学霸是怎样炼成的？《如何成为学霸》为你揭晓答案
作者&投稿：圭祁 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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最近在追一部律政职场真人秀——《令人心动的offer》，被其中的两位学霸何运晨、李浩源圈粉。
何运晨毕业于北航法学院硕士研究生。目前为止，他已在浙江省高级人民法院、北京市京师律师事务所、北京金杜律师事务所实习过。李浩源是人民大学法学院的一名学生，曾经参加过《中国诗词大会》、《汉字英雄》，仅复习一个月，2019年法律从业资格考试客观题考了200多的高分。
这两人分明就是学霸。比如第一期，课题一出来，他们就能够迅速从中找到突破口，专注于研究课题资料、撰写法律分析报告；对小伙伴们请教的问题，能够快速、准确地回答出来。
何为学霸？简单来说，学霸就是擅长学习的那一类人。学霸与学渣之间最明显的差距就是学习能力。
《如何成为学霸》一书的作者罗德·布雷默认为，成为一名学霸需要具备5种能力：专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力。这本书从科学原理、系统讲解、实例应用、训练计划四个方面出发，给出了一个能够帮助学习者提高自身能力，建立自学系统的“终级学习方法”。
去年考出法律从业资格证之后，感觉对学习方法也有了一定认识。回顾这个过程，有自己的摸索、尝试，当然也走了不少弯路，因此看到《如何成为学霸》这本书时大有相见恨晚之感。
学霸怎么样学习？作者罗德·布雷默提出了终极学习方法的6个步骤：
1.准备学习资料
2.放松心境
3.分层次阅读
4.记笔记
5.记忆
6.巩固
乍看之下并没有什么特别之处，但实际大有学问。下面我结合自己的备考经验对终极学习法进行说明。
1.准备学习资料
正所谓，工欲善其事必先利其器。学习新知识的第一步就是选用适合自己的学习资料，可以起到事半功倍的作用。对与学习资料的选择，我认为至少要从参考书和学习方式上进行考量。
在当下这个时代，对热爱学习的人是十分友好的，有多种载体、渠道可以帮助我们获得学习资料。不利的一点在于“乱花渐欲迷人眼”。挑选适合自己的学 习资料也是门学问。
以法考为例，有权威的参考书《三大本》，但是这套教材太全反而不利于进行备考。市面上有很多机构出版的拆解版教材，知识点明确，案例详尽，更易于记忆和消化。同时也有音频、视频资料可以免费获取。
学习方式上，相比于线下授课需要固定时间，线上课程对忙碌的现代人来说更为便利，随时随地可以使用手机或者电脑进行学习，大大提高了学习效率。
2.放松心境
学习的本质是对信息的分析和记忆。影响学习的天敌是心有旁骛，比如手机、社交活动等等都会分散我们的注意力，干扰我们的思绪。放松心境的主要目的就是要集中专注力。因为“没有专注力，就无法思考；无法思考则无法学习”。
备考时我的做法是在图书馆学习，因为那里的学习氛围更能帮助我进入学习状态。我最长的复习时间是从图书馆开门坐到图书馆关门，整整12小时，除了吃饭、上厕所和规定的休息时间，都在看书、刷题。
与我通过改善外部环境提高注意力不同，作者罗德·布雷默认为通过冥想可以改变自身心境，从而提升专注力。冥想能够轮流改善和重新连接大脑区域，改变激活区域的灰质体积，尤其是脑岛和前额叶皮层区域，实现大脑线路优化，使人更容易集中注意力。
此外，大脑有固定的频率范围，其中最能够帮助我们吸收信息、推理和回忆信息的是α频率。掌握冥想技巧能够帮助学习者更快地进入α频率，学习效率自然就提高了。
作者在书中列举了练习冥想的9种技巧，如唱诵祷文、书写、呼吸等，并给出了具体的训练计划，帮助有需要的人循序渐进地提高专注力。
3.分层次阅读
分层次阅读，简而言之就是分几个阅读层次进行学习。“读书千遍，其义自见”也可以理解为一种分层次阅读。对文章的理解会随着阅读层次的加深而加深。
它适合于研究某个学习的科目，最大的优势在于避免停顿和回读，能够保证阅读效率。比如法考科目由于专业性很强，如果一边读一边查概念，很容易被干扰。
分层次阅读时将感兴趣、不熟悉或者需要进一步阅读的段落、章节进行标注，反复阅读后对知识点的把握会更加精准。具体来说，分层次阅读可以分为以下几个步骤：
- 预览：在五分钟内阅读封面、目录、文章结构、格式和作者信息等。
- 略读：理解主旨和基础概念，同时对重点、难点进行标记。
- 速读：着力解决标记的部分，对仍需进一步理解的内容用不同的方式标记，继续深入阅读。
