静不下心来复习，怎么调整自己 静不下心来复习怎么办，求支招？
作者&投稿：蓬喻 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
静不下心来复习怎么办~
从语文这个学科来说，一学期八个单元，要用仅仅一两周的时间进行复习，老师们经常会觉得这里很重要，那里很重要——感觉满河都是滩！于是，在有限的课堂40分钟想塞进80分钟的知识量：课堂上老师滔滔不绝，学生昏昏欲睡。等老师自以为重点都讲过了，满意地松一口气时，学生到底有多少收获呢？因为老师贪多求全，很多知识点往往是蜻蜓点水，学生心里一点儿痕迹也不曾留下。当然，学生的难点还是难点，困惑处还是一知半解。怎样解读这样状况？老师首先要静心，静下心来好好设计一下复习计划。如果一天复习一个单元，这一单元的重点是什么，学生学习难点是什么？如，我们四年级下册第一单元复习重点：积累写景的好词佳句，特别是《桂林山水》一课写山写水的排比句。第二单元重点积累“以诚待人”的名言警句……另外整合本册能力训练点，如词语盘点、句式练习、听记训练等分散制定进每天之中。这样两条线走路，让复习有序进行。
二、 静下心来学会取舍
我们复习课堂教学效率低的主要原因是贪多求全，不善取舍，所以在复习课上定好复习计划后教师要围绕重点，善于取舍。比如我在引导孩子们复习第二单元时，发现学生对拟人句的掌握不牢。我根据计划，创设情景，交际练习等多种手段进行引导启发。尽管花了15分钟复习这一知识点，但学生掌握了这一知识点，并能举一反三，——我想这就是复习课的“效率”。当然，在取舍时，教师一定要站在学生的角度思考复习的重点，难点。一般来说，学生学习的难点、困惑点就是老师复习的重点、要点。
当然，课堂复习时间有限，复习点照顾的对象也要有所取舍。集体复习时候照顾绝大多数同学；个别复习时，再结合学生个体特点进行针对性的复习。比如，在后进生小团体复习时，侧重于基础知识的复习巩固；而在优生团体侧重与阅读能力的复习。总之，复习课堂教学重点的取舍决定于学生的需求而不是老师的喜好或自以为是。
三、静下心来正视差异
复习时，因知识量增大，学生能力差异等导致学生之间的成绩差异较大。每每这个时刻，做老师的心里特别着急，把后进生一个一个请进办公室，又是讲，又是批，每天忙到夜幕降临，可第二天考试，孩子的成绩还是“涛声依旧”。面对这些孩子，我们静心思考自己的童年，不是每个孩子在这一阶段都能掌握这一阶段的知识的。也许再过几年，今天的高深莫测的难题就变成了孩子迎刃而解的“小菜一碟”了。毕竟孩子认知能力是有差异的，只要他们努力了，达到自己的目标，我们就应该为他们喝彩。所以复习时，我们要正视孩子之间的差异，淡化期末的分数的要求。其实，只有着眼于孩子的一生的“考试”，就会抛弃眼前的“功利”，从而心平气和对待期末考试。
总之，期末复习要走出浮躁、焦虑，我们做老师的首先要放慢自己的节奏，静下心来，从容面对。随之，我们的孩子也才能心平气和、从容镇定地走进“考场”，交上自己满意的答卷。
找一个没人地方，别带手机，看天空一小时，保证你回去时候淡定复习
把一切思想包袱，抛在一边，我管他考得起考不起，自己努力学习了，就不会后悔的
疯狂的浪一波，发泄下，然后你心思就会安静点了。实在没心思复习，欢迎来聊，我开解下
知道迪丽热巴吗？她小时候就努力以至于有现在这个成就。明星之所以成功都是经过努力，你不复习不努力不行，只能坚定信念，强迫自己！
遇到这样的情况，有以下建议：
