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养生保健品有以下种类：
1. 保健食品
保健食品是一种具有特定保健功能，适合特定人群食用的食品。它们通常含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质等，有助于增强人体免疫力、改善亚健康状态。例如，针对中老年人，钙片、鱼油等保健食品可以帮助他们预防骨质疏松和提高免疫力。针对上班族和学生等压力大的人群，则可以选择富含维生素B族的保健食品来抗疲劳。
2. 草药养生保健品
草药养生保健品主要是以各种中草药为原料，通过提取其中的有效成分，制成方便服用的产品。它们具有调理身体、滋补养生的作用。如人参、枸杞、黄芪等中草药，常被用于制作草药养生保健品。它们可以帮助调节人体功能，提高身体抵抗力，适用于不同体质的人群。
3. 膳食补充剂
膳食补充剂是一种旨在补充人体日常膳食中可能缺乏的营养成分的产品。它们通常以片剂、胶囊、口服液等形式存在，方便携带和服用。膳食补充剂种类繁多，包括维生素、矿物质、脂肪酸等。它们可以帮助补充人体日常所需的营养素，维持身体健康。
4. 功能性饮品
功能性饮品是一种具有特定功能的饮品，如增强免疫力、抗疲劳等。它们通常含有多种营养成分和植物提取物，可以为身体提供能量和营养，帮助改善身体状况。例如，一些含有电解质的饮品可以在运动后迅速补充水分和能量，帮助恢复体力。
以上这些种类的养生保健品都有其特定的功能和适用人群。在选择养生保健品时，应根据自身的需求和身体状况进行选择，并遵循医嘱或产品说明进行适量服用。
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《老年人营养品有哪些?》
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