在大学只有一个人 别人都成群结队 我个性极度内向 又不知道怎么和别人交流 现在每天上学真的很煎熬 我性格极度内向，还有许多心理问题，没有任何社交能力，在大学就...
要改变过于内向的性格，应注重以下几方面的修养和提高:
第一，首先对改善性格要有信心，相信性格是可以改变的。常有人说，江山难改，秉性难移。这话不无道理，但也太过于绝对了。性格不是天生的，往往与环境、家庭以及受教育有很大的关系，是可以熏染和培养的。如果换一个良好的成长环境，与素质比较高的人在一起，有利于形成良好的性格。
第二，改变过去太过于刻板、单调的生活方式。积极主动地广泛结交朋友，尤其是要多接触那些心胸开阔、性格开朗的人，注意选择阳光的人做朋友。这样会起到潜移默化的作用，自己渐渐也会产生变化，逐渐变得开朗起来。
第三，改变自己的处世态度和行为方式。戒除自己的傲慢和偏见，尽量不要给别人孤芳自赏、自命清高的印象。学会尊重别人，要认识到人和人只是选择的不同，你不一定就比别人高尚。如果你总是以自己比别人强的态度与人交往，只会处处碰壁、遭人冷遇、被人无情拒绝。
第四，学会表达自己思想情感的方式。遇到不顺心的事情，不要郁郁寡欢，把自己的心封闭起来。在交往中，如果你气色不好，沉默寡言地，对人爱答不理的，别人就不愿意接近你。你这样子，别人很难了解你，也常常会误解你，更不愿冒打扰的危险，惹人厌烦。
第五，学会与人相处。在交往中，要善于观察别人的兴趣爱好和行为特点。要了解对方感兴趣的是什么，不喜欢什么。把握了这些情况，你在和人交往时就能投其所好，别人也觉得你很容易接近，自然就容易成为朋友。
第六，培养自己广泛的兴趣。兴趣广泛，你结识的朋友就更多，交往起来就有很多的共同话题，就会把具有共同兴趣的人连接起来。拥有广泛的兴趣，你就会把自己的身心都倾注于爱好的活动之中，这样可减轻对自我的过分关注，使自己热爱外面的精彩世界。
朋友，放心，其实很多人都是很孤单的，不只是你没有朋友。即使看起来很外向合群的人，也会孤独寂寞冷。你需要去做几件事：
1，你有很多心理问题，是你自己的判断，还是专业医生的诊断。如果是自己的判断，建议你少胡思乱想，多去运动健身，看书写字，打球交朋友，不要再去看心理学方面的书籍，多作用不大，倒是可以看一些人物传记，有助于正确认识自己。实在不放心建议去找专业的医生做下诊断，安心些。如果是医生确诊的，建议你遵医嘱接受治疗，心理疾病人人都有，不丢人。
2，社交能力不是天生的，可以去学习，去锻炼，不要怕丢丑，丢了捡起来就好，多走出去见人。你要相信你不可能讨所有人喜欢，但也不是所有人都不喜欢你，不管怎么奇葩的人，脑回路多么清奇的存在，都会找到自己的同类，你要做的就是充分地展示自我，不然你的同类也没办法找到你不是？
3，再和你说说孤单寂寞冷的问题。我从小学一直到大学都是独来独往，从没试图去结交朋友，但是每个阶段都会有人找到我，和我做朋友，其实朋友不止是来解除孤独寂寞冷的。因为孤独寂寞冷才是人生的常态，不要期望朋友能帮你治疗，这样你会换来失望，不如接受这个事实，去尽量学习提高自己，让自己变成比较高能量的人，自然会吸引到别人和你做朋友的。甚至不需要多外向，有很强的社交能力，你不言不语站在那里，多微笑，少说话，随和些，就能吸引到人来和你交朋友，就是这么简单，因为有人和你一样渴望朋友又渴望社交。
最后，希望你好。
其实我从小也很内向，那时候走读，在班里一天都可以不说话，但后来上了大学，也看到别人成群结队特别热闹，我却很孤单，后来，我就努力参与进他们，他们了解的我也了解，慢慢的就有共同语言了，他们邀请你出去玩，也尽量能去就去，遇到他们在聊的事是你不知道的，可以在一旁听就好。到大学的最后一年，是我变化最大的一年，实习回来后，我更珍惜和同学们这短暂的时光了，我们每天在宿舍里都很开心。希望你也能努力改变自己，变得开朗些，祝好运哦
我觉得一个人挺好呀，看见别人成群结队去逛街也没啥，我还是喜欢一个人逛，别人想和我一起逛还觉得别扭，有一两个好朋友就够了
心情放开，主动找别人沟通，学习是重要，但朋友是不可少的
把自已当作商品，大大方方地推销出去，和其他人同喜同乐同忧愁