1.你可以尝试听听音乐、看看书，或者适当玩一会游戏，放松心情，缓解焦虑情绪；
2.你可以进行自我心理暗示，比如，我一定可以静下心来等；
3.你可以转移注意力，不要急着复习，先做自己想做的事；
先放肆玩几个小时，一般这时候会感到很后悔，会谴责自己浪费了时间，这时候再立刻去学习。
一、 静下心来制定计划。从语文这个学科来说，一学期八个单元，要用仅仅一两周的时间进行复习，老师们经常会觉得这里很重要，那里很重要——感觉满河都是滩！于是，在有限的课堂40分钟想塞进80分钟的知识量：课堂上老师滔滔不绝，学生昏昏欲睡。等老师自以为重点都讲过了，满意地松一口气时，学生到底有多少收获呢？因为老师贪多求全，很多知识点往往是蜻蜓点水，学生心里一点儿痕迹也不曾留下。当然，学生的难点还是难点，困惑处还是一知半解。怎样解读这样状况？老师首先要静心，静下心来好好设计一下复习计划。如果一天复习一个单元，这一单元的重点是什么，学生学习难点是什么？如，我们四年级下册第一单元复习重点：积累写景的好词佳句，特别是《桂林山水》一课写山写水的排比句。第二单元重点积累“以诚待人”的名言警句……另外整合本册能力训练点，如词语盘点、句式练习、听记训练等分散制定进每天之中。这样两条线走路，让复习有序进行。
二、 静下心来学会取舍
我们复习课堂教学效率低的主要原因是贪多求全，不善取舍，所以在复习课上定好复习计划后教师要围绕重点，善于取舍。比如我在引导孩子们复习第二单元时，发现学生对拟人句的掌握不牢。我根据计划，创设情景，交际练习等多种手段进行引导启发。尽管花了15分钟复习这一知识点，但学生掌握了这一知识点，并能举一反三，——我想这就是复习课的“效率”。当然，在取舍时，教师一定要站在学生的角度思考复习的重点，难点。一般来说，学生学习的难点、困惑点就是老师复习的重点、要点。
当然，课堂复习时间有限，复习点照顾的对象也要有所取舍。集体复习时候照顾绝大多数同学；个别复习时，再结合学生个体特点进行针对性的复习。比如，在后进生小团体复习时，侧重于基础知识的复习巩固；而在优生团体侧重与阅读能力的复习。总之，复习课堂教学重点的取舍决定于学生的需求而不是老师的喜好或自以为是。
三、静下心来正视差异
复习时，因知识量增大，学生能力差异等导致学生之间的成绩差异较大。每每这个时刻，做老师的心里特别着急，把后进生一个一个请进办公室，又是讲，又是批，每天忙到夜幕降临，可第二天考试，孩子的成绩还是“涛声依旧”。面对这些孩子，我们静心思考自己的童年，不是每个孩子在这一阶段都能掌握这一阶段的知识的。也许再过几年，今天的高深莫测的难题就变成了孩子迎刃而解的“小菜一碟”了。毕竟孩子认知能力是有差异的，只要他们努力了，达到自己的目标，我们就应该为他们喝彩。所以复习时，我们要正视孩子之间的差异，淡化期末的分数的要求。其实，只有着眼于孩子的一生的“考试”，就会抛弃眼前的“功利”，从而心平气和对待期末考试。
总之，期末复习要走出浮躁、焦虑，我们做老师的首先要放慢自己的节奏，静下心来，从容面对。随之，我们的孩子也才能心平气和、从容镇定地走进“考场”，交上自己满意的答卷。
找一个没人地方，别带手机，看天空一小时，保证你回去时候淡定复习
把一切思想包袱，抛在一边，我管他考得起考不起，自己努力学习了，就不会后悔的
疯狂的浪一波，发泄下，然后你心思就会安静点了。实在没心思复习，欢迎来聊，我开解下
知道迪丽热巴吗？她小时候就努力以至于有现在这个成就。明星之所以成功都是经过努力，你不复习不努力不行，只能坚定信念，强迫自己！
