吃番茄红素好还是吃番茄籽油好 女人吃番茄红素有什么好处？
作者&投稿：揣侨 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
宝宝吃亚麻籽油好还是橄榄油好啊？~
您好！番茄是营养丰富的蔬菜，至于要怎么样吃菜更健康，要看您具体食用番茄的目的，如果是要摄取番茄中的番茄红素，那么建议将番茄煮熟后再食用，例如番茄炒鸡蛋就含有丰富的番茄红素，如果要摄取番茄中的维生素c则可以直接生吃，所以摄取营养素的目的不同则食用方法也是不同的。
祝一切顺利！谢谢，望采纳
您好！番茄是营养丰富的蔬菜，至于要怎么样吃菜更健康，要看您具体食用番茄的目的，如果是要摄取番茄中的番茄红素，那么建议将番茄煮熟后再食用，例如番茄炒鸡蛋就含有丰富的番茄红素，如果要摄取番茄中的维生素c则可以直接生吃，所以摄取营养素的目的不同则食用方法也是不同的。
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应该是吃番茄红素好
吃亚麻籽油比较好，橄榄油更多的功效是降低胆固醇，软化血管等，对小孩并没优势。亚麻籽油富含的不饱和脂肪是宝宝大脑发育的中药原料，中国营养学会发布的喂养指南也推荐吃亚麻籽油的。
以下是好处：
1.提高免疫力，抗老化：番茄红素可增强免疫力，恢复体能，并有助于减轻紫外线对皮肤的伤害，改善皮肤老化及老年斑。
2.抑制癌细胞生长：番茄红素可以抑制包括乳腺癌、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的生长;血清中含较高量蕃茄红素的妇女，罹患子宫颈癌的几率较低。
3.保护心血管：番茄红素可抑制动脉硬化的形成，改善高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病。注意：本品为膳食补充剂，不可代替药品，请勿用于诊断或治疗任何疾病，孕妇、哺乳期妇女及慢性疾病患者食用任何膳食营养补充剂前应征询医师意见。
4.番茄红素的功能试验显示，当受到强烈辐射时，番茄红素可以显著提高人体血液中的白细胞数;有效保护人体中的SOD;因此番茄红素具有防止紫外线对皮肤的损伤作用及抗辐射作用。
5.番茄红素的抗肿瘤、抑制诱变作用。肿瘤生成的生理机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变，番茄红素能阻断这个过程，发挥抗癌变作用。
您好！番茄是营养丰富的蔬菜，至于要怎么样吃菜更健康，要看您具体食用番茄的目的，如果是要摄取番茄中的番茄红素，那么建议将番茄煮熟后再食用，例如番茄炒鸡蛋就含有丰富的番茄红素，如果要摄取番茄中的维生素c则可以直接生吃，所以摄取营养素的目的不同则食用方法也是不同的。
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您好！番茄是营养丰富的蔬菜，至于要怎么样吃菜更健康，要看您具体食用番茄的目的，如果是要摄取番茄中的番茄红素，那么建议将番茄煮熟后再食用，例如番茄炒鸡蛋就含有丰富的番茄红素，如果要摄取番茄中的维生素c则可以直接生吃，所以摄取营养素的目的不同则食用方法也是不同的。
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应该是吃番茄红素好
《番茄籽油能吃?健康吗?安全吗?》
答：番茄籽油是从番茄籽中榨取的油，十分安全、健康，放心吃吧，我们家人的最爱啊。但是现在我国好像只有食安定制食品有吧，具体的你自己摆渡吧。
