保健食品都有哪些
作者&投稿：屠何 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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保健食品的种类繁多，主要包括以下几类：
1. 营养补充类保健食品
这类保健食品主要是补充人体所需的维生素、矿物质等营养成分。例如，钙片、铁剂、多种维生素片等。它们旨在满足特定人群的营养需求，如儿童、孕妇、老年人等。这类保健食品可以帮助增强身体免疫力，改善某些健康状况。
2. 增强免疫力类保健食品
这类保健食品主要是通过各种天然成分来增强人体的免疫功能，如灵芝、螺旋藻等。它们能够辅助增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
3. 调节身体功能类保健食品
这类保健食品主要以调节人体某些功能为目的，如调节血脂、血糖等。常见的调节血脂的保健食品有深海鱼油、大豆磷脂等。它们对于维护身体的正常生理功能，预防一些慢性病有着良好的作用。
4. 抗氧化类保健食品
这类保健食品主要含有一些具有抗氧化作用的成分，如维生素C、维生素E等。它们可以对抗自由基的损害，延缓细胞衰老，从而起到延缓衰老的作用。
总结：
保健食品是为了补充人体所需营养，增强免疫力，调节身体功能或抗氧化而生产的食品。消费者在选择时应结合自身的身体状况和需求，合理选择适合自己的保健食品。同时，也应注意合理搭配日常饮食，保持营养均衡。
