都说吃番茄可以去掉黄褐斑，这个说法有科学依据吗？
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少.因为为了美白而吃VC本来就是很不划算的一件事，从来也没有哪项医学指南建议人这样做。VC的确有对抗紫外线损伤、促进胶原形成的作用，但问题是口服VC后并不会全都奔着皮肤就去了，西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。
即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧黄褐斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。因为番茄中含有大量的维生素C，天天食用西红柿，就可有效祛除色斑，或将西红柿榨成汁饮用，也可美白祛斑，天天食用西红柿，还有晒后修复肌肤的功效。
在每个人的体内都有叫做黑色素的蛋白质，存在皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，刺激麦拉宁色素，生成多巴。多巴释放出黑色素，最终到了肌肤表皮层，形成斑点。西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。平时我们都知道常吃番茄可有效美白淡斑，殊不知，在超市中常见的一种水果—猕猴桃，吃起来也是酸甜可口，而且它富含多种营养元素，特别是维生素c，它的含量是平时水果维生素含量的7倍之多.
吃西红柿是可以淡斑的，因为西红柿里边含有丰富的维生素c,这个是有依据的，祛斑一直都是护肤里面的一个难点，因为斑点一般是黑色素长期沉积导致的，所以大家在祛斑的时候会发现很多护肤品都没有什么很明显的效果，并不是时间问题。所以很多人会选择内调，吃些东西淡斑，那么，一般吃西红柿能不能祛斑呢？
吃西红柿可以祛斑
吃西红柿可以帮助祛斑，西红柿中含有的番茄红素能够帮助抵御紫外线对皮肤的伤害，减少色素形成和沉着，而维生素C能够帮助有效加快色素分解，帮助美白祛斑。而且西红柿中含有的丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
将新鲜的西红柿洗净后榨成汁，每天饮用即可。或者是直接生吃西红柿。
推荐吃法：
做法：将两个西红柿洗净后去除根蒂，然后将西红柿从正上方成花瓣状切开，放入盘中后依据自身的口味，加入白糖适量即可。
熟吃西红柿能够帮助身体更好的吸收番茄红素，番茄红素同样能够有效抗氧化，抵抗紫外线，减少色素合成、沉着，帮助祛斑美白。
推荐吃法：
做法：将西红柿洗净，用刀将蒂去掉，将西红柿切成片状。然后在锅中放油，先将西红柿翻炒直到出水后放入泡好的虾米，加水没过西红柿烧开后再淋入打散的鸡蛋，加适量的盐、葱花等盛出即可。
能够促进新陈代谢。延缓衰老还能够抑制黑色素的形成里面还有很丰富的维生素C以及水果的果酸，还有维生素B。从而达到了美白的效果，所以如果经常吃番茄可以更好的促进皮肤的营养代谢，为皮肤提供这些营养就能更好的达到。祛斑的效果。
有，我们大家都会听说经常多吃番茄，可以预防长黄褐斑的情况，番茄也就是西红柿，我们大家都知道，西红柿中含有着大量的抗氧化剂。还含有较丰富的维生素c，维生素c有淡斑的作用，所以，经常吃西红柿是可以防止长黄褐斑的。
1、番茄含“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。2、因西红柿富含含的苹果酸、柠檬酸，和维生素c，所以有很好的抑制黑色素细胞分泌黑色素作用，进了起到淡斑美白作用。3、吃西红柿祛斑，效果不是很理想，因为吃到体内的西红柿营养成分，会分配到全身每个细胞，所以能到面部皮肤的美白淡斑成分很少了。
《都说吃西红柿能美白淡斑,那么西红柿要吃大的还是小番茄呢?还有应该怎 ...》
答：不用分大小，能起到美白作用的是西红柿里的Vc，所以只要直接吃西红柿就可以了。
