糖尿病是一种挺折磨人的疾病，糖尿病人能吃西红柿吗？ 糖尿病患者能不能吃西红柿？西红柿有助于稳定血糖吗？
引言：西红柿是一个酸酸甜甜的食物，有人觉得西红柿像蔬菜，也有人觉得西红柿像水果，不过西红柿生着吃，熟着吃都是很美味。有糖尿病的人可以大量吃西红柿吗？为什么？
可以大量吃西红柿其实糖尿病人在饮食上是非常克制的，一定要注意食物对自己血糖的影响，如果食物的摄入量中有血糖升高比较快的食材的话，就会导致血糖失去控制，并且引发一系列的病症。而西红柿是属于维生素C含量比较高，但是糖分含量比较少的一种食材。所以糖尿病人是可以吃西红柿的，而且相比于其他的食物，西红柿是更适合糖尿病人的。如果说自己很喜欢吃西红柿的话，那么是可以大量吃的，而且西红柿的做法多样，可以炒熟，也可以生吃相当于可以替代一部分的水果，所以糖尿病人可以多吃西红柿。除了西红柿以外，糖尿病人也可以吃苹果、香蕉，樱桃、柚子这样的水果，这些水果升糖的速度都是比较慢的，所以很适合糖尿病人。也可以改善糖尿病人的食谱，从而让糖尿病人在控制饮食的过程中也能够享受到东西的快乐。
避免糖尿病引发的并发症糖尿病不仅仅是血糖高也会引起一系列的并发症，这些并发症出现之后是很难及时进行治疗的。体内的血糖水平比较高的时候，那么自然的就会导致自己的物质合成受到影响，可能下会导致小腿变得越来越细，就是会出现没有力气的情况。另外自己的视力也会受到影响，视力会变得越来越模糊，视网膜在这个过程中也会出现病变。所以糖尿病所带来的问题还是比较大的，如果没有一个强大的自制力控制好饮食的话，就会引发各种各样的并发症。
其实无论是多好的食物也不推荐大家多吃，任何食物吃得适量才遵循饮食的规律，我们更应该做的是丰富食物的种类，而不是增加某一种食物的摄入量，食物中富含的营养成分都是有差异的，西红柿本身是一种营养丰富且能量值较低的食物，是适宜糖尿病患者食用的。西红柿富含膳食纤维、维生素C、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素等物质，对人体健康发挥着一定的作用。糖尿病人饮食首先要注意的，是碳水化合物和脂肪，游离糖是首先要杜绝的，因为它能快速升高血糖，其他淀粉之类的不甜的，但是可以分解成葡萄糖的也一样，不要大量摄入。
糖尿病饮食在于吃低升糖指数（GI）食物为主，GI计算的是一种食物升血糖的速度，不同的食物的GI从0到100，55以下属于低GI食物，70以上属于高GI食物。西红柿是我们生活中特别常见的一种蔬菜，它美味可口、营养丰富，因此深得人们的喜爱。这时候估计会有糖尿病患者问：我是否能多吃西红柿呢？今天我就来分析一下这个问题。第一，西红柿中的钾能排除人体多余的盐分，预防高血压以及心血管病变。而含有的生物碱和茄红素可以降低低密度脂蛋白，从而达到预防糖尿病患者的血管并发症。
希望大家正确认识，听从专业医生指导，避免过度焦虑。西红柿作为我们生活中常见的食材，既可以作为蔬菜，也可以当做水果食用，可以生吃，也可以烹饪后食用，对于糖尿病患者来说，西红柿是不错的加餐食品，是可以适当多吃的。预防动脉硬化和冠心病。而且，西红柿中富含的抗氧化剂番茄红素还能够保护胰岛细胞，增强胰岛素的作用。
许多糖尿病患者在饮食控制中会进入误区，如总怕吃错一些食物导致血糖飙升，在饮食上会变得畏手畏脚，变得什么都不敢吃。还有一些患者会寄希望于某一种食物，认为吃了这种食物就能够平稳血糖，从而会餐餐吃、顿顿吃一种食物。其实这两种做法都是不对的。
西红柿是合适糖尿病人的食物
