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人每天需要的营养有蛋白质,碳水化合物,,各种维生素及纤维素。蛋白质存在于畜禽肉,鱼虾,蛋,豆类，豆制品,奶类奶制品;碳水化合物存在于谷物类；维生素存在于蔬菜水果里。只要我们不挑食，吸收没问题，都能满足身体的需要。
《人体所必需的营养素主要包括哪些》
答：人体的必需营养素一共有40多种左右，包括蛋白质当中的必需氨基酸，不成熟的儿童有9种必需氨基酸，成人一共是8种必需氨基酸，必需营养素还有脂肪当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的维生素，包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，以及水溶性维生素B族和C族。必需营养素还有矿物质当中7种常量...
《人每天需要哪些营养成分》
答：人体所需的营养素总的来说分成六大类：蛋白，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和水。这六大类营养素蛋白，脂肪，碳水化合物属于功能性物质，是人体必需的。
《人一天所需营养和应吃那些食物》
答：让血液中的葡萄糖增加，不需要转化为热能的葡萄糖会变为脂肪。所以，多食、少运动会增加脂肪。 ⑵.蛋白质：蛋白质的主要组成是氨基酸，肉类和蔬果中都含有蛋白质。不过，蔬菜中的蛋白质含量要比肉类低得多。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，我们每天进食不超过300克胆固醇，是不会损害健康的。这样说的话，...
《日常饮食中必备的营养成分有哪些》
答：人体需在的营养物质(营养素): 一、供给热能——蛋白质、脂肪、糖 二、调节生理功能——无机盐(矿物质),维生素,水 各种营养物质都有它特殊的生理功能,所以任何一种营养物质都不能缺少,良好的营养,首先是能供给人体所需的各种营养素,并且质与量分配适当: 1、促进婴幼儿童的生长育 2、改进成年人的健康状况 3、...
《人体日常所须营养有哪些?》
答：我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标。其中营养素的每天供给量是：蛋白质： 每人每公斤体重供给1－1.5克，占总热量的12％～14％。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。脂肪： 每人每公斤体重供给1～1.2克，占总热量的25％～30％。主要由植物油供给。碳水化合物： 每人...
《人一天需要哪些营养》
答：人一天需要的营养 人体为了维持正常的生理功能和健康状态，每天需要摄取多种营养物质。以下是人体每天所需的主要营养：一、蛋白质 蛋白质是生命活动的基础，是构建和修复组织的重要物质。人体每天需要摄取适量的蛋白质，以维持身体的生长、发育和修复。二、碳水化合物 碳水化合物是人体主要的能量来源。它们为...
《人身体营养七大要素是哪些》
答：人体必需的七大营养要素 人每天从食物中获取的营养,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水 占人体比重的70%，每天保证8杯水，是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%，用来制造肌肉、...
《人一天所需要哪些营养?需要的量是多少?》
答：人一天所需要哪些营养?需要的量是多少? 我们正在做一个数学建模的问题,想通过研究人一天所需要摄取的营养物质来确定一个月在食物上需要花费的钱最少应该有多少。麻烦您给出一个平均的数值,一个成年人一天需要摄取哪些营养... 我们正在做一个数学建模的问题,想通过研究人一天所需要摄取的营养物质来确定一个月在...
《人体有哪些必需的营养元素?》
答：5、水 水对人体来说是非常重要的，人体一半以上的成分都是由水构成的，如果一个人身体里面缺乏水的话，他的身体就会非常的糟糕，血液里面大多数都是水，这些水可以给其它的器官提供氧气，这样其它的器官才能正常的运行。所以每天一定要及时的补充水分，多喝水对身体有很多的好处。6、矿物质 矿物质的含量...
《人需要的主要营养成分有哪些》
答：对于人体需要的三大营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，需要的重要电解质包括钠、钾、钙、铁、镁等，还有一些其他的微量元素，考虑具体情况如下：1、碳水化合物：主要来源于含淀粉类的物质，比如大米、小米、面条、米线、馒头、玉米、小麦、土豆等，碳水化合物占人体总热量之比可以达到60%左右。2、...