- 回顾：复习整个内容，进一步加深理解。
4.记笔记
书中推荐的笔记方法包括线性和非线性笔记。
线性笔记是传统的板书，对我们来说并不陌生。线性笔记的记录层次分明，方便对专业学科内容的推导和理解。线性笔记的流程包括：
- 捕捉课程内的所有概念
- 采用自己的语言
- 保持简明扼要
- 分级记录
需要强调的一点是，线性笔记不是抄书，而是要将学习内容转化成自己的语言，方便理解和记忆。我比较推荐的线性笔记工具是幕布App。
接着就要将线性笔记中的概念和联系制作成复习地图。思维导图，其实就是复习地图的一种，是对学习内容的图像化呈现，便于对学习内容整体的把握。创建复习地图的流程如下：
- 从纸张中心开始画
- 画出主要结构分支
- 在分支上写下相应的关键词
- 根据关键词进一步细分
- 用方框把非关键词（如公式等）框起来
- 重复此方式直至囊括所有内容
复习地图的制作主要是为记忆打基础，有了这一步可以起到事半功倍的效果。
5.记忆
一直以来，我采取的记忆方法十分朴素——多看。法考的每门课大概复习三轮时间，对重点、难点会增加复习次数和做题量。即便如此，由于复习的周期过长，前看后忘记也是备考中的常态。
看了本书才意识到，记忆力可以通过系统性的练习得到提升。尽管市面上有各类提高记忆力的书籍，但那些记忆方法有许多共同的要素，罗德在书中详尽地展示了实施原理、工具以及应用实例。在此仅简单总结几条令我受益匪浅的观点：
- 记忆力是由注意力驱动的，因此专注力的练习始终不可或缺。
- 影像是一种运行语言，便于信息的存储和回想。
- 在已有信息与新信息之间建立连接系统，能够形成信息链，触发记忆。
- 建立由构件和应用规则组成的识别码系统，帮助快速识别信息块。
6.巩固
巩固的过程就是复习的过程，但是形式上不应该仅拘泥于重复知识点的学习，而是要以多种多样的方式增加对知识点的应用实现深层次的理解。
备考过程中，常用的方法就是刷题、做模拟题。我曾完整地刷过两遍竹马法考App上逾三千道真题，其中易错的真题更是定期复习。
罗德提出的方法，除了练习之外，还包括以下方法：
- 解决设计课题的基础问题或者回答相关的开放性问题
- 玩与课题相关的游戏
- 将概念或知识运用于不同领域或实际生活中，激发转移性
看完《如何成为学霸》这本书，我最大的感受是：没有谁能随随便便成功，学霸亦如此。罗德·布雷给出的方法是“术”，而成为学霸也需要“道”。持之以恒地学习才是成为学霸的捷径。
何运晨毕业于北航法学院硕士研究生。目前为止，他已在浙江省高级人民法院、北京市京师律师事务所、北京金杜律师事务所实习过。李浩源是人民大学法学院的一名学生，曾经参加过《中国诗词大会》、《汉字英雄》，仅复习一个月，2019年法律从业资格考试客观题考了200多的高分。
这两人分明就是学霸。比如第一期，课题一出来，他们就能够迅速从中找到突破口，专注于研究课题资料、撰写法律分析报告；对小伙伴们请教的问题，能够快速、准确地回答出来。
何为学霸？简单来说，学霸就是擅长学习的那一类人。学霸与学渣之间最明显的差距就是学习能力。
《如何成为学霸》一书的作者罗德·布雷默认为，成为一名学霸需要具备5种能力：专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力。这本书从科学原理、系统讲解、实例应用、训练计划四个方面出发，给出了一个能够帮助学习者提高自身能力，建立自学系统的“终级学习方法”。
去年考出法律从业资格证之后，感觉对学习方法也有了一定认识。回顾这个过程，有自己的摸索、尝试，当然也走了不少弯路，因此看到《如何成为学霸》这本书时大有相见恨晚之感。
学霸怎么样学习？作者罗德·布雷默提出了终极学习方法的6个步骤：
1.准备学习资料
2.放松心境
3.分层次阅读
4.记笔记
5.记忆
6.巩固
乍看之下并没有什么特别之处，但实际大有学问。下面我结合自己的备考经验对终极学习法进行说明。
1.准备学习资料
正所谓，工欲善其事必先利其器。学习新知识的第一步就是选用适合自己的学习资料，可以起到事半功倍的作用。对与学习资料的选择，我认为至少要从参考书和学习方式上进行考量。
在当下这个时代，对热爱学习的人是十分友好的，有多种载体、渠道可以帮助我们获得学习资料。不利的一点在于“乱花渐欲迷人眼”。挑选适合自己的学 习资料也是门学问。
以法考为例，有权威的参考书《三大本》，但是这套教材太全反而不利于进行备考。市面上有很多机构出版的拆解版教材，知识点明确，案例详尽，更易于记忆和消化。同时也有音频、视频资料可以免费获取。
