静思考的空间。人在情绪激动的时候很容易会做错事，现在你和前...
《和前男友分手很多年了,可我一直都忘不了他,我该怎么办?》
答：很多人觉得既然分手了就要彻底忘个干净和利索，千万不要时不时给自己怀念前男友的理由。毕竟既然已经变成了前男友，说明这个人和你根本就没有任何的缘分，否则根本不可能会分，你们肯定到现在都绑在一起。那么，和前男友分手很多年了，可我一直都忘不了他，我该怎么办？下面几个办法希望能够帮你尽快走出...
《分手过后还是忘不了以前男朋友怎么办 我该怎么做》
答：默认许多的事情，总是在经历以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。--- 学会放弃，生活会更容易！学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影。
《有现男友但是忘不了前男友怎么办?》
答：我想说的是，忘不了前男友是很正常的情绪反应，尤其是如果你们曾经有过深厚的感情或者分手的原因很复杂。你不需要感到羞愧或内疚，因为这并不意味着你不爱现在的男友或者你对他不忠诚。你只是在处理一些没有完全解决的情感问题，这需要时间和耐心。我建议你采取以下几个策略来帮助你忘记前男友：- 识别...
《忘不了前男友怎么办》
答：1. 让自己忙碌起来 忘不掉前男友，往往是因为我们有太多的空闲时间去想念他。因此，填满这些时间，让自己忙碌起来，是转移注意力的有效方法。找一些需要专注的活动，如手工艺、编程或是其他细致的工作，这些都能帮助你暂时忘记他。随着时间的推移，这种方法会逐渐减少对他的思念，但需要持之以恒才能看到...
《忘不了前男友怎么办?》
答：忘不了前男友怎么办？如果你有现男友的情况下。忘不了前男友应该是做了两个人间的对比。发现前男友的好了。
《一直忘不了前男友怎么办,怎么才能彻底忘记前任》
答：很多人在开始一段新感情的时候，都没有忘掉前一段感情，也就是有念旧情节，这种情况大家千万就不要开始一段新的感情，要给自己一定的时间去忘记，这样才是对新感情起码的尊重，才能给自己和他人安全感。下面老师来和大家详细介绍一下一直忘不了前男友怎么办，怎么才能彻底忘记前任。一直忘不了前男友怎么...
《我已经和前男友分开三年了,可是我一直都忘不了他,我该怎么办?》
答：二、如果有伴侣就不要打扰如果说当你发现你忘不了你前男友的时候，前男友已经有了伴侣，这个时候小编建议你就不要去打扰他的生活了。他既然已经选择了重新开始证明他要放弃你了，这个时候就算你去找他的话，也只能会被当成第三者。男生再有了伴侣之后，这个伴侣就会非常的讨厌男生的前女友去找他，很多...
《忘不了前男友怎么办》
答：分手后还是会想念，“前男友”对于很多女生来说都是一个坎，那么忘不了前男友该怎么办呢，下面我们一起来看看吧。忘不了前男友怎么办 对自己的反思。首先应该对自己的反思，问问自己还有没有自尊，还记得当初被抛弃的伤痛吗?自己如果不珍惜自己，别人怎么又能去珍惜你呢?对回忆的反思。所...
