为什么现在的年轻人工作都是坐着，却仍然感觉身体很累？ 为什么都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
身体湿气重。
人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走，走到身体的哪个部位，哪里就变得沉重，自然就感觉疲劳。
中医认为，暑多加湿，湿邪在夏季最为常见。湿又分为“内湿”与“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关，中医讲，脾主运化，正常食物进到胃里消化再通过脾被人体吸收，如果脾出现问题，不能很好地吸收食物，就会使人体产生湿气。
扩展资料
1、看舌头可以测湿气
体内有湿邪的人往往舌苔特别腻，不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，它们都是湿邪的表现。而舌苔黄腻的人体内除了有湿邪，还有热。同时，湿邪的人往往大便会偏粘腻。
2、可以服用三仁汤来帮助人体排出湿气，即用杏仁、白豆蔻仁、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等做汤。其中，杏仁可入上焦心肺，帮助呼吸、发汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃，帮助健脾;薏苡仁可入下焦肝肾，帮助排便排尿。另外夏季饮食不宜吃的太多、太油、太凉。
参考资料来源：人民网——今天你为什么这么累？内外湿邪拖垮你
大脑疲劳的秘密:
1. "身体疲劳”和“大脑疲劳”是两回事
大部分人以为“休息=让身体休息”, 例如睡个好觉、泡泡温泉度度假等。这种让身体放松休息的方法当然很重要,但“大脑疲劳”并不会无法因此而消除。"大脑疲劳” 和"身体疲劳”之间有着根本上的差异,再怎么让身体休息,不知不觉间“大脑疲劳"还是会不断累积。长此以往,人在各方面的表现便会越来越差,甚至可能导致心理疾病。
2.大脑疲劳都是DMN搞的鬼?
大脑重织占人体体重的2% ,然而其消耗的能量却占人体总能量的20% ,并且其中60-80%的能量都被- -个叫做"DMN"的脑组织无情消耗。DMN ( defaule mode-network )由内侧前额叶皮质、后扣带皮质、楔前叶以及顶下叶组成。即使大脑没有进行有意识的活动,它也会不断运行,执行一-些基本的操作。 也就是说,即使你在发呆或放空自己,只要DMN持续运行,大脑也会逐渐感到疲累。越“瘫”越累的症状也许就是DMN消耗太多能量所致。
其实这个问题看似简单，但是却包含很多内容。年轻人工作不分坐着还是站着，身体累有两个方面原因。
第一个原因：年轻人每天都在办公室办公，由于每天接受的任务数量多或者事情繁杂。那么下班以后肯定会感觉疲劳。
第二个原因：现在的年轻人不愿意运动。不过很多人不承认，现在年轻人真的不怎么愿意去运动。这里很多同龄人一直都不愿意去相信这个实事。
每天下班大家都感觉很疲惫吧
大部分的人下班以后，比如在六点或者七点左右到家。第一件事就是吃饭，吃完饭以后就是拿着手机上网或者是各种娱乐。很快就把身体休息的时间挥霍掉，肯定也没有去想着身体是否会很累。而当身体感觉累的时候，就刀头睡觉了。第二天，又重复这样去上班和工作，一点都没有给身体休息的时间。你说你自己认为，身体这样会不会特别累。
下班回家你是不是也是在好好耍手机
我们不能单纯去评判年轻人，是做着上班还是站着上班。而是要用心去感受身体是否累，更应该换一个生活方式去改变身体疲惫。这个才是解决身体劳累的关键所在。我觉得坚持锻炼，才是解决身体疲惫的关键所在。归根于底，就是年轻人感觉身体很强壮，就没有去考虑过它会疲劳。都是认为这个是工作和生活带给自己的疲劳，希望大家要好好改正。建议你可以每天给自己一点时间回顾自己一天工作。
大家还是要好好的锻炼身体的喔
这里给大家年轻人一个建议，最好解决身体疲劳的方法就是坚持去锻炼。没有成本的锻炼就是去慢跑30分钟，这样对于你自己和对于身体也是较为友好。并不会感觉像以前一样，不论自己还是每天坐办公室太久，还是站着去上班。身体也不会感觉身体疲惫，这才是解决身体最好疲劳最佳方式。希望大家能够接受这样的建议，还有就是现在年轻人压力确实很大，希望大家能够认真的解决这些身体问题。
因为时代的不同，以前社会上的人别那个社会所逼，不努力就不能够生活下去，在那一时期的人基本上都特别的勤奋，特别的吃苦耐来，每一天都特别的有干劲，他们的身体在不断的努力干活的途中变得更加强悍，更有力量。而现在社会中的年轻人因为有依赖，大部分又都是的独身子女，在生活中属于那种十指不沾阳春水的人，每天都有人伺候着，身体一直属于那种没有经锻炼，相当于未开发的情况，所以一出去工作，就算是每天都坐着上班也会觉得特别的累。他们的身体没有经过训练一开始确实是不能去适应的。