西红柿绝对是合适糖尿病人做零食的食物，仍是不需要定量的那种。糖尿病人饮食首要要留意的，是碳水化合物和脂肪，游离糖是首要要根绝的，由于它能快速升高血糖，其他淀粉之类的不甜的，可是能够分解成葡萄糖的也一样，不要很多摄入。
糖尿病人要控制脂肪摄入
脂肪是为了体重管理，肥胖是引起胰岛素抵抗的一个要素，所以糖尿病人要控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪。那么接下来，咱们看看西红柿的营养成分，西红柿含水将近95%，含糖量为4%，脂肪含量0.2%，能量值很低，所以西红柿是很合适糖尿病人的食物。
能够下降2型糖尿病患者的血压
西红柿的GI是15，归于低GI食物。西红柿又是健康食物，尤其是对糖尿病患者而言，2011年的一项研讨发现每天吃200克生西红柿，相当于一个半中等西红柿，能够下降2型糖尿病患者的血压，因而吃西红柿对于糖尿病患者来说能够削减患心血管疾病的危险。
做熟后其营养成分得以彻底释放
西红柿也有怎样吃的问题。生吃当然好，做熟后其营养成分得以彻底释放，或许更好。但做熟后就涉及到其他东西，假如增加了许多调料，比方西红柿酱增加了许多盐和糖，就影响了健康效果。对于糖尿病患者来说更要留意，假如熟吃就要自己来做，避免各种增加。
膳食纤维能按捺人体对脂肪的吸收
有助于血糖稳定，由于西红柿中有丰厚的膳食纤维，可按捺人体对糖类的吸收，有助于血糖稳定。有下降血脂的作用，膳食纤维能按捺人体对脂肪的吸收，而且西红柿中的有机酸可下降血脂。坚持健康肌肤：由于西红柿中维生素含量高，可帮助人保持杰出的皮肤，下降肿瘤的产生率，西红柿中的维生素和抗氧化剂能铲除体内的自由基，而自由基能增加肿瘤的产生。
留意监测血糖水平改变和定时复查
糖尿病患者在日常饮食中，还需留意控制每日总热量，做到三餐守时定量，可适当增加新鲜蔬菜、粗粮、杂粮等食物的摄入。同时，也要留意适当运动、控制体重，并在医师指导下合理用药，必要时可运用胰岛素替代医治。咱们在规范化医治的同时，也要留意监测血糖水平改变和定时复查。
糖尿病人当然可以吃西红柿，因为西红柿既是水果也是蔬菜。含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、维量元素、还有丰富的抗氧化剂，能提高免疫力，预防感冒等功效。
而且含糖分低，是糖尿病人最佳的食物选择。但是糖尿病人不宜过多服用，多吃易伤脾胃，导致胃酸分泌过多。糖尿病人要严格控制饮食，多吃蔬菜、水果。
水果，要选择含糖分低、营养丰富，如西红柿、梨、猕猴桃、橙子、柚子等。最好在餐前或两餐之间服用。
可以吃西红柿的，因为糖尿病人的饮食中，建议多吃一些维生素C和维生素B的食物。西红里含有多种维生素、膳食纤维和人体所需的矿物质、胡萝卜素、番茄红素，而它的含糖量较低，劲比较适合糖尿病的病人。
糖尿病患者可以吃西红柿，因为西红柿是一种富含非常丰富维生素C的，它的含糖量也是比较低的，糖尿病患者是可以适当的吃西红柿。
但是患者血糖控制，如果特别不好的情况下，想要吃水果就可以吃西红柿。但是需要注意，大家平时炒菜用的西红柿是可以吃的，不建议患者吃千禧西红柿，就是小的西红柿。
因为小的西红柿已经不属于蔬菜的范畴，它是属于一种水果，而且口感比较好，含糖量相对比较高，像这种千禧的柿子，也就是小西红柿都不要吃，可以适当的吃炒菜用的大的西红柿是可以的。
平时还应该要注意在餐后适当的运动，增强体质，提高自身抵抗力。一定要注意严格控制一天总热量的摄入。
可以吃西红柿，但是应该有量的馅饼，最好每天吃西红柿小于150克以内，因为西红柿含糖量也是比较高的，多进食西红柿容易引起血糖的变化，但是西红柿里面含有丰富的番茄红素，有利于保护血管
