我身高160 体重大概90多吧 反正不到95斤~用不用减肥呀？

我身高160 现在95斤左右 最高体重也在100斤以内 从没有刻意去减肥 算是比较瘦的了吧 大家~

正常啊，肉要是捏起来紧绷绷的话。。。。我觉得就好像全是肌肉一样

不需要哦，你体重算很轻了，这样很好，保持这样就够了！！望采纳😘

你完全不需要减体重，只要加强手臂的局部锻炼就可以了
上臂内侧：
两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
流线型紧致手臂

锻炼区域：肱三头肌
1．两手各拿相同重量的矿泉水瓶，手臂弯曲成90度。双脚略微分开，上身往前方弯曲，保持背部挺直。

2．慢慢吐气。两手往身后抬升与背部同高，保持3秒再吸气，回到原位。重复10～15次。

缩臀＋腹式呼吸，攀环当作健身器
NG站姿：包包背在一边，双手交叠放在胸前，双腿前后站立成三七步，腰和臀部明显歪在一边。

OK站姿：两手提着包包，吸气让肚子鼓起，再呼气缩进去，运动腹直肌、腹腰肌和臀大肌。

加强版：坐公车时能站不要坐，左右手交替互换拉公车上的手环，锻炼肱三头肌赶走蝴蝶袖。

不用。你如果觉得胳膊粗可以采取局部减肥多做点瘦胳膊的运动就可以了。

你本身不重~但减肥不是看数字是看体型，你看自己有哪些不满意自己体型的地方，适当局部改善一下就好~健康最重要

你根本不用减，只要多运动就行了！ 我150cm，100斤，多运动少吃肉就行了！