第二点就是个人的心态问题，其实每个人在劳作过后都会觉得类，只是心态不同罢了。向我们现在这样在新社会成长下来的人，根本就缺少那种吃苦耐劳的精神，在工作中没有干劲，属于那种得过且过的人，肯定会觉得特别的疲惫，就算是什么事请都不去做，只在床上靠一天都会觉得疲惫。这是由人的心态决定的。一般像农村中有很多的老人只要身体健康每天都会干劲十足的要去种田种地，这样他们觉得日子才不会特别的累。都是心态决定的。心态好的情况下做什么都不会觉得特别累。
现在上班坐着工作的年轻人觉得会累还有一个原因就是坐得多了。因为以前都没有吃过什么苦，现在这样坐着上班就受不了了。如果真正让他们去干一些重活就不会还觉得现在这样的环境还觉得累了。人不能太清闲了，不然就容易想一些杂七杂八的东西。还有一个原因是因为现在的年轻人喜欢熬夜，身体都是处于亚健康的状态。
现在的年轻人工作都是坐着的，但是他们每天都是保持着一个姿势，如果我们每个人都每天保持一个姿势的话，不管你是不是年轻人，你们都会感觉到身体很累。现在的年轻人的工作都是特别费脑筋的工作，工作时间久了，心情就会变得很压抑。心理上感到压抑，那么也会反应到身体上的，而且他还保持着一个姿势都会感觉很累的。
如果想改变这种状态的话，那么你就要锻炼身体了。还要释放自己的压力，每天都放松心态，不要给自己太大的压力，那么你就会觉得你的身体不是特别累了。我们可以利用我们身边的事物，锻炼我们的身体。我们现在的年轻人一般的工作都是在坐办公室。那么你可以利用你坐的椅子来锻炼一下自己的身体放松一下自己的心态。可能这种症状就会慢慢的减少，甚至消失。
现在的社会发展得越来越快，这种快节奏的生活，一般都会让人感觉到疲惫。对于那些刚进入职场的职场菜鸟们那就更疲惫了，不仅要忙自己的工作，还要忙上司布置下来的额外的任务。所以他们的工作压力比已经工作了一段时间的人要大很多。所以这些人们一定要放松心态，不要把自己逼得太紧。不要给自己给自己强加压力这样你的身体会受不了的。
前两年有一个女教师不是因为写了特别的辞职信而出名了嘛！世界那么大，我要去看看。所以你也要抱着这种态度去生活，去工作。我们做人不是只为了工作而活着，我们活着的意义就是要把自己的生活过的很快乐，很充实，很阳光。我觉得那些工作到很累的年轻人，感觉身体很累，就是因为他的心很累。他没有把自己的心完全的放下来，整天悬着的一颗心那样紧绷着。当然会很累了。
现在有些病都低龄化了。就是因为我们长时间坐着站着，才落下的病根儿，那些整天在工作，在办公室里忙的人，每天都坐着她的颈椎和腰椎肯定都不好。到了一定的岁数肯定会得这个病那个病，像这种腰间盘突出，颈椎病这样的肯定比比皆是。所以我们从现在就开始要保养好我们的身体和心灵。
我们当了20几年的学生，我们每天在课堂上都是坐着，现在到了工作做工作岗位也是坐着，所以我们要换一种生活的方式。要按着自己想要的生活而去生活哦！
为什么会有人觉得坐着就不会累呢？
工作6年，上班的时间全部是在办公室坐着，每天回家就是葛优瘫，一动都不想动，因为真的是好累啊，上班需要处理各种各样的文件、资料，每一件事情需要小心翼翼，一旦出错轻则扣工资，批评，重则全单位通报，像我现在从事的工作，一旦出了大一点的错误，那就是全国系统内部通报批评，简直让你在这个系统内无法继续存在，非常残酷。
工作了6年，作为一名老员工，危机感非常强，年纪大的人害怕你超越他，年纪小的人想着超越你，但是办公室复杂的人际关系要处理好，也是一件极其耗费元气的事情。
坐了办公室六年，腰肌劳损很严重，颈椎也问题多多，抱一会孩子就腰酸背痛，稍微硬一点的床睡一晚上就会散架，至于鼠标手那是在所难免的，有时候想要辞职去创业，去做自己喜欢的事情，但是又畏首畏脚，害怕失败以后血本无归，毕竟是要养家糊口。
坐办公室工作，不仅是身体累，更多的是心累，要是去干体力活，至少心没有那么累，睡一觉也就缓过来了。希望每个和我一样的年轻人，辛苦过了青年，迎来舒适的中年。
现代年轻人虽然坐着工作，是轻体力劳动，但是久坐的危害不容小视！
新华社曾经报道了一篇美国的最新研究,久坐比吸烟危害还大2倍。
你有没有被吓一跳？长时间坐在电脑前办公不是我们经常做的事吗？
一、久坐已经成为越来越普遍的现象
随着电脑手机的普及,我们普遍都存在长久坐在电脑桌前办公的习惯。
想一想，你的一天是不是这样的？
白天，8个小时上班时间，我们在办公台前用电脑办公，回到家我们又坐在书桌前看书、学习或者刷手机、电脑。
不知不觉，我们坐在书桌旁不曾挪动过脚步。长久以往，腰背酸，甚至能感到下肢的麻木。
二、久坐的危害
1 身体酸痛
2 更容易患上肾病，特别是女性
3增加心脑血管疾病
4 免疫力低下
所以，就算你只是坐在桌前，敲敲电脑键盘，也会觉得累啦。
三、自救宝典
那么，对于我们这些不得不久坐工作的上班族，该如何应对呢？
1 注意日常生活习惯
1）坐40-50分钟后，要起身活动一下，走路或深蹲5分钟再继续工作。
喝水,上厕所,活动一下
2）座椅比较硬的在上面放个棉垫，使软硬度适合。
2 保健操
休息时，可以做一下保健操，活动一下筋骨，保持血液的循环。保健操包括的动作有：
1 ）转腰运动
2 ）拉伸运动
3） 弯腰运动
四、结语
让我们从现在起就定好闹钟时间，为了自己和家人的健康，定时起身活动一下吧，这样就能缓解你的疲劳状态啦。
作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
