如果职场遭遇孤立排挤该怎么处理？ 工作上被同事排斥和孤立应该怎么办
一、先进行自省
我们说，任何行为的背后一定有其动机和原因，出现了同事孤立自己的情况，不妨先从自己身上找原因。
比如是不是哪件事情自己做得不对，无意中得罪了同事？还是自己的性格比较直接，说话刺痛了别人而不自知？
从自己身上寻找症结，这不是畏惧他人，更不算妄自菲薄，而是为了解决问题从更容易切入的内在因素着手。
否则，被同事孤立就怨天尤人、歇斯底里只会使问题更加复杂。
像小周这样被提拔为主管，对于自己来说可能是件好事，但如果过分张扬，给人感觉就是在进行炫耀，则会导致同事们的嫉妒和排挤。
“约哈里之窗”告诉我们，每个人对自己的行为都存在一定的盲区，进行自省的好处就是超脱过去的视角重新审视自己，只有先了解自己，才能更有效应对他人。
二、保持大胸怀对人
遭遇同事的孤立，我们很容易相互产生敌意，看不顺眼对方，然后形成了内斗。
这种做法表面看是报复了别人，但实际上得不偿失，只会把矛盾更加激化，没法解决问题。
若明知道同事要孤立自己，我们还可以做到大胸怀坦诚相对，主动放下敌意，或许潜移默化中就化解了困难局面。
比如对方工作中遇到了某个困难，我们可以主动伸出援手，分享一个小技巧、提供一点资讯等。
要知道人心都是肉长的，职场上没有永恒的朋友，也没有永恒的利益。同事想要孤立你，必然出于某种利益或情感的动机，当你像打太极这般以柔克刚，一段时间后，再大的敌意也都会消退下去。
我的前领导就曾经分享给我一句话：要成为一个厉害的人，就得逼着自己做原本不想做、别人不愿做的事情。
三、逐个击破
通常被同事孤立，都是一个小团体集体对自己进行孤立。
在这种情况下，逐个击破对方就是最好的方法。
当年战国七雄时期，其他六国也曾多次联合起来“孤立”秦国，但秦国高明之处就在于实施了“远交近攻”的策略，利用六国的间隙和矛盾，逐一打败了他们。
职场上也可以采用类似的策略，举个例子：小团体中有个带头的同事，其他几个人则是没主意的跟随者，那么你就可以优先考虑拉拢那些摇摆不定之人。
工作上被同事排斥和孤立应该怎么办
职场由人组成，人与人之间的交往由利益相关联。有人说，人际交往的本质是利益交换，你的朋友有多少，主要在于你的个人价值有多高。内在因素直接决定了社交半径的长短。以下是我为大家整理工作上被同事排斥和孤立应该怎么办相关内容，文章希望大家喜欢！
工作上被同事孤立应该怎么办
1、先自省。
出现问题先从自身找原因，不要求做到“三省吾身”，但首先要在内因中寻找问题的根源。是不是哪件事情自己做得不对，不小心得罪了某位同事？是不是因为自己性格比较直接，某些话语可能伤到了同事而不自知？是不是因为某个项目自己在无意间争抢了某些同事的功劳或者风头？
但凡在工作中出现问题，都要先从自身找症结，这不是畏惧他人，更不是妄自菲薄，而是找到问题出现的根本所在。那些在出现问题时怨天尤人，哭天抢地的歇斯底里只能使问题更加恶化。
世人都说难得糊涂，但是在糊涂之前要做的是了解自己。深谙自己的性格与爱好，了解自己的'欲望与追求，然后再“唯愿自己愚且鲁，无灾无难到公卿”。
2、找外因。
先和自己关系比较好的同事进行一次深度沟通交流，询问一下自己在他们心中的印象以及自己有哪些不足和缺点需要改正，最重要的是打探出其他同事孤立自己的原因。如果关系好的同事肯说出实情，那么恭喜你，找到了解决问题的办法；如果她们也不知道原由，那么，就需进行下一步了。
3、找到孤立你的同事。
和对方进行正面沟通与交流，与其逃避不如直接面对。询问他们为什么孤立你。沟通的时候务必言辞恳切，态度诚恳，让对方感觉到你的真心实意，而不是敷衍了事。如果问题确实出现在自己身上，那么改正；如果是对自己有所误会，那么据理力争，把误会解除；如果是不经意间的伤害，那么先道歉再解释说自己并非有意为之；如果是反感自己的性格，那么想办法在职场上带上“面具”工作吧，毕竟人生如戏全靠演技。
工作上被同事排斥应该怎么办
一、要有边界感，保质保量地完成自己的工作
当你被排除在外时，最麻烦的是还有工作要做。在这一点上，我们通过界定边界来确立双方的边界感。
被排除在外的人员在工作交接过程中容易出现恶意不合作的情况。此时，在工作中再次确认内容。
这样，你就可以督促自己把自己的工作做好。通过强调，可以明确彼此的义务，防止工作交接和合作中出现错误。
然而，如果另一方不承认对方的帐户，那又如何呢？这提醒我们采取容易追踪的措施，例如发送电子邮件和信息来澄清界限。没办法，还要尽量在公共场所重复分工，以免留下痕迹，而且对方很难刻意制造绊脚石。
