宝宝在各个月龄可以吃的食物有哪些？宝妈们有建议分享吗？
作者&投稿：熊厘 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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7个月大，主要以泥状食物为基础。选择地瓜，南瓜，马铃薯，山药，西兰花等浓汤，苹果，香蕉，梨等水果泥，肉，鱼和其他肉；富含铁的米糊，燕麦糊。8-9个月大，在这个阶段，婴儿可以开始吃破碎的食物了。如：稀粥，软米饭，烂面等；破碎的蔬菜，小颗粒的水果，肉等。10到12个月大，这时，宝宝长出了许多牙齿，可以摄取的食物类型与成年人基本相同。只要食物破裂，凝结或变小，就可以食用较软的食物。这是婴儿可以开始尝试的手抓食物，例如小饼干等手抓食物。
6个月时，稀粥不但量可增加，而且可以由稀略增稠一些，每天3汤匙，可分两次吃，逐步可加至5～6汤匙，在粥中可加蛋黄、菜泥，可略加盐、糖等调味。
6个月宝宝食材选择 白菜、油菜、紫甘蓝、菠菜、米粉、胡萝卜、山药、土豆、南瓜、黄瓜、等，7个月宝宝食材选择番茄、豌豆、玉米、莲藕、香蕉、猪肉、猪肝，8个月宝宝食材选择 橙子、桃子、鸡肉、小米、茄子、香菇 、鳕鱼、 9个月宝宝食材选择燕麦、荞麦、草莓、西瓜、黑米、牛肉，10—11个月宝宝食材选择无盐虾皮、豆腐、酸奶。
谷物是人体碳水化合物和能量的主要来源。谷物是均衡饮食的基础。各种烹饪和加工方法使谷物成为不同口味和风味的主食，这可以丰富谷物食品的选择，有利于实现以谷物为基础的饮食模式。从孩子补充食物开始，食物搭配就应该遵循这一原则，保证足够的能量是宝宝吃肉的基础。在成年人的健康饮食中，建议主食应为全谷物和野生豆类，并以添加块茎的方式，以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养素、健康的植物化学物质，并稳定血糖。
对于儿童，建议粗粮和块茎不超过主食的五分之一。因为孩子的消化系统功能还不完善，特别是刚添加辅食的宝宝是逐渐需要适应各种食物的，所以食物的消化是关键，此外，摄入过多的膳食纤维也会影响矿物质的吸收。在这个阶段，为了满足宝宝的营养需求，最好吃富含铁的食物。
高铁含量和吸收率的食物有动物血液制品、动物肝脏、牛肉等，但宝宝刚开始添加配菜，吃肉的量就少了，另一方面，我们中国传统饮食中植物性食物的比例很高，添加肉类不符合我们的饮食，如果有老人的家庭，估计会引发家庭矛盾。所以要给宝宝添加“第一口辅食”，通常选择强化铁配方的米粉。现在做米粉的时候，一些淀粉通过淀粉的水解过程转化成糊精和葡萄糖，不仅容易消化，而且不加糖也有天然的甜味，宝宝的接受度会比较高。面条是许多孩子最喜欢的主食。
婴儿吃的面条应该是短而腐烂的。烹饪后可将其切掉或从颗粒表面添加。每天的面条也很多，汤面、面条、蛋糕等等，妈妈也很容易做。但是当为宝宝买面条时，选择不加盐的面条！此外，一些母亲认为“西红柿鸡蛋面或鳕鱼面是与蔬菜和肉类混合在一起的，所以你不需要额外添加蔬菜和肉类来制作它们”。这个想法是错误的。即使在面条中添加植物粉或肉粉，数量也非常有限，经过工业加工后，营养和味道都会损失，因此烹饪时，仍然需要正常搭配蔬菜、肉和蛋等食物。
7个月大，主要以泥状食物为基础。选择地瓜，南瓜，马铃薯，山药，西兰花等浓汤，苹果，香蕉，梨等水果泥，肉，鱼和其他肉；富含铁的米糊，燕麦糊。8-9个月大，在这个阶段，婴儿可以开始吃破碎的食物了。如：稀粥，软米饭，烂面等；破碎的蔬菜，小颗粒的水果，肉等。10到12个月大，这时，宝宝长出了许多牙齿，可以摄取的食物类型与成年人基本相同。只要食物破裂，凝结或变小，就可以食用较软的食物。这是婴儿可以开始尝试的手抓食物，例如小饼干等手抓食物。
6个月时，稀粥不但量可增加，而且可以由稀略增稠一些，每天3汤匙，可分两次吃，逐步可加至5～6汤匙，在粥中可加蛋黄、菜泥，可略加盐、糖等调味。
6个月宝宝食材选择 白菜、油菜、紫甘蓝、菠菜、米粉、胡萝卜、山药、土豆、南瓜、黄瓜、等，7个月宝宝食材选择番茄、豌豆、玉米、莲藕、香蕉、猪肉、猪肝，8个月宝宝食材选择 橙子、桃子、鸡肉、小米、茄子、香菇 、鳕鱼、 9个月宝宝食材选择燕麦、荞麦、草莓、西瓜、黑米、牛肉，10—11个月宝宝食材选择无盐虾皮、豆腐、酸奶。
