保健食品指的是什么？你觉得它的营养价值大不大？
作者&投稿：禄泼 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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保健食品最常见的就是维生素片、钙片、肾宝片等，起到对人体的保健作用，但是不建议作为药物来治疗，不过肯定是有一定的营养价值的。
就是除正常药品之外的药，有一定的功效，因为现在好多人都在吃，就比如维生素之类或者钙片都属于保健品，有功效
保健品指的是现在市场上售卖的一些富含蛋白质类的产品，它的营养价值不高。
所有的保健品都是为了骗老年人的血汗钱
保健食品指的是具有特定保健功能的食品，我觉得保健食品的营养价值很大。下面挑几种比较常见的功能来说一下：
一、增强免疫力功能
免疫力对我们每个人来说都是很重要的，免疫力强的人患病的可能性就低，因此，一些免疫力低下的人群可以适当选用增强免疫力的保健食品。比如说可以根据自身免疫力的情况选择食用大豆多肽、各类维生素、中药类产品等。如果自身不太了解的，最好是在医生的指导下使用。
二、辅助降血脂功能
我们血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸，我们经常说的三高就包含了高血脂在里面。有辅助降血脂功能的保健食品只适合血脂异常者食用，其他人群是不可随便吃的。像葵花油、玉米油等含有丰富的亚油酸；DHA和EPA主要存在于海洋生物体内；软磷脂也可以促进脂肪的代谢。另外，中药对血脂异常的治疗效果是比较好的，市面上常见的降血脂保健食品大多数都是以中药为原料生产出来了，常用的中药有山楂、何首乌、决明子、灵芝、三七等等。除了这些之外、膳食纤维、维生素E、一些矿物质也都有降血脂的作用，主要是根据身体情况来选择最适合自己的。
三、辅助降血糖功能
血糖升高最常见的病症就是糖尿病，糖尿病的控制是要根据饮食、运动以及药物来共同搭配的。苦瓜、番茄叶、黄瓜等食品对血糖有比较好的调节作用、人参、党参、黄芪、白术等中药也都有降血糖的功能；膳食纤维也可以减少单糖的吸收速度。
除了上面说的几点之外，保健食品还有抗氧化、辅助改善记忆、缓解疲劳、改善睡眠等功能的，都可以根据我们的需要补充我们所需的营养物质。所以说，保健食品只要食用恰当，对我们的身体都是有好处的。但有一点我们要注意的是，保健食品不是药品，该治疗的时候还是要去医院治疗的。
保健食品最常见的就是维生素片、钙片、肾宝片等，起到对人体的保健作用，但是不建议作为药物来治疗，不过肯定是有一定的营养价值的。
就是除正常药品之外的药，有一定的功效，因为现在好多人都在吃，就比如维生素之类或者钙片都属于保健品，有功效
保健品指的是现在市场上售卖的一些富含蛋白质类的产品，它的营养价值不高。
所有的保健品都是为了骗老年人的血汗钱