有实力的人不怕谈，只怕得过且过。边界感可以帮助你澄清水，给自己一个安全的环境。
只有树立边界意识，才能保质保量地完成工作。
二、防止破窗效应，善用开放的肢体语言，引导同事的潜意识
由于“破窗效应”，被排除在外的人很可能会被同事进一步拒绝。它们都是集体动物。当强者和弱者之间发生对抗、排斥和排斥时，生物潜意识会使旁观者倾向于远离弱势的一面。这个时候，如果你不及时回应，会有越来越多的人拒绝你，这很快会让你陷入尴尬的境地。
另外，当我们被排除在外时，很容易开始胆怯，缺乏信心，变得手脚害怕。在这个时候，我们需要更开放的肢体语言。
开放的肢体语言意味着肩膀和手是张开的，占据了更多的空间，就像动物的领地一样。
这样可以给人一种开放和自信的感觉，防止别人给自己贴上“孤独胆小”的标签，避免进一步被排斥。
因此，即使你因为被排斥和孤立而心情不好，也不要放弃自己。请你昂首挺胸，慷慨大方，这样你在同事“潜意识”中的影响力会逐渐扩大，你也会逐渐摆脱被排斥的状态。
三、提高能力，跳出路径依赖
当同事们有拥挤的行为时，它几乎不会改变。不管你是应该战略性地迎合职场排斥还是忽视它，你都应该按照同事们设定的“排斥路径”来应对。一旦挤压成为一种习惯，你就没有能力完全扭转它。
此时，最需要的就是不断地培养自己，提高自己的能力，然后寻找一个新的发展平台。这是解决问题最根本的办法，用权力堵住职场坏人的嘴。
首先，受到排挤，心里一定会不好受。
但是，本着“做人，最重要的就是开心啦！” 的原则，
我们还是要乐观一点，坚强一点，
不能因为受到了排挤就悲观失望，甚至郁闷。
应该敢于面对这个局面，接受这个事实，
然后做到不抱怨他人，不把责任推脱到同事的身上。
2．自我反省，先从自己身上找原因
要及时了解受排挤的原因，不能置之不理。
首先，你在公司，不可能一个能说话的朋友也没有，
可以从他那里了解到大家对你的看法，
并反思一下，自己平时的表现。
或者是跟同事交流合作的时候，
自己是不是有做得不到位的地方，
有让大家看不惯的地方，然后努力改正。
其次，如果是个人性格问题，本身就比较孤僻，
爱独处，同事遇到事情的时候
比如：喜事，庆功等，自己一般都不参加，
如果是这样，那同事会认为，你不太合群，
自然会疏远你了，并不是真正地排挤你，
是你自己把自己孤立了。如果是这样，
为了日后你能跟小伙伴们更愉快地工作玩耍，
请你稍微变得活泼一点，平时多说两句话，
多笑一笑，多跟同事走动走动（真的没那么难）。
3．做人做事低调一点
如果你察觉出自己被排挤了，
那么请你平时做事情的时候，
和同事共事的时候，尽量低调一点，
收起你的张狂、强势、霸道，
更不可以居功自傲，总认为自己能力强，
看不起别人，你看不起他们，
人家还看不起你呢，何必呢？所以呀，
平时随和一点，谦虚一点，多微笑，
多助人为乐，自然就不会受到同事的排挤了。
4．同事嫉妒自己太优秀怎么办
由于太优秀而被同事排挤的也大有人在，
因为这样的人往往给你一种高处不胜寒的感觉，
“普通人”都不太敢接近，如果是这种原因，
正巧你也想跟同事打成一片的话，
请你有事儿没事儿多和同事聊聊自己的生活状态，
让大家知道一个接地气的你是什么样子的，
也可以分享自己的成功和失败，
让大家知道你也是个“普通人”，
这样就不会遭到嫉妒而受排挤。
5．保证工作不受影响
无论什么原因被排挤，也请你“忍着疼”别影响到自己的工作，
因为工作是自己的，不能因为受排挤，
自己受不了，就辞职了，
这也许正是同事想得到的结果。
受到了排挤，自己更要努力的工作，
让领导或老板看到自己的努力，只要不被炒鱿鱼，
再慢慢解决自己受排挤的情况，
工作丢了的话，说什么都是徒劳。
当然，如果你有足够的能力，
不用看任何人脸色也能把工作做到完美，
那么你完全可以忽视那些排挤你的人。
无论怎样，还是希望大家都不会被人冷眼相看，
愉快地工作，轻松地生活。
在单位、在职场，嫉妒、排挤、恶意中伤算是一种常态！司空见惯、见怪不怪，慢慢都适应了！①:首先你不能撂下工作，该干什么干什么，该怎么做还怎么做，你做不到这点，你就正中他人之计，这正是别人要达到的目的；②:表面上与他人一样，该笑的笑、该在一起混的混，别再乎，你的正常举动会另对方丧气与放弃，慢慢地对方或许会改变态度，与你产生共识；③对小人不能迁就，你不要随便惹恼他，但也不要亲近他，离他远一点、淡淡的就行；④:如对方公开、刻意的攻击你、污蔑你，那必须找个机会，狠狠的回击，决不留半分脸面，毫不讲客气，要让对方记住你的历害！在单位、在职场，你也应有几个同伙和相好的，别跳独舞、别搞单干；该利用的也别客气！