学习方式上，相比于线下授课需要固定时间，线上课程对忙碌的现代人来说更为便利，随时随地可以使用手机或者电脑进行学习，大大提高了学习效率。
2.放松心境
学习的本质是对信息的分析和记忆。影响学习的天敌是心有旁骛，比如手机、社交活动等等都会分散我们的注意力，干扰我们的思绪。放松心境的主要目的就是要集中专注力。因为“没有专注力，就无法思考；无法思考则无法学习”。
备考时我的做法是在图书馆学习，因为那里的学习氛围更能帮助我进入学习状态。我最长的复习时间是从图书馆开门坐到图书馆关门，整整12小时，除了吃饭、上厕所和规定的休息时间，都在看书、刷题。
与我通过改善外部环境提高注意力不同，作者罗德·布雷默认为通过冥想可以改变自身心境，从而提升专注力。冥想能够轮流改善和重新连接大脑区域，改变激活区域的灰质体积，尤其是脑岛和前额叶皮层区域，实现大脑线路优化，使人更容易集中注意力。
此外，大脑有固定的频率范围，其中最能够帮助我们吸收信息、推理和回忆信息的是α频率。掌握冥想技巧能够帮助学习者更快地进入α频率，学习效率自然就提高了。
作者在书中列举了练习冥想的9种技巧，如唱诵祷文、书写、呼吸等，并给出了具体的训练计划，帮助有需要的人循序渐进地提高专注力。
3.分层次阅读
分层次阅读，简而言之就是分几个阅读层次进行学习。“读书千遍，其义自见”也可以理解为一种分层次阅读。对文章的理解会随着阅读层次的加深而加深。
它适合于研究某个学习的科目，最大的优势在于避免停顿和回读，能够保证阅读效率。比如法考科目由于专业性很强，如果一边读一边查概念，很容易被干扰。
分层次阅读时将感兴趣、不熟悉或者需要进一步阅读的段落、章节进行标注，反复阅读后对知识点的把握会更加精准。具体来说，分层次阅读可以分为以下几个步骤：
- 预览：在五分钟内阅读封面、目录、文章结构、格式和作者信息等。
- 略读：理解主旨和基础概念，同时对重点、难点进行标记。
- 速读：着力解决标记的部分，对仍需进一步理解的内容用不同的方式标记，继续深入阅读。
- 回顾：复习整个内容，进一步加深理解。
4.记笔记
书中推荐的笔记方法包括线性和非线性笔记。
线性笔记是传统的板书，对我们来说并不陌生。线性笔记的记录层次分明，方便对专业学科内容的推导和理解。线性笔记的流程包括：
- 捕捉课程内的所有概念
- 采用自己的语言
- 保持简明扼要
- 分级记录
需要强调的一点是，线性笔记不是抄书，而是要将学习内容转化成自己的语言，方便理解和记忆。我比较推荐的线性笔记工具是幕布App。
接着就要将线性笔记中的概念和联系制作成复习地图。思维导图，其实就是复习地图的一种，是对学习内容的图像化呈现，便于对学习内容整体的把握。创建复习地图的流程如下：
- 从纸张中心开始画
- 画出主要结构分支
- 在分支上写下相应的关键词
- 根据关键词进一步细分
- 用方框把非关键词（如公式等）框起来
- 重复此方式直至囊括所有内容
复习地图的制作主要是为记忆打基础，有了这一步可以起到事半功倍的效果。
5.记忆
一直以来，我采取的记忆方法十分朴素——多看。法考的每门课大概复习三轮时间，对重点、难点会增加复习次数和做题量。即便如此，由于复习的周期过长，前看后忘记也是备考中的常态。
看了本书才意识到，记忆力可以通过系统性的练习得到提升。尽管市面上有各类提高记忆力的书籍，但那些记忆方法有许多共同的要素，罗德在书中详尽地展示了实施原理、工具以及应用实例。在此仅简单总结几条令我受益匪浅的观点：
- 记忆力是由注意力驱动的，因此专注力的练习始终不可或缺。
- 影像是一种运行语言，便于信息的存储和回想。
- 在已有信息与新信息之间建立连接系统，能够形成信息链，触发记忆。
- 建立由构件和应用规则组成的识别码系统，帮助快速识别信息块。
6.巩固
巩固的过程就是复习的过程，但是形式上不应该仅拘泥于重复知识点的学习，而是要以多种多样的方式增加对知识点的应用实现深层次的理解。
备考过程中，常用的方法就是刷题、做模拟题。我曾完整地刷过两遍竹马法考App上逾三千道真题，其中易错的真题更是定期复习。
罗德提出的方法，除了练习之外，还包括以下方法：
- 解决设计课题的基础问题或者回答相关的开放性问题
- 玩与课题相关的游戏
- 将概念或知识运用于不同领域或实际生活中，激发转移性
看完《如何成为学霸》这本书，我最大的感受是：没有谁能随随便便成功，学霸亦如此。罗德·布雷给出的方法是“术”，而成为学霸也需要“道”。持之以恒地学习才是成为学霸的捷径。